ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年11月24日

３連休

(184)

カテゴリ：トレーニング

　以前より我がオカンから「連休中に旅行に連れて行って欲しい」と以前から頼まれていたので、旅館や切符を手配して、支払いまで済ませていた。

　というコトで、連休中の予定が丸々あいてしまった。　

　連休初日。
　午前中は、たまった洗濯モノを洗って干しまくる。

　午後はハーレー・ダビッドソンのショップへ行って、お目当ての機種の見積もりを作ってもらった。
　実は本気で購入を検討していたが･･･無理。ローンを組んでも、とても払えない。　

　夕方は愛車のHONDA軽自動車を車検に出す。
　定期的な出費とは言え、フトコロが痛い。ハーレー購入など、夢のまた夢なり。

　掃除。

　キッチンは、換気扇のフィルター交換だけのつもりが、ガスレンジの汚れも気になり、ハイターに浸けてガシガシとこすり洗い。ピッカピカのキッチンは気持ちイイ。

　ついでに便所も念入りに。
　便座まで分解してゴシゴシと。年末の大掃除の手間が、いくぶんか省けそうだ。

　夕方からは、ある会合の予定。
　それなのに掃除に念を入れ過ぎて、出掛ける前に済ませておくべきトレーニング時間を確保出来無くなりそうであった。
　慌ててトレーニング！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊12
　80kg＊８

　120kg＊６
　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１

　155kg＊１

　120kg＊８
　120kg＊８（以上、試合ルール止めナシ）

　うむ！　久々の160kgプレス成功！
　気持ち良くお出掛け出来る。

　この日は「Ｂチーム」の会合があるのだ。

「Ｂチーム」とは、バリバリ・ジムのバリバリ会長が発起した会合で、「Ｂ級メンバーの集い」とのコト。
　ところが出席者は「Ｂ級」どころか、チャンピオン・クラスのベンチ・プレッサーやパワー・リフターばかり。

　云わずと知れたバリバリ会長（バリバリジム）をはじめ、

　川口マンさん（鍛練）

　ロシアのシロクマさん（岩崎ＢＣ）

　中嶋さん（リワインド）

　森田さん（リワインド）

　塩田さん（フジモトジム）

　大地さん（マッスルプロダクション）

　といった錚々たるメンバーに加え、ケーンこと俺（ケーン'S トレーニング･センター）･･･。

　トレーニング談義を肴（さかな）に酒盃を重ね、実に有意義な会合となった。

　川口マンさん（2007年度JAPANオープン・ベンチ90kg以下級王者）には、その起重機の如き剛力と、鎧の如き筋肉を兼ね備えた肉体の秘密に迫るべく、トレーニングに関する多数の質問に答えて戴いた。
　ぜひ参考にしよう。

　こういった機会は非常に貴重（試合会場などではジックリと話せない）なので、また参加したい。
　幹事を買って出て下さったシロクマさん、ありがとうございました！！

　本日、連休最終日。
　小僧とゲームに興じたり、昼寝したり･･･。
　ノンビリとした良い休日を過ごした。　

　とは言え、今日も今日とて今日のトレ。

【全身トレ】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳｲﾝｸﾞ（ｸﾗｼｯｸﾌｫｰﾑ　＝　上体を床と平行に）
　60kg＊８
　55kg＊10
　55kg＊10

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊10

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
　右　15kg＊10
　左　15kg＊10
　右　15kg＊10
　左　15kg＊10

ｸﾗﾝﾁ
　30

　３連休ってのは、イイものだ。

　ウチの職場、週休３日制になってくれないかなあ｡｡｡

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