ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年11月30日

年末の飲み会とトレーニング

(184)

カテゴリ：トレーニング

　水曜のトレ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１

　140kg＊５
　130kg＊８
　120kg＊11（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　金曜のトレは、職場の有志での忘年会（早いなあ）があり、お休み｡｡｡

　この忘年会の有志･･･、なんと職場内のバツイチ男だけの会合という、何ともむさ苦しい集まりである。その会の名も「十六夜（いざよい）会」。
　命名の由来は十五夜（満月）よりも欠けたような状態のひと達だからという･･･。何とも自虐的なネーミングというほか無い。
　メンバーは副社長以下５名の小所帯にして、むくつけきオッサン集団。

　お互いの離婚歴をイジリ合って楽しむという、非常に悪趣味かつ滑稽な会合である。

　と思いつつも、その場の空気は心地よく、盃を重ねる。

　もちろん来たるべき次回JAPANオープン・ベンチプレス大会に階級をアップして出場するために、シゴトがらみの会合であろうとも、とにかく食べまくるコトは忘れない。

　本日、日曜のトレ！
　金曜のトレをスキップしてしまったぶん、いつもにも増して気合いを入れて!!
　職場内での義理も大切なのだけれど、己の肉体に対しての義務はさらに大事なり！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６

　130kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　155kg＊１
　160kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　140kg＊１　
　145kg＊１
　150kg＊０

　130kg＊５
　120kg＊８（以上、試合フォーム止めナシ）

　コッテリと16セット！

　最近摂り入れた「試合フォーム止めナシ」の稽古においては、ボトムからの差し（胸からの突き放しのストローク）に弱さを感じた。
　久々にダンベル・ベンチプレスを導入して、ボトム差しの強化を図るべきかも知れない。

　さてさて。外で飲む機会が増えそうな季節である。

　出来る限りトレーニング・スケジュールに支障の無いよう、気を配らねば｡｡｡

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