2008年12月01日
カテゴリ： トレーニング
来年３月に開催されるＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権に階級を上げて出場すべく、食べまくる毎日。
食間のプロテインはもちろん、好きでもない甘いオヤツ（頬っぺたの奥に甘味が染みるような感触が苦手なのだ）も積極的に食べている。
１ヵ月半、このような食生活を続けていると、さすがにツラくなってきた。
本日、夕食後に検量！
97.6kgなり･･･。
全然増えてない。
そもそも俺の体重は10代後半においては60kg台後半だったのを、かつての空手修行の一環（体重を増やせば強くなると思っていた）で毎日６合の米飯を詰め込んで、無理やり90kg台に増やした経緯があるのだ。
さすがに今は、毎日６合もの飯を食らったら、胃がもたないだろう。
さらに現在は、苛烈なウエイト・トレーニング修行の結果、筋肉量も増しており、基礎代謝だけで2,000kcalを超えている状態なのだ。
これまで以上に食事を摂る必要がありそうだ。
･･･とは言うモノの、体重が増えないコトに関しては、実はさほど悲観してはいない。
年末年始にゴロ寝をしつつ飲み食いを続けたら（もちろんトレーニングは欠かさない）、なんとか増量出来るだろうと踏んでいる。
それでも体重が増えなければ、別の作戦に切り替えてみよう。
さあ、今日も今日とて今日のトレ！
【全身トレ】
ｽｸﾜｯﾄ
60kg＊20
ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳｲﾝｸﾞ
70kg＊10
70kg＊10
ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
自重＊10
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ
左 15kg＊10
右 15kg＊10
左 15kg＊10
ｸﾗﾝﾁ
30
全身をチョコチョコと鍛えるのは、何とも楽しい♪
食間のプロテインはもちろん、好きでもない甘いオヤツ（頬っぺたの奥に甘味が染みるような感触が苦手なのだ）も積極的に食べている。
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自重＊10
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左 15kg＊10
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30
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明日、大阪府ベンチプレス選手権大会へ！ 2013年08月10日 コメント(4)
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