ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

< 新しい記事

新着記事一覧(全1419件)

過去の記事 >

2008年12月01日

食い足りぬ！

(174)

カテゴリ：トレーニング

　来年３月に開催されるＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権に階級を上げて出場すべく、食べまくる毎日。

　１ヵ月半、このような食生活を続けていると、さすがにツラくなってきた。

　本日、夕食後に検量！
　97.6kgなり･･･。
　全然増えてない。

　そもそも俺の体重は10代後半においては60kg台後半だったのを、かつての空手修行の一環（体重を増やせば強くなると思っていた）で毎日６合の米飯を詰め込んで、無理やり90kg台に増やした経緯があるのだ。
　さすがに今は、毎日６合もの飯を食らったら、胃がもたないだろう。

　さらに現在は、苛烈なウエイト・トレーニング修行の結果、筋肉量も増しており、基礎代謝だけで2,000kcalを超えている状態なのだ。

　これまで以上に食事を摂る必要がありそうだ。

　･･･とは言うモノの、体重が増えないコトに関しては、実はさほど悲観してはいない。
　年末年始にゴロ寝をしつつ飲み食いを続けたら（もちろんトレーニングは欠かさない）、なんとか増量出来るだろうと踏んでいる。
　それでも体重が増えなければ、別の作戦に切り替えてみよう。

　さあ、今日も今日とて今日のトレ！

【全身トレ】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳｲﾝｸﾞ

　70kg＊10
　70kg＊10

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊10

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ

　左　15kg＊10
　右　15kg＊10
　左　15kg＊10

ｸﾗﾝﾁ
　30

　全身をチョコチョコと鍛えるのは、何とも楽しい♪

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう