ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2009年05月25日

先日、市立体育館にて

(200)

カテゴリ：トレーニング

　一昨日の土曜、「ケーン'S トレーニング・センター」大阪堺西地区支部長の三上くんと、堺市立大浜体育館で合同トレ！

　俺は前日にサイクル・メニューの３週目を終えたばかりであったため、俺自身はトレを行なわず、今回は三上くんのベンチの補助に専心。

　三上くん、ずいぶんと筋量もパワーも増してきているし、フォームも少しずつ安定している。　
　たぶん次回の合同トレでは、よほどのトラブルが無ければ自己ベストをクリア出来ると思う。その時は、ぜひ一緒に祝杯を上げよう。

　さて、その大浜体育館での三上くんとのトレの際に、俺たちがベンチ・プレスを行なっている脇に、ひとりの青年が現れた。20代後半といったところか。
　アンダー・アーマーのようなピッチリとしたウェアに包まれたボディは、かなりゴツゴツしており、盛り上がった背中や太い腕から、かなり鍛え込まれているコトが伺えた。

　彼はバーベルをいきなり100kgにセットすると、デッド・リフトを開始！

　彼は最終的には180kgを１発、引いた。

　で、いったんコミュニケーションが取れると、彼のほうから良く話し掛けてくれた。

「リフターさんですか？　自分は今、パワー・リフティングのトレーニングをしていて、90kg級でＪＡＰＡＮオープン・パワー大会に出るのが目標なんです」

「それだけのカラダ造るのに、だいぶ苦労要りますよね」（←この日、俺は大胸筋が強調されるように見えるタンクトップを着ていただけである）

「自分のrepスピードに疑問があるんですが･･･」

「ベンチのＪＡＰＡＮオープンの90kg級の標準記録は、何kgですか？　140kgですか！？　出られるのは２年くらい先になります！　今は止め挙げで117.5kgくらいです」

　などなど｡｡｡

　彼は、デッド･リフトの後、ベンチ･プレスをメイン・セットで115kg＊５、４、４repsをベタ寝＆少々の腰の反動でこなしていた。

　腰の反動を使ってとは言え、じゅうぶん強いと思う。

　ベンチの後、彼は、インクライン・ベンチプレス、ナロウグリップ・ベンチプレス、ベント・オーバー・ロウイングなど、かなりの重量で精力的にトレーニングをこなしていた。

　いつかどこかの試合会場で会うコトになるかも知れぬ。或いは、彼が更に筋量を増して階級を上げてくれば闘うコトになるかも知れぬ。

　楽しみである。

　さあ、昨日（日曜）も昨日とて昨日のトレ！

【ベンチ・プレス　メニューＡ　サイクル４週目／６週】

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊８
　120kg＊８（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　前回の日記に書いたが、腰痛治まらず｡｡｡

　で、今回のトレで腰がついに･･･ブッ壊れた！！

　座ると、もう、なかなか立てない。
　立つと、なかなか座れない。
　寝ると今度は起き上がれない。
　便意すらもマヒするほどの痛さだ。

　痛みを堪えつつヨレヨレで、かろうじて今朝、病院に行くコトが出来た。

　痛み止めを２本注射してもらい、鎮痛剤を処方してもらったおかげで、現在はなんとか復調気味。

　ううむ。
　人の成長を楽しみにするコトは大切だが、それ以前に自分自身の体調くらいキチンと管理できなければイカンなあ｡｡｡

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