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2009年08月21日

誕生日、海水浴、ベンチプレス

(200)

カテゴリ：小僧

　一昨日８月19日（水）のトレ！

【ベンチ・プレス　主働筋強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊５

　120kg＊４（以上、足上げフォーム）

　前回の足上げフォームの日がメイン同重量で４、３、３repsだったので良し良し。少しずつだけれど、強さが戻っている。

　さて、昨日８月20日は、修斗（下の小僧：昨日から10歳）の誕生日。

　前日より「明日はオマエの誕生日やから、どこでも好きなトコ連れて行ったるぞ！」と約束。
　小僧曰く「海と回転寿司に行きたい」のだそうな。

　夏期休暇を取り、朝からクルマを飛ばして、俺と上の小僧、下の小僧の３人で大阪府民御用達海水浴場である泉南郡の「ピチピチ・ビーチ」で半日を過ごした。

　夕方に我が家へ帰り着き、息つく暇もなく自転車に乗り換え、３人で近所の「くら寿司」へ出向き、寿司をガンガン食べる。
　灼けた肌が熱くて、汗がダラダラ流れるぜ｡｡｡

　帰りにバースデー・ケーキを買い帰宅。
　本人の強い希望で、ロウソクも立てず、「ハッピー・バースデイ」も歌うコト無く（←本人が非常に嫌がった。照れ臭いらしい。じつにナマイキである･･･）、ケーキを切り分けて食べた。

　ううむ。なんという慌ただしさよ･･･。

　それにしても下の小僧もついに10歳。
　小僧が２歳の時にリコンして、ずっと父子家庭で生活してきたコトを考えると、少々なりとも感慨深いモノがないでもない。

　本日８月21日（金）のトレ！

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊12
　80kg＊８
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　120kg＊１
　130kg＊１
　140kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）

　ううむ！　前日の海水浴の日焼けが効いた！

　灼けた背中や肩が痛くてたまらぬ･･･！！
　精神力を鍛えるのにはイイのかも知れぬが、どうにも集中できない。

　本日は、非常にアッサリしたトレーニング内容にて終了ナリ｡｡｡

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