2012年02月11日
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カテゴリ： 日常雑記
本日は朝メシを食べた後、毎週土曜日の恒例である家じゅうの掃除と洗濯を済ませておいた。
家事を済ませてから、今日のトレ。
【肩・腹の日】
ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
15kg×２＊10
15kg×２＊10
15kg×２＊10
傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
30
さて、やるコトはやったので後は自由時間ナリ。
ホルモンを200グラムほど焼いて、昼酒をたしなむ。
今回食べたのは通称「コリコリ」と呼ばれる部位で、牛の動脈部分だ。高タンパク低脂肪で、まさに筋肉の味方。名前の示すとおり歯応えが良くて、じつにウマいのだ。
焼肉のタレとハバネロソースで炒めて、スパイシーに戴いた。
本日はこのあと夕方より、「ケーン'S トレーニング･センター」大阪府堺市西地区支部の三上支部長との間で、本部支部連絡協議会が行なわれるので、昼酒は中ジョッキ３杯と熱燗１合半で、のどを潤す程度にとどめておいた。
今回の連絡協議会では、お互いの鍛錬報告や、今後のトレーニングに関する展望などについて議論が交わされる予定だ。久々なので楽しみである。
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