ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

< 新しい記事

新着記事一覧(全1419件)

過去の記事 >

2012年07月01日

試合１週間前！　～猛稽古 in バリバリジム総本部～

(200)

カテゴリ：トレーニング

　本日は朝からバリバリジム総本部へ出稽古。
　バリバリジムの先輩である「課長」さんよりお誘いを受けての参加だ。

　１週間後に迫った大阪府ベンチプレス選手権大会を控えて、試合用の実戦稽古を行ないたかったトコロなので、まさに願ったり叶ったり。バリバリジムのベンチ台は、試合で使用される公式ベンチ台に極めて近い使用感があるので、本番に限りなく近い感覚での練習が可能なのだ。

　本日の参加者は、課長さん、コダイキッドさん、ヤッサン、そしてケーンこと俺、の４名。そして練習開始からほどなくして、なんと自身のトレーニング日でないにも関わらずバリバリ会長が顔を見せてくれた。
　なお課長さんとコダイキッドさんも大阪ベンチに出場予定であり、試合直前の調整を兼ねてのトレーニングを重ねる。

　俺も負けじとトレーニングに励む！
　今日も今日とて今日のトレ！！　

【ベンチ・プレスの日】

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
（以上、試合フォーム止めナシ）

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　140kg＊１
　150kg＊１
　160kg＊１

　147.5kg＊４　←　147.5kgにて試合挙げ４発成功！　セット挙げも自己ベストだ！
　147.5kg＊４
　147.5kg＊３　
（以上、試合フォーム止め有り）

　135kg＊３

（以上、足上げナロー止め有り）

　試合挙げのＭＡＸ挙げは、途中で少々詰まったものの良いプレスであり、試合本番に向けて自信を深める一撃となった！

　ちなみに今回のメニューは、日曜日ごとに「ケーン'S トレーニング･センター」でも敢行しているヘビー・メニューだ。
「ウォームアップ」→「フォームチェックを兼ねたスピード挙げ」→「試合挙げＭＡＸ狙い」→「試合挙げ４発×３セット狙い」→「足上げナロー止め有り４発×２セット狙い」と、なかなかのハイボリュームで、全セットを消化するのにけっこうな時間を要するのだが･･･。

　バリバリ会長をはじめとして今回一緒に稽古して下さった皆さん、イヤな顔ひとつせずに最後まで付き合って下さった！　感謝感謝です。
　この御礼は大阪ベンチにおいて公式戦自己ベストを叩き出すコトで、恩返しとさせて戴きます！

　それにしても、我ながら驚くほどの好調ナリ。全身の倦怠感や疼痛は酷い状態だが筋出力だけは絶頂だ。
　だが現状に満足するコトなく、試合本番までの残り１週間でさらに筋力を伸ばすべく覚悟をもって、倦（う）まず弛（たゆ）まず鍛錬を重ねるべし！

　ちなみに昨日、大阪府ベンチプレス選手権大会のエントリーが発表。
　エントリー表を眺め自分の欄を確認すると･･･何と年齢が53歳に！　まだ41歳なのに！
　単なる入力ミスだと思うが、夜中だというのに大笑いしてしまったぜ｡｡｡

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう