ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2012年12月10日

俺なりに･･･ではなく

カテゴリ：トレーニング

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　140kg＊１
　150kg＊１
　157.5kg＊１

　142.5kg＊３
　142.5kg＊３
　142.5kg＊３（以上、試合フォーム止め有り）

　130kg＊３
　130kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）

　100kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）

腕立て伏せ
　自重＊60回

　来たるべきＪＡＰＡＮクラシック・ベンチプレス選手権大会に向けて、ベンチプレスの稽古頻度をアップさせたことによる疲労感だろうとは思う。

　ううむ･･･。
　５ヵ月前の大阪府ベンチプレス大会では、同じような稽古を積んで、大幅な自己ベスト更新に到ったのだが（もちろん疲労は半端ではなかったが、筋出力が落ちるようなコトは無かったと記憶している）。
　そのときの41歳10ヵ月の肉体と、現在の42歳３ヵ月の肉体とでは、回復力が違ってきているのか･･･？

　12月10日（月）のトレ。

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊12

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　15kg×２＊16

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　25kg＊８
　左　25kg＊８

ｸﾗﾝﾁ
　30

腕立て伏せ
　自重＊50回

　前日のトレーニングの疲労を残して引きずったままのような、全身の倦怠感･･･。　
「どこかカラダがおかしいんじゃあるまいか」と思って検温するが発熱はナシ。

　いったんトレーニング頻度を、元に戻した方が良いような気さえし始める。

　だが、そこで思い出した。
　先日の「ケーン'S トレーニング・センター　本部支部連絡協議会」においての三上支部長との会話で、トレーニングに関して到ったひとつの結論を。

「『私は私なりに頑張っている』などと言う人は、結局『私なりにしか頑張っていない人』なのだ」と。

　うむ。酔っ払いトレーニーのおっさん２人にしてはイイ事言うなあ。

　確かにまだまだ俺自身は、「俺なり」にしか頑張っていないに違いない。
　もっともっと激しい稽古を積まねば、自己ベスト記録の更新などとても覚束（おぼつか）ないだろう。
　疲労になど負けずに、このまま修練を重ねるべし！

　激しい稽古に打ち克って自己最高のパワーを手にするか、はたまたオーバー・ワークでカラダがぶっ壊れるか、まさに自分との勝負だな。　

　そうそう。
　余談だけれど三上支部長との連絡協議会では、このような話題も出た。

「健康で強く逞しい身体を養成するためであったハズのウエイト・トレーニングなのに、筋力がアップしてトレーニング強度が上がるにつれて、どんどん身体がポンコツになってゆく｡｡｡」

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