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2014.10.16
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腰痛です。

(13)
カテゴリ： 健康
昨日の朝、何のきっかけもなくいきなり腰が痛みだし、午後早めに退社して整骨院にいきました。
軽いぎっくり腰？と思っていたら、筋膜炎と言われました。
いきなりというのも多分違っていて、気づかなかっただけだそうです。
身体の歪みがかなりひどくなっていることと、炎症なので腰のある部分は当然熱があるけれど、体全体では冷えひどいことを指摘されました。
どちらもあまり心当たりがないのだけれど、そう言われるからにはそうなのでしょう。
その晩は、湯船でしっかり温まった後、炎症を起こしている部分を氷で冷やすように言われました。
だけど、夕べは冷え込んだし、氷って考えただけで身震いが出たので、昨夜と今朝、足湯と肘湯をしました。氷はなしです。
今日はこれからもう一度整骨院によって出社しようとよ思います。





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最終更新日  2020.08.30 01:00:54
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Re:腰痛です。(10/16)  
いわどん0193  さん
●筋膜炎は身に覚えがありません。

こういうことは知ったかぶりで無責任なこと書かないほうがいいので、今日は遠慮させていただきます。

(2014.10.16 11:05:06)

Re:腰痛です。(10/16)  
mimi2385  さん
こなにちは
腰が痛いのは辛いですね
私も経験者　腰は弱いです
温めてから氷で冷やすのがいいのですか
早くよくなるといいですね
(2014.10.16 12:12:01)

Re:腰痛です。(10/16)  
meron1104  さん
腰痛はつらいですね。
私も今、少し腰痛があるんですが整体に行く時間がありません。
ひどくなる前に手当てするのが一番なんですけどね。
とにかく安静にしていてくださいね。
お大事に。 (2014.10.16 13:28:49)

Re:腰痛です。(10/16)  
黒姫三四郎  さん
腰痛は人によって、また自分でも場合によって回復のさせ方は違うので、私もあまり言いませんが一つだけ。
常日頃から姿勢を正しての腰落とし、所謂四股を習慣づけておけば防げるとおもいます。
多分腰痛回復にも、私は効果ありです。
エレベーターで下りる時、脚を前後に開いてストレッチ５階まで（我が家は10階）、反対脚の開きで１階まで、上りも一人の時は同様に。
腰とか膝とかでポキッ、ポキポキッとか鳴って一日快調です。
低い物を持ち上げる時は正対密着して膝を緩めてが基本。
一つだけなんて言っといて随分書きました、お大事に。
私は50年前に1週間動けなくなる腰痛をやってから100冊ぐらい以上の腰痛の本を読んで自分のその時の症状に合った治療体操を身に付けました。
骨や軟骨の破壊と挫滅以外は、日ごろの心がけと体操で治癒予防できます、勉強頑張って下さい。 (2014.10.16 14:16:00)

Re:腰痛です。(10/16)  
miketa  さん
こんにちは。
身体の冷えと筋膜炎なのですか。どうぞ、無理をなさらないようお気を付けて下さいね。
(2014.10.16 14:40:13)

Re:腰痛です。(10/16)  
コバルト4105  さん
こんばんは。
何時も有難うございます。
仕事がお忙しい時に腰痛とは大変ですねり。
お大事になさってくださいね。


(2014.10.16 17:07:02)

Re:腰痛です。(10/16)  
コバルト4105  さん
こんばんは。
何時も有難うございます。
仕事がお忙しい時に腰痛とは大変ですねり。
お大事になさってくださいね。


(2014.10.16 17:07:23)

Re:腰痛です。(10/16)  
暑がり屋  さん
こんばんは。

今度は腰ですか。
先日の指も含めて色々起きますね。身体に疲れがたまっているのでしょうか？
寒くもなってきましたのでどうかご自愛ください。
(2014.10.16 19:29:43)

Re:腰痛です。(10/16)  
トンカツ1188  さん
こんばんは

急に炎症が出てきますと　大変ですね

トンカツは　慢性的に　左脹脛　嫌ですね

痛いのは　無理されませんように (2014.10.16 19:35:23)

Re:腰痛です。(10/16)  
ばなびー  さん
筋膜炎?　初めて聞きました。
無理をしないように気をつけて養生してくださいね。
(2014.10.16 20:04:12)

Re:腰痛です。(10/16)  
まる　２００５  さん
こんばんは！

え～～～（＠＠）
ママタムさん、腰痛だったんですか？？？（；－；）

あらら・・・
そうだったんですね・・・
大丈夫ですか？？？
もしお辛いようなら、計画、あまり無理なさらないでくださいね。

早く回復されますように。
私も毎晩、半身浴であたためてます！！！

(2014.10.16 21:23:03)

Re:腰痛です。(10/16)  
VIA♪  さん
腰の不調は本当に辛いですよね。
ワタシもやっと良くなってきましたが
3ヶ月以上かかりました。。 (2014.10.16 22:19:00)

Re:腰痛です。(10/16)  
ふろう閑人  さん
腰痛辛いですね。なんでもない時は気づかない『腰』の存在を思い知らされますね。
私も今年半年程整骨院へ通いまして、痛みがなくなっていたので通院しなかったらまた最近うずうずが始まって…そろそろ整骨院へ行こうかと思い出した矢先なんです。 (2014.10.17 05:53:54)

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