愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

「こんなん、夢じゃん～、超～楽じゃん」
運動の嫌いな私に、夢のようなお話しをしてくれたのは、
皆さんお馴染みの「ガッテン！」であった。

その日のガッテンのタイトルというのが、「筋力ＵＰ＆長寿？夢のスーパーフード！？」だった。

なんだって！何か食べただけで筋力がアップするとか？運動しなくてもいい話しだったりして？？

ところが、ところがである。本当にそういう話しだったのである。（これでいいのかぁ～？）

対象としたのは、病院に入院中の２７人の人たち。
一日の殆どを、車椅子やベッドで過ごしている、
筋力が弱り易い人たちを対象として、おこなったのだが‥。

驚いたことに、１ヶ月毎日２０グラム食べただけで、
筋力が４０％アップしたというのである。
食べたのは‥大豆だった。

筋力４０％って、結構な数字だよ！運動もしないで、そんなに筋力がアップするの！？

ガッテンもこの報告を受けて、実際実験をしてみた。ガッテンが集めた人たちは、健康な２０代～７０代の５４人。

最初に体力測定をして、その後２週間の間、
いつもと同じように生活をしてもらい、
そこに毎日大豆だけ２０グラム食べてもらって、計測したのである。

２週間終わってもう一度体力測定をすると、５４人中３７人の人の筋力がアップしたのである。

それは背筋力であり、ジャンプ力であり、握力であり‥、全てに筋力アップされた数字が出たのだった。

ただ残念なことに、５４人中３７人の筋力アップだったので、
私はきっとアップ出来ない部類に入るかも？とマイナーな気分に‥。
（メソメソ‥泣）

でも、大豆のタンパク質は肉や魚のタンパク質と比べると、プラスアルファの力が有ることを知ることが出来た。

流石！大豆だよぉ～。大豆が畑のお肉と言われているだけあるなぁ～と思った。

大豆は豆腐や納豆、枝豆、きな粉、豆乳等々、色々なところで使われているから、毎日取ることもお手軽である。

毎日の食事にもう少し意識して、多めに取り入れてみるのも良いと、感じた次第だった。