愛知・名古屋以西の山田美鳳‥現代レイキ・四柱推命占い・ﾋﾌﾟﾉ

「感情の老化」をテーマにしたのは、「ゲンキの時間」だった。

感情の老化とは？
意欲が無くなった‥、感動しなくなった‥、アイデアが湧かない‥。
そんな現象が自分に起こってきたら、それは感情が老化している証拠だ。

番組の中での４０代男性二人へのアンケートは、
「若い頃は思ったらすぐに始めようと思ったけど、腰が重くなった」
「映画も見なくなったし、本も読まなくなった」と口々に言う。

「新しい事を若い人に教えてもらうのは面倒臭い」「感動が少なくなった」と答えたのは、７０代の男性二人である。

普通老化というと、健康や見た目の老化を思い浮かべるが、実は感情も老化し、早い人では４０代から始まるというのである。

「こころと体のクリニック」を経営している、
東京都文京区の医学博士であり院長である和田秀樹先生は、
感情の老化の理由は、主に３つあるという。

一つはホルモンの低下‥これにはストレスと睡眠不足が関係している。次に前頭葉の老化‥これは脳に刺激が無い生活が問題となる。

３つ目は、セロトニンと言われる神経伝達物質が、歳を取れば減ってしまうことにある。

セロトニンは別名「幸福ホルモン」と言われているもので、精神の安定に影響を与える働きがある。

実はセロトニンは、太陽の光を浴びると脳内で合成が活発になる。なので、日光を浴びる生活をするべきなのである。

ここで感情の老化を克服した７０歳の男性の話しが出た。

この男性は５０代後半、何をやっても面白くなくなり、やがて何もやらなくなった。‥結果、うつ病と診断されることになる。

その彼がそこから抜け出すことが出来たのは、一つのブログを見たからだという。

そのブログは、高尾山に毎日登っているお年寄りのブログ。
これは面白いと思いだしたら、高尾山に登ることにハマってしまった彼。
このブログが、彼のやる気スイッチを押したことになる。

そこから彼は７０歳の現在までに、
登山だけでなく、バイクのツーリングやスキーを始めていき、
尚且つ今年からは、テニスも始めるらしい。

いったい何故彼は、感情の老化を克服できたのだろうか？
そこで和田先生に聞いてみると、
彼には克服する３つの行動が有ったと話す。

１、初めてのことにチャレンジする。２、適度な筋トレで筋肉をつける。３、肉（タンパク質）を積極的に食べる‥これらが重要だと先生は言う。

いつの間にか、感情の老化に陥ってはいないだろうか？私も心を点検して、体同様に心の健康を維持したいと思う。