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みきまるファンド
優待株の中から割安で総合戦闘力が高い銘柄を選別し、3～5年の中長期の時間軸で戦う「優待バリュー株投資」を実践。何があっても決して諦めず、少しでも良い投資家になることを目指して日々精進しています。
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免責事項 ： 当ブログは私が少しでも成長し、「より良い投資家」 になるための私的な勉強の場として運営しています。記事内容は一般的に入手可能な公開情報に基づいて作成していますが、同時に諸々のバイアスのかかったあくまでも個人的な見解であり、特定銘柄の売買の推奨を目的としたものでは全くありません。また市場の未来がどうなるかは誰にも分からないため記事内容の正確性は保証しません。そのため当ブログの記事に基づいて投資を行い損失が発生した場合にも当方は一切の責任を負いません。投資はくれぐれも１００％ご自身の判断と責任の元で行って頂きます様、伏してお願い申し上げます。
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Sep 28, 2024
カテゴリ： 日々雑感
＊ 今日の日記は、プライベートな備忘録となります。投資とは直接の関係はありませんので、読み飛ばして頂いて構いません。 ＊
お酒を飲むのを止めて3か月が過ぎました。これは健康寿命を少しでも伸ばして投資家として一番大切な「複利のマジック」を最大限享受するため、そしてその手っ取り早い目標として体重を管理する・少しでも減量することが大きな目的でした。
きっかけは複数あったのですが、1つには敬愛していた経済評論家でそのウイスキー好きで知られていた山崎元先生が若くして食道がんで亡くなられて大きな衝撃を受けたことがありました。先生はブログを拝読していると以前からウイスキーをストレート（原液）でぐびぐび飲まれていたようで、「うーん、これはやっぱり可能ならばお酒は止めた方が長生きに繋がるか。」と痛切に感じたのです。
人間が口にする物の中で体に悪いよ、発がん性があるよ、とされているものにはハム・ベーコン・ソーセージなどの加工肉製品や赤身肉、糖分が多かったり精製具合が過剰な白パンや白米がありますが、それらと較べてもアルコールの加害性・障害性は煙草と並んでダントツ＆レベチであり、ついに観念したということです。
後自分が凄腕だと思う投資家の方々がほぼ全員スリムで締まった・節制の効いた体型をしているのに、自分だけ長州力的なフォルムなのは純粋にカッコ悪いなと思ったこともありました。「自分の体型のコントロールも出来ないのに、そんなやつにポートフォリオのコントロールが出来る訳ないよな。」としんみりと感じたのです。
さてやっているのは以前は1日に2本飲んでいた350mlの酎ハイを止めただけです。ご飯はいつも通りに食べています。ただ以前は夜飲むお酒の事を考えて白米をほんの僅かしか食べない日もあったのですが、今はお酒を飲まないのでその分いいかなと思ってむしろたくさん食べているくらいです。
ちなみにこれに関してちょっと面白いことがありました。私はご飯を食べる時のお供に以前からU-NEXTやTVer、DAZN、アマプラなどの動画配信サービスを利用しています。そして漫然とテレビをつけて受動的に見るということは絶対にしないようにしています。
投資家として世間一般の常識やマスゴミの怨念や嫉妬の感情に毒された電波に晒されることは危険極まりないし、自らの投資家としてのエッジ（優位性）をすり減らす最悪の愚行であると考えているからです。なので摂取する番組は十分に吟味を重ねて自分にとって必要な精神的な養分があるものに限定しています。
さて上記の動画配信サービスの中で無料のTVerは当然たくさんの広告が入るのですが、アサヒやキリン、サントリーなどのアルコール飲料のCMがガンガン流れてきます。どれも美男美女や各界の著名人が美味そうにお酒を飲んでいます。禁酒をしたばかりの頃はそれらを見るのがとても辛くて、「あぁいいなあ。ワイもお酒が飲みたいなあ。」と心の底から思っていました。
ただ禁酒3か月が経過した今では、「アルコールのCMってほんとにうまくつくってあるよなあ。」とか、「日本はストレスレベルが極めて高い国なので、その免罪符としてアルコールに寛容な文化なんだなあ。」とやや客観的にみられるようになりました。自分のアルコールへの精神的な依存度が下がったことによるものだろうと感じています。
さて次に筋トレに関してですが、禁酒以前からずっと週2回、合計100～120分程度の中強度のマシントレーニングをしています。お家に業務用のオールインワンラックやレッグプレスマシン、可変式ダンベルやトレーニングベンチなどを置いているので、それらを使って毎回全身を鍛えています。
ローイングやバービースクワットなどの有酸素運動も組み入れ、毎回持ち手を様々に変えて懸垂をするなど、必ず10種類以上のトレーニングをメニューを変えながら行って、飽きが来ないように楽しく続けています。この中でも懸垂は特にコスパが高いと思っていて、最近では「持つ位置を変える×それぞれ順手と逆手」で合計6種類くらいやるようにしています。これやると、次の日の上半身は前も後ろもパンパンになります。
ちなみにトレーニングの時間ですが、 週に130～140分を大きく超えると逆に寿命が縮まるというデータが出ている ようなので、それも考慮に入れて最適な時間を設定してます。そこにギリで届かない所、100～120分くらいを目安にしています。
最後に肝心の体重ですが、3か月で日によるけど平均で2.0キログラムくらい瘦せました。ズボンのベルトの穴が大体1穴手前で入る様になりました。お腹の周りのお肉・特に横のお肉がかなり減りました。毎日つまんで確認しているので間違いないです。
イメージで言うと、「大長州力から中長州力」くらいになりました。お酒を止めた以外のライフスタイルには変化はない訳なので、これは純粋に禁酒の効果ということになります。お酒のカロリーっていうのは本当に高いんだな、と日々実感しています。
お酒を飲むのを止めて3か月が過ぎました。これは健康寿命を少しでも伸ばして投資家として一番大切な「複利のマジック」を最大限享受するため、そしてその手っ取り早い目標として体重を管理する・少しでも減量することが大きな目的でした。
きっかけは複数あったのですが、1つには敬愛していた経済評論家でそのウイスキー好きで知られていた山崎元先生が若くして食道がんで亡くなられて大きな衝撃を受けたことがありました。先生はブログを拝読していると以前からウイスキーをストレート（原液）でぐびぐび飲まれていたようで、「うーん、これはやっぱり可能ならばお酒は止めた方が長生きに繋がるか。」と痛切に感じたのです。
人間が口にする物の中で体に悪いよ、発がん性があるよ、とされているものにはハム・ベーコン・ソーセージなどの加工肉製品や赤身肉、糖分が多かったり精製具合が過剰な白パンや白米がありますが、それらと較べてもアルコールの加害性・障害性は煙草と並んでダントツ＆レベチであり、ついに観念したということです。
後自分が凄腕だと思う投資家の方々がほぼ全員スリムで締まった・節制の効いた体型をしているのに、自分だけ長州力的なフォルムなのは純粋にカッコ悪いなと思ったこともありました。「自分の体型のコントロールも出来ないのに、そんなやつにポートフォリオのコントロールが出来る訳ないよな。」としんみりと感じたのです。
さてやっているのは以前は1日に2本飲んでいた350mlの酎ハイを止めただけです。ご飯はいつも通りに食べています。ただ以前は夜飲むお酒の事を考えて白米をほんの僅かしか食べない日もあったのですが、今はお酒を飲まないのでその分いいかなと思ってむしろたくさん食べているくらいです。
ちなみにこれに関してちょっと面白いことがありました。私はご飯を食べる時のお供に以前からU-NEXTやTVer、DAZN、アマプラなどの動画配信サービスを利用しています。そして漫然とテレビをつけて受動的に見るということは絶対にしないようにしています。
投資家として世間一般の常識やマスゴミの怨念や嫉妬の感情に毒された電波に晒されることは危険極まりないし、自らの投資家としてのエッジ（優位性）をすり減らす最悪の愚行であると考えているからです。なので摂取する番組は十分に吟味を重ねて自分にとって必要な精神的な養分があるものに限定しています。
さて上記の動画配信サービスの中で無料のTVerは当然たくさんの広告が入るのですが、アサヒやキリン、サントリーなどのアルコール飲料のCMがガンガン流れてきます。どれも美男美女や各界の著名人が美味そうにお酒を飲んでいます。禁酒をしたばかりの頃はそれらを見るのがとても辛くて、「あぁいいなあ。ワイもお酒が飲みたいなあ。」と心の底から思っていました。
ただ禁酒3か月が経過した今では、「アルコールのCMってほんとにうまくつくってあるよなあ。」とか、「日本はストレスレベルが極めて高い国なので、その免罪符としてアルコールに寛容な文化なんだなあ。」とやや客観的にみられるようになりました。自分のアルコールへの精神的な依存度が下がったことによるものだろうと感じています。
さて次に筋トレに関してですが、禁酒以前からずっと週2回、合計100～120分程度の中強度のマシントレーニングをしています。お家に業務用のオールインワンラックやレッグプレスマシン、可変式ダンベルやトレーニングベンチなどを置いているので、それらを使って毎回全身を鍛えています。
ローイングやバービースクワットなどの有酸素運動も組み入れ、毎回持ち手を様々に変えて懸垂をするなど、必ず10種類以上のトレーニングをメニューを変えながら行って、飽きが来ないように楽しく続けています。この中でも懸垂は特にコスパが高いと思っていて、最近では「持つ位置を変える×それぞれ順手と逆手」で合計6種類くらいやるようにしています。これやると、次の日の上半身は前も後ろもパンパンになります。
ちなみにトレーニングの時間ですが、 週に130～140分を大きく超えると逆に寿命が縮まるというデータが出ている ようなので、それも考慮に入れて最適な時間を設定してます。そこにギリで届かない所、100～120分くらいを目安にしています。
最後に肝心の体重ですが、3か月で日によるけど平均で2.0キログラムくらい瘦せました。ズボンのベルトの穴が大体1穴手前で入る様になりました。お腹の周りのお肉・特に横のお肉がかなり減りました。毎日つまんで確認しているので間違いないです。
イメージで言うと、「大長州力から中長州力」くらいになりました。お酒を止めた以外のライフスタイルには変化はない訳なので、これは純粋に禁酒の効果ということになります。お酒のカロリーっていうのは本当に高いんだな、と日々実感しています。
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Last updated
Sep 29, 2024 09:45:15 AM
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