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2006年11月の記事
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レディース検診
本日レディース検診というのを受けました乳がん・子宮がん・骨粗しょう症の３検診です子宮がんはすぐに結果が出ませんが、あとはすぐ結果がわかります。子宮がん検診は待ち時間30分、診察1分ですぐ終了でしたが、エコーでの乳がん検診で、何度も何度も同じ箇所を確かめ、「ちょっと触りますね」と触診も念入りに・・・・・・画面を見ると黒影が・・・・少しお待ちくださいと言われ待つこと数分、他の検査員が来て同じようにエコー検査をし、「念のため先生に診てもらいましょう」と先生を呼びにいかれたのです。【ひょっとして癌】と心をよぎった瞬間でしたでも不思議と恐怖感は感じませんでしたね～肉親に癌患者がいたし自分も癌になるかもしれないという思いはずっともっていましたので癌になる可能性は十分あると思っていましたから。ただ、家族になんて言えば一番心配かけないかな？ということを考えていました。待つこと10数分ようやく先生がやってこられて（その間私は上半身裸で寒かったよ）先生はエコーを見るなり、「大丈夫心配ない」「乳腺炎だから」と言い残し退散なさいました【な～んだ、ビックリさせて・・・もうっ】乳がん検診で時間がかかったので、その頃、自宅には検査機関を通して役場からがあったそうです。骨粗しょう症の検査をせずに帰ってしまったと思ったそうで、検査をしに戻って下さいとのことだったらしいのですが、私はそのころ検査機関にいたのよね・・・乳がん検診で手間取っているうちに骨粗しょう症検査が遅くなり最後になってしまいました骨粗しょう症のほうはバッチリ骨密度の一番高い２０～３０歳の平均を１００％として１０５％だそうですダイエット報告体重に変化なし。脚まげ腹筋50回、スクワット50回、膝付腕立て伏せ30回玄米ご飯は硬めなのでよく噛むから、ダイエットには良さそうです腹八分。ランはお休みしました。
2006.11.28
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久しぶりにダイエット宣言☆
ダイエットしなくてもジョギングで自然に減量できるのを狙っていたのですが、どうやら考えが甘かったようです月に２００キロ走ってもまったく体重は減りません私はランナーとしてはかなり太めなのですが、健康診断ではなぜか標準体重なのです。「太ってないじゃん、ダイエットしなくていいよ～」と周りの人は言ってくれますが、走っても走っても体重は変わらないし、２．３日走らないと体重は増えるわで、走っていても体が重いと感じてしまうのですそれにミニスカートが似合わなくなってしまうのが悲しいのでダイエット決意します小耳に挟んだのだけど１キロ体重を減らすとフルマラソンで３分タイムが縮まるとかてことは、５キロ体重を減らすと１５分も縮まるのすげーーーーーしかし過去に何回もダイエットに挑戦して失敗している私です食事抜きとか、激しい運動とか無理なダイエットは続かないのです。だから今回のダイエットは・・・超簡単玄米ごはん、野菜中心のおかず、腹７分作戦これなら私でも続けられそうです禁酒宣言もしたいところだけど、できないのがわかってるので節酒にしときますということで、時々ダイエット中間報告しますね今月のラン１６９．８キロカウントダウンあくねボンタンロードレースまで１３日
2006.11.27
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久しぶりに走りました♪
お久しぶりの更新ですみなさん元気でしたか更新してないのにご訪問してくださった皆様ありがとうございますそして心配してくださった皆さんごめんなさい元気じゃない自分を見せたくなかったので更新をお休みしていました私でも落ち込むことがあるのって言われそうですがもちろんあります 夢のことや資格試験のことやダイエットのことや孫のことなどいろいろ書きたいことがあるけど、元気になった最初の投稿はやっぱ大好きなマラソンにしたいなって私にとってジョギング（マラソン）はライフワークのひとつになりました２～３日ジョギングしなかったら、ずーーーっと走っていないような感覚になるし、体重も増えるし、なんだか体の調子が良くないような・・・・・・・走れた日はご飯も美味しいし、もちろんお酒も美味しいし、充実した一日を終えることができますそれに朝ランしたときは一日いい気分で過ごせます好きなことができるってとっても幸せですねそして遂に夢だったフルマラソンにも挑戦できることになりました（実力が伴っていませんが）本日、久しぶりに１２キロ走りました本当は３時間走をする予定でしたが、途中雨が降ってきて、すぐ止むかなと思ったけど止まなくて引きかえしましたでも急にたくさん走ると筋肉痛に悩まさせるだろうから、このくらいでちょうど良かったかな３時間走するつもりだったのでいつも以上にゆっくり走ったからでしょう。１２キロ走っても息切れしませんでしたもう少し走れそうだったけど、濡れて寒かったので着替えに帰って、そのあと愛犬ラッキーと散歩しましたお散歩ランは禁止だけど少しだけ（約３００メートル）走っちゃった少しだけ成長できたかなと思うことは、１０キロ走っても足裏痛にならなくなったこと。すこし前までは５キロ走ると足裏痛になっていたし、脛が痛くなったり、膝に違和感を感じたり、１０キロ以上走った翌日は筋肉痛で２．３日走れなかったのです。現在は１時間走が辛くなくなったこと。もう少し走りたいな～と思うくらいです。今日も久しぶりに走ったけど、１２キロ走れたし、（明日は筋肉痛かもしれませんが）足裏痛や脛痛もなく膝の違和感もなく、体重が増えたわりには平気だったのが自分でもびっくりです「このくらいのｽﾛｰｼﾞｮｸﾞで走るとあまり疲れないんだ」と分かったけど、大会ではどうしてもオーバーペースになってしまう私です周りに惑わされないように自分のペースをつかむまで練習を積み重ねていこうと思います マラソンのお題での投稿が１００回目になりましたブログを通じてたくさんのマラソン仲間ができて本当に嬉しく思っておりますマラソン以外の仲間もたくさんできて皆さんのブログに支えられて今日がありますありがとう 感謝してますこれからもよろしくお願いします
2006.11.26
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本日はビーチボールバレーの試合♪
普段はジョギングを楽しんでいる私ですが、今日は午後7時半からビーチボールバレーの試合でしたビーチボールバレーと言っても、浜辺でする激しいスポーツとは違い、ミニバレーのルールでビーチボールを使うスポーツです。子供からお年寄りまで楽しめます私たちのチームは練習は殆どしないので試合の時にしかメンバーが揃いませんですから試合も勝敗にこだわっていませんので、ヘタッピーの私でも気楽に参加できます和気藹々と怪我のないように楽しむことが目標ですでも、今日は惜しい試合ばかりでした２１点制です1試合目・・・２１対２０ 勝ち2誌合目・・・１９対２１ 負け３試合目・・・１９対２１ 負け練習していないわりには、いいところまでいったかな審判(主審）→試合→審判(主審）→試合→審判（副審）→試合→審判（副審）と、試合と審判が交互だったので休む暇がありませんでした審判もラインズマンがしたいのですが、なぜか主審か副審をすることになってしまいますさあ明日も午後７時半から引き続き試合があります明日も試合を楽しみま～す参加賞はたぶん温泉入浴券だよ 今日はジョギングも４キロ走りました月間走行距離１４６・６キロ走り込みが足りないので少しでも走りたいと思います。フルマラ前に３時間走をしておきたいのですが、２時間走でも大丈夫かなあとひとつ気になることがあるのですが、楽しみにしている初フルマラソンですが、よりにもよって予測では、ちょうど女の子になっちゃうのよね～しかも一番多い２日目女性の皆さんはマラソンと女の子が重なったときはどうしてるのでしょうか生理用品を持って走るのか、薬などで日にちをずらすのか、棄権してるのか・・・・経験者の方がいらしたら教えてくださいませんか完走するつもりでいるから、途中リタイヤしたときのことは考えませんでしたがもしリタイヤしたら迎えがくるのでしょうか？一人取り残されることはないですよね
2006.11.21
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ランナーズ1月号☆
ランナーズ1月号の表紙の寺内多恵子さんめっちゃかっこいい新連載の私の走暦書たのしみですそれに寺内さんが履いているランニングスカートめっちゃ可愛い私も欲しくなっちゃったどこに売っているのかしら記事の中ではプチ合宿でマラソン向けの脚作り初心者の私にはすごく参考になりますフルマラ挑戦前に是非トライしてみたいです昨日14キロ走っただけで太ももが筋肉痛なので本日はランを見合わせました明日、明後日はバレーの試合なのでランニングできないし、月間目標の250キロ達成は危うくなりましたあっいいこと思いついたo(*^▽^*)oあはっ♪明日は新月なので願い事を書きましょう確か7時1８分頃から新月です。8時間以内がもっとも願いが叶うそうです東京国際女子マラソン、リアルタイムで見られませんでしたがＤＶＤで見れました結果を知っていても感動を与えてもらいましたアリガト━((≧Д≦*爻≧∀≦*))━!!!! 今月の走行距離142キロカウントダウンあくねボンタンロードレースまで19日
2006.11.20
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文化祭と御会式とLSD
今日は中学校の文化祭でした。文化祭がなければ第一回天草マラソン20キロの部に出場するつもりでいましたが、今回は見合わせたのでした。文化祭は午前9時から午後3時半までなのですが、午後からお寺の御会式があるので私は午前中だけ見ました。小学生から中学生になると急に大人びてきますね会場は薄暗くなっていたので写真は撮れませんでしたが、自由研究、書写、絵画などいろいろ展示していて、どれも素晴らしい作品でした学習発表会、演劇や演奏、楽しいひと時でした午後は、お寺での御会式。本日は日蓮大証人様の第７２５回目の命日ということで、盛大に法要が行われたのですが、私はその中で献花の儀という、仏様に御花を献上するという大役を仰せつかりました「ミトンさんお手伝いしてもらえますか？」と住職様に言われて、「わかりました」と、そんな大事な役だとは知らずに簡単に引き受けてしまいました緊張の中、滞りなく法要が行われ、無事に献花の儀も済ませることができました。「献花されますのは、○○さんです。・・・・・」と名前まで呼ばれるとは思いませんでしたので恥ずかしかったし、最前席の椅子に座ったので檀家さんの皆さんに見られるので緊張してめちゃめちゃ恥ずかしかったです知っていたら絶対にご遠慮申し上げていたところですが、無知とは恐ろしいものです。何も考えずに引き受けてしまったのですからでも、その無知のお陰で良い経験をさせてもらいました お寺から帰ってから90分間LSDしました。90分で14.2キロの距離を走りました前方からこちらに向かってウォーキングをしている方に「遠くから見ると20歳くらいに見えたけど、近づくと違った」と言われてしまいました「近づくと違った」は、心の中だけで思ってくれていたら、嬉しかったのに・・・・東京国際女子マラソンは土佐礼子さんが優勝しましたね。高橋尚子さんは3位とか。法要に行っていたのでTVは見れませんでしたが、DVDに撮ってますのでこれからじっくり拝見したいと思いますブログ仲間の皆さんが映っているかどうか見るのも楽しみです本日大会の皆様、お楽しみ様でした
2006.11.19
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森永卓郎さん講演会
森永卓郎氏の講演会に行ってきましたTVタックルでたけしさんが森永卓郎氏を「ドラえもん」と呼んでいるそうですが、お会いした私の印象もホントだドラえもんみたいでしたすごい経歴の先生に失礼なのですが(^^;)お人柄がドラえもんみたいなんです。森永さんは脳ある鷹なのでしょうね飛行機の到着が遅れたとかで講演開始時間が遅れたので、終了時間も遅れるのではないかとひやひやしたのですが、終了時間は予定通りでした講演はTVタックルの裏話から始まったのでつかみはバッチリTVタックルは土曜日の午後に2本取りされるそうですが、収録時間は8時間くらいかかるそうです。放映時間の約4倍の時間をかけて収録させているのですね浜田幸一さんの発言は8割が放映できない放送禁止用語などが出てくるらしくて、収録時間が長いのは「浜幸さんのせいでしょう」と冗談を言っておられました日本で一番講演料の高い人は小泉純一郎元首相だそうです。なんと1回３０００万円だとかかと思いきやある方は自家用ジェット機でやってきて飛行場の駐車料金が1時間300万円も払ってギャラ3万円の講演を引き受けてくださる方もいらっしゃるとか「ところで森永さんの講演料はいくら」と気になる私でした遠路はるばるお越しいただいたのにギャラより交通費のほうが高くついたのではないかと気になったのでした田舎でも今始めるならメイド喫茶が流行るよ、秋葉原ではもうメイド喫茶ではなく「ツンデレ喫茶」が流行だとかツンデレ喫茶はウェートレスさんが最初はツンツンしていて後からデレデレしてくれるところらしいです。今後はツンデレの逆、デレツンが流行るでしょうと予測をしてるそうです日本をデフレにしたのは竹中平蔵氏だという話もなるほど～と納得してしまいました本題は｢年収300万円時代を生き抜く経済学」だったのですが、本題以外の話のほうが長かったような・・・・・本題では日本はイタリアを見習えばいいんですというお話は、意外に面白かったですすっかりファンになってしまいました私は講演会を聴きに行ったのに森永卓郎氏の書籍を一冊も読んでいませんでしたFPの勉強しているのだから経済にも関心をもたないといけませんね講演会を聴くのは久しぶりで楽しいひと時でしたo(*^▽^*)oあはっ♪久しぶりに一人でお出かけだったので大好きなミニスカ＆ロングブーツで行こうかと思ったけど思い直してよかったです知り合いがたくさん講演会に来ていたのですあやうく噂の種を蒔いてしまうところでした 趣味のジョギング効果でしょうか？ほんの少しだけ体重減りました マラソン大会カウントダウンあくねボンタンロードレースまであと22日月間走行距離１２６．６キロ本日は雨天のためランはお休みです。
2006.11.18
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あくねボンタンロードレース☆
決定しました次回出場する大会は、鹿児島県阿久根市のあくねボンタンロードレース☆（12月10日）に決まりました今度も県外ですこうしてじわじわと範囲を広げていき、いずれは海外の大会へ今回も前回と同じ10キロ出場です今度の目標は、いつものように笑顔で完走そして、前回の綾マラソンのときよりも1秒でも早くゴールしたいですあくねボンタンロードレース事務局から電話が・・・・なんだろう？と思ったら申込書に記入漏れの確認でした男女の別が書いていなかったらしい(^^;)女性４０代に○したんだけどね私の名前は男性なのか女性なのかわかりにくいので、確認の電話を下さったのでした。あやうく男性にされるところでしたそれから注文していた心拍計が本日届きましたお値打ち価格のシンプルなタイプですこれで脈拍を計らなくて済みますでも使い方がわからなくて本日は使わなかったのです説明書を見ても設定のしかたがわからないよ～～本日のラン６．１キロ月間走行距離１１３キロ
2006.11.16
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ツイてる！斉藤一人さん著
私は少し元気が欲しいときに斉藤一人さんの本が読みたくなりますそれで、今回は斉藤一人さんのツイてる！を読みました先にフォトリーディングしていたので、読むときは高速リーディングで30分くらいで読めましたやはり読んでいるうちにだんだん心が元気になっていきますね～一人さんは難しい言葉は使わないで小学生でもわかるように優しい言葉で語りかけてくれるのですんなり心に響きますこの本には｢上級の話」ＣＤも付いているのですが、このＣＤもすばらしかったです一人さんいわく、100回聞いて100回行うとわかるＣＤだそうですツイてる！元気が欲しい方に、ツイてる人生を送りたい方におすすめです 昨日2時間走をしたけど今朝起きたら足が張っていましたまだフルマラへの道のりは遠いなぁ・・・・・・・・今日は休ラン日にしようと思ったけどうずうずして少し走ってしまいましたあくねぼんたんマラソンにエントリーしちゃったんだもん（お父さん事後承諾ですがよろしく）本日のラン5キロ月間走行距離１０６．９キロ細切れですが、積みかさねていきます。
2006.11.13
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初めての2時間ＬＳＤ♪月間100キロ達成しました☆
来春、初フルマラソンにチャレンジする私にとって今必要な練習はＬＳＤだと思っております。ゆっくり長く走り続けることを意識してトレーニングしていきたいのですが平日は長く走る時間がなかなかつくることができませんですから休日に少しずつ走る距離を延ばして行き、本日はじめて2時間走る続けることができましたちなみにこれまでの最高は1時間半でした（先週）先週より３0分延ばしましたが、疲れ具合は先週と変わらないくらいです。筋肉痛は忘れたころに感じたりすることがあるので、明日か明後日になれば筋肉痛で大変かもしれませんが(^^;)正直言って、私が2時間も走り続けることが出来たなんてシンジラレナイ・・・・短い距離であっても殆ど毎日走っていることが無駄にはなっていなかったような気がしてとっても嬉しいで～すもう一度、2時間走を体験してから2時間半、3時間と時間を延ばしていきフルマラソンまでに42.195キロ走りきる体力を養っていきたいと思っております今日マラソン大会に出場なさった方が多かったと思います。本日、マラソン大会に参加された皆さま、お疲れ様でした本日のラン朝ラン6.1キロ、夕ラン、16キロの計２２．１キロ11月月間距離１０１．９キロ月間目標250キロ達成率４０％です2時間も走ったから体重も減ったかと思ったけど、0.7キロしか減りませんでしたしかも、夕食を食べたら体重は元に戻ってしまいました
2006.11.12
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どうする？どうする？また県外エントリー？
先日の綾マラソンのぶっさいくな写真が届きました改めてその写真を見ると「なぜこんなぶっさいくな写真を購入してしまったのだろうか・・・・・」と思います見るたびにモチベーション下がりそういえいえバネにして頑張らなくっちゃね最近は週4日くらいジョギングしているのでジョギングが習慣になってきています。もう、すっかり【ランナー】気分大会に出場するのも楽しみになり、なんと今度は、鹿児島県の阿久根市で行われる【あくねロードレース】に参加するかもしれません【あくねロードレース】は12月10日に行われます昨年までは地元の大会しか参加したことがなかったのに、宮崎に続き、今度は鹿児島と、また県外進出か綾マラソンに一緒に出場した友人が阿久根のロードレースにも出場予定らしいのですなので一緒に行きませんか？ってお誘いです行きたいのは山々だけど、子供の試合と重なれば、応援に行くから行けないし、家族に聞いてみないとわからないから返事はまだ保留です。大会に出場するとなると、普段より張り切ってトレーニングしますよねモチベーション上がります今日は6.1キロ走りました今月のラン７９．８キロいよいよ私が好きな【ミニスカ＆ブーツ】の季節になりましたこのミニスカ＆ブーツ姿はスレンダーでないと似合わないので、もう少し減量しなきゃなりませんこの冬も【ミニスカ＆ロングブーツ】でお出かけしたいので、若さをキープしないとね以前から実年齢より若く見えると言われておりましたが、最近は、ますます若返ったと言われますジョギングしているからかな息子の野球の夜間練習のときグラウンド外周を1時間以上走っていた私を見て見学していた保護者の人に「なんで、○○クンのお母さん（私のこと）若いのか分かった走るからだね」と言われましたo(*^▽^*)oあはっ♪
2006.11.10
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夜間ランニングしました♪
今月の月間距離は本日の段階で73.7キロです今月は250キロを目標にしているので達成率は２９％です夕方5．１キロ走ったのですが少し走り足らなかった感じがしたのです。夕食後、息子が町内グラウンドで野球の夜間練習をしていたので、便乗して外周を走らせてもらいました。10.5キロくらい走りました夜間のグラウンド使用量は外灯をつけるので1時間２０６０円です。息子たちは一人あたり200円出し合って利用しています。私はグラウンドは使っていないので（外周を走ったので）タダで外灯の恩恵を受けてラッキーでした息子たちが野球の夜間練習をしてくれたおかげですアリガト━((≧Д≦*爻≧∀≦*))━!!!!今日はこのスパッツを履いて、その上にショートパンツを履いてランニングしましたスパッツ姿で走る人もいらっしゃいますが私はスパッツだけだと恥ずかしいですスパッツの履き心地は程よい感じの締め付けでなかなかgoodでした注文してからわずか1日で届いたので嬉しかったです来春1月に初フルマラソンに挑戦することになりましたが、今月中に1度は30キロ以上走って感触をつかみたいです。昨日のコメントにも書きましたが、元スポーツマンの人より、現役初心者ランナーの私の方がフルマラソン完走できる確立は高いと思っております私は走るのは遅いけど月間200キロの走りこみはしているので長い距離を走る基礎くらいはできているのではないかと勝手に思っております。単なる思い込みかもしれませんがなかなか減らなかった体重ですが、ほんの少しだけ体重も減りましたあと4キロ減ると希望体重になります
2006.11.09
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いきなり温度差が(^^;)
前回の日記、私の初フルマラソン参加にたくさんのコメントをいただきましてありがとうございました菜の花マラソンで初フルマラソンに挑戦しますしかも初夫婦ラン実現しそうですと、私一人で盛り上がっておりましたが、私の一人よがりのようで、夫はまるで人事のようですフルマラソンはブッツケ本場と言うわけには行きませんよね。しっかりトレーニングを積まないと完走できる距離ではありませんよね私は1度のランでまだ14キロくらいしか走ったことがないので、よく言われる35キロの壁とかは想像もつきませんが、トレーニングを積んでいる人でさえ途中リタイヤすることがあるくらいですからフルマラソンは想像以上に過酷なのだと思います。それに比べ夫はいたって暢気です。なんとかなると思っているようです。運動神経はソコソコでどんなスポーツも程々に出来ても、マラソンはそんなに甘くないぞー運動音痴の私が走れるくらいだから自分は楽勝とでも思っているのでしょうか夫はまったくトレーニングする気が感じられません。いったいいつトレーニングするのやら・・・・夫婦共同練習は実現しないかもしれません。私と一緒に練習しなくていいから、マラソン大会では私の足手まといにだけはならないでね。遅れたら置いてくよー私にはもうひとつの目標、6時間以内に完走して抽選会を当てるという大きな賭けがあるので、何が何でも6時間以内に完走したいのです6時間以内に完走した人に限り抽選があるのです。制限時間は8時間だけど6時間以内を目指す訳はこれ（ホノマラ招待）ですもちろん狙うは、ビッグ賞のホノルルマラソンご招待です今月のラン58.1キロ・・・伸び悩み中です(^^;)
2006.11.08
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菜の花マラソン♪その後の話☆
一昨日、昨日は12キロ、14キロと私にしては長い距離を走ったからなのか腿と脹脛が筋肉痛です(^^;)休養も必要なので本日は天気も良くないことですし休ラン日にしました菜の花マラソンにエントリーしたものの家族は知らん振り泊りがけでのマラソン大会はダメって言うんです。指宿菜の花マラソンは通常日帰りできる距離ではないのですどうしても行きたいから、どうやって行こうか？お金はかかるけど往復タクシーを利用すれば夜中に出発して夜中に帰宅の日帰りできるかな？とか途中まで公共交通機関を利用して後はタクシーでとか、行きは菜の花マラソンに参加する町内の人に乗せてもらって帰りはタクシーとか・・・同じ町内の人も何人か参加するのですが、皆さん家族旅行を兼ねて行かれるのです。家族水入らずのところをお邪魔するのは気がひけますこうなりゃ書置きを残して家出しようかな・・・・そんな私の気持ちを察してかどうかわかりませんが、私のフルマラソンに賭ける熱い思いが伝わったのでしょうか？ あの「走る人の気が知れん」と言っていた夫が、去年親子マラソン3キロに出場させられて（私が勝手にエントリーしたのですが）「キツかでもう二度と走らん」と言ったあの夫が、 信じられない言葉を吐いたのです何気なく言ったその言葉を私は聞き逃しません 「俺も一緒に走ってやる」 え～っうっそーやっぱり私のことを愛していてくれたのねそれとも書きおき残して家出されたら困るからか・・・（前科があるからね(^^;)）昨年から言い続けてきたから、少しは私に洗脳されたのかしら本当に菜の花マラソンに参加したらマラソンに嵌ってしまう気持ちがきっとわかってくれると思うのです。たとえ完走できなかったとしても、これからのマラソン人生に理解と協力を示してくれれば大成功なんだけどなぁ絶対に実現不可能と思われた夫婦ラン実現しますめちゃめちゃ嬉しいでーーーーーーす夫の気が変わらないうちに早速ランネットで夫の分の菜の花マラソンエントリーしちゃいましたo(*^▽^*)oあはっ♪でも仕事休めないから宿泊なしのトンボ帰りですもう公表しちゃったから、いまさら撤回できないからね～
2006.11.06
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初めて90分間走り続けることができました♪
全日本大学駅伝をTVで拝見していてすっごく刺激を受けました駒大の優勝壁|*´(Ｉ)｀)ﾉ゜･*:.｡.ｵﾒﾃﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ.:*･゜*ヾ(´(Ｉ)｀*|壁もうひとつの見もの？モグス選手のごぼう抜きもお見事でした良い刺激を受けたので今日こそはLSDに挑戦するぞーとがんばりましたこれまでもウォーキングを取り入れながらの90分走は経験があったのですが、９０分間走り続けることができたのは今日が初めてですめっちゃ嬉しいですo(*^▽^*)oあはっ♪ それに1度のランニングで14キロ走れたのも今回が初めてです本日のラン自己新14.3キロ90分走月間走行距離４５．８キロ順調なペースです
2006.11.05
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綾マラソンの写真注文しちゃいました♪
写真は昨日11月2日に1歳の誕生日を迎えた愛犬ラッキーです。昨日は盛大にラッキーの誕生日お祝いしましたよ。ラッキーは普段と違うご馳走に不思議そうな顔をしていましたが・・・封印していたラッキー＆私のお散歩ランも実現しました 先日の日記で書いたall sportsさんが撮ってくださった綾マラソンの写真、すっごくデブで不細工の私だったのでめちゃめちゃショックでした「こんなぶっさいくな写真いらんわぃ」と思って注文しないつもりでしたが、改めて写真をみるとこれが本来の姿なんだ～と、現実から目を逸らしたらダメだよね。と反省して、ぶっさいくな自分の写真を購入することにしました。そしてこの写真を見て「来年はスレンダーになって写真に写ろう」と心に決めました決めたのですが、マラソンが済んでホッとして暴飲暴食をし、2キロも体重増加です走っていても5キロくらいだと脂肪が燃焼されていないから痩せないんだ。走り始めて30分過ぎたころから脂肪が燃焼されるんだもん5キロランを5回するよりもLSDで2時間くらい走ったほうが脂肪も燃焼するし体重も減るでしょうね。どうやって時間をつくろうか・・・・昨日のラン8.5キロ今月の記録１３．５キロまずまずのスタートですｼﾞｮｸﾞﾉｰﾄをつけていらっしゃるかたは、よかったら私のジョグノートまで遊びにいらしてくださいｼﾞｮｸﾞﾉｰﾄでも「ミトン」で登録しています
2006.11.03
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今月は250キロ走るぞー！
世界バレーは昨日はまさかの敗退でしたが今日の世界バレーは見事ストレート勝ちで安心してみていられましたね私の周りの人たちは私がマラソンに挑戦するなんてシンジラレナイ人が多いようで・・・「大丈夫ですか」と安心して見てられないみたいですそれでも皆さんの応援のお陰で10月は月間200キロランを達成できました年々体力は衰えていくはずなのに日々成長できるなんてス・テ・キマラソンって素晴らしいスポーツですね数ヶ月前の私には考えられなかった距離です県外初マラソン大会の綾マラソンでは楽しく完走できて良かったですおうえんしてくださった皆さんありがとうございました今月は250キロランを目標に掲げましたが、あくまで目標ですので何が何でも達成するんだというような気負いはありません。自分の心と身体と相談しながら、無理しない程度に少しずつ前進できたらいいと思っております練習は裏切らないということを先日のマラソン大会に出場して実感できました。平均5キロの距離しか練習していなかったにもかかわらず、回数を重ねたことで自己記録更新できました今日、all sportsコミュニティーのHPで検索して綾マラソンの自分の写真を見たのですが、そこには、すごいデブでめっちゃ変な顔の私がいました私ってこんなに太っていたんだシンジラレナイ・・・・・現実を目の当たりにしましたマラソンするように見えない体系、皆がシンジラレナイって顔するハズ（笑）そんなに太ってるのに走るなんてよく頑張るね～という意味で「頑張ってるね」と声をかけてくださっていたのね(^^;)てっきり溌剌とランしている姿にエールをおくってくださっていると思っておりましたもう少し身体絞らないとフルマラソンは完走するの難しいかも・・・・ダイエットする本日のランウォーキング2キロ。（まだ疲れが残っていたので）ジョギング3キロ。（ウォーキングだけでは物足らなく感じてゆっくりジョグ）
2006.11.01
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