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2013年12月17日

過度の運動は死亡率を大いに増やす？　健康ネタ No.123

テーマ：ダイエット！健康！美容！(47211)

カテゴリ：ダイエット、健康

　「食」に関する健康だけでなく「過ぎたるは及ばざるが如し」原則は、スポーツにも適用されるようだ。

　様々の研究結果に対してスポーツ医学の専門家は抵抗しているようだ。

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マラソンはチーズバーガーと同類で健康に悪影響か
2013年5月23日　ウォールストリートジャーナル日本版
　…(略)…
　耐久スポーツをやっている人々は長年、「鋼鉄のイメージ」を享受してきた。しかし、控えめな運動なら恩恵が大きいのに、過剰な運動の場合、そうした恩恵を減じているかもしれないことを示す証拠が増えており、そうした耐久スポーツ選手の「鋼鉄イメージ」は低下しつつある。最近の研究によれば、1週間に30マイル（約48キロ）以上のランニングをすると、そのような健康上の恩恵が消え去る恐れがあるという。

　そもそも運動は、血圧やコレステロール水準を改善し、強靱な心肺機能を作り出すことが保証されているのか。ランニングは寿命を6年延ばすというのは本当か？　他の最近の研究結果によると、極端なスポーツを行う運動家の間では、こうした恩恵は、心房細動（不整脈の一種）や冠動脈疾患にぜい弱になることによって相殺されている可能性があるという。
　…(略)…

　「過度の運動が健康を損なう」という事実が、医学的に普通のこととして認められるようになるまで、時間がかかることだろう。

　多くの人々が信じたくない事実が常識になるのは時間がかかることだろう。

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