2017年06月の記事
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折りたためるヨガマットBOOK
折りたためるヨガマットBOOK （［バラエティ］）コレ欲しい！丸めるのって場所取るし、面倒なのよね。でもレビュ−確認してからだわー。
June 30, 2017
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カーブス
最近、付録にはまってるんですが、またもや注文。なんせ、1,280円の雑誌に、目もと用美容液の現品（通常4,082円）が付いてきます。ワーイ！（なんか価格がメチャクチャですねー）目元にハリ・ツヤは必要ですので 試してみようと思いますｗもう月末ですねー。明日から7月なんですね−。早いわぁ。。。。高知のお友達に、熱烈に勧められていたカーブス。とりあえず、一週間無料体験を申し込んでみた。室内の空気とか、来てる人の臭いとか、気にならなければいいのにねぇ。どんどん暑くなるから、エアコンの効いた部屋で運動はうれしい。ま、行ってみないと何も分からないね。これは、ソテツの花。なかなかすごいでしょ。直径10センチ以上あります。美しい。
June 30, 2017
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なに？卵？
ヤモリのお腹の白いものが気になる。 卵かな？二個あるよね。 明日の朝は、太極拳。 早く寝よう。、
June 24, 2017
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今年の流行語大賞ｗ
今年の流行語大賞やね。これ、いいなぁ、、、。・・・・と思ったら！！！これは、今月発売のGLOW (グロー) 2017年 08月号 で、まだ未発売の6/28発売の雑誌！！GLOW(グロー) 2017年 8 月号【新品】GLOW(グロー) 2017年 8 月号ディーン&デルーカ【クリックポスト不可】【キャンセル不可】【予約:6月30日に発送予定】【沖縄、離島発送不可】4910033030874定価920円の本を、こんな値段で売っちゃうのね。楽天のお店。。。アマゾンや楽天では、もう売り切れみたいだけど、これから、本屋やコンビニには並ぶお品なので、騙されてはいけませんよ。
June 23, 2017
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消耗
あれこれやってると、本当にわちゃー！！！ってなってものすごく消耗します。いろいろと当てはまるなぁ。。精神的に消耗しやすい人がやっている11の悪い習慣1. 計画性がないこれは決断疲れに近く、かなりエネルギーを使います。決めなければならないことが多ければ多いほど、それだけ精神エネルギーを使います。2. 過密スケジュールゆとりの時間は、生活のバランスを保ち、精神エネルギーを維持するのに欠かせません。忘れがちなことですが、これほど大事なものはありません。3. 散らかっている視覚的な刺激の量が多いと、集中しようする時に脳にかなりの影響を与えることが、研究で証明されています。気をそらすようなものがあると、集中するのに余計に精神エネルギーを使います。4. 先延ばしにする今やるか、後でやるかを決めることにすら、精神エネルギーは使われます。やらなければならないことを覚えておくだけでも、エネルギーが要るのです。フラフラと行ったり来たりを繰り返していると、大事なエネルギーが本当に無駄になります。5. メモを取らない頭の中に色々な情報が点在しているほど、より多くの精神エネルギーを使います。スーパーでの買い物リストと、週末のプロジェクトの企画、誰かの電話番号、などを考えてみてください。このようなものを書き留めなければ、覚えておくために脳の容量を使うということです。そして、必要な時にそれを思い出さなければなりません。6. 完璧主義これ以上やっても、自分の努力や労力が、納得できるレベルの結果に見合わない、というタイミングを見極めるという意味です。ほとんどの場合、誰も気に留めません。7. マルチタスクマルチタスクは認知的にかなり非効率的だということは、研究で証明されています。ひとつのタスクから別のタスクに移る時に「スイッチング」をしなければならないからです。ひとつのことだけをやれば、スイッチングで精神エネルギーを無駄にしなくて済みます。8. 食生活が貧しい白米や白いパン、精製された白砂糖のような高血糖インデックス食品（高GI食品）は、血糖値を急激に上げますが、直後に急降下します。急降下した時に、疲れを感じ、あまり生産的に仕事ができないでしょう。食生活を少し改善するだけでも、かなり大きく変わってきます。ナッツや種子、魚、新鮮なベリー類、他にも精神エネルギーを高める「頭脳食」と呼ばれるものを食べましょう。カフェインは摂りすぎないこと。エネルギーが上がりますが、短期的なものに過ぎません。9. 水を飲んでいない炭酸飲料やコーヒーや紅茶ではなく水を飲むのは、簡単ではないこともあります。しかし、喉が乾いた時に水をたっぷりと飲むことで、エネルギーレベルはかなり変わってきます。水を甘く見てはいけません。10. 睡眠不足体が欲するだけ十分に睡眠を取りましょう。1日中疲れているのであれば、もっと寝てください。11. 好きなことを後回しにする仕事以外のクリエイティブな活動が、どれほど仕事の生産性を上げ、燃え尽きるのを防ぐかということが証明されています。
June 9, 2017
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和歌山ラーメン
和歌山ラーメン、初めて食べた！ 美味しいー 写真は、半ラーメン( ^ω^ )
June 3, 2017
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ハプニング
フェリーが欠航でショック！ 6時前起きしたのに。。。 3時間の待機。。。 眠たい。。
June 3, 2017
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いろいろと終わって。。。
時間通りにいろいろと終わって、今日という日が終了。クタクタだけど、やりきった感はあるかな。緊張が長すぎたのと、疲れすぎて気持ちが悪い。早く寝よう。外はすごい雨。雨の音は好き。
June 1, 2017
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