2017年07月の記事
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本日のワークアウト
本日のワークアウト。カーブス30分+エアロバイク30分。明日は朝早いのでもう寝ます。
July 31, 2017
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蓮舫 辞任会見
7/27の蓮舫辞任会見。。別に好きな政治家というわけではないのだけど、心に刺さった。「代表ということは、最後、後ろに誰もいない。 自分の判断 自分の決断 そして自分が引っ張っていく この孤独な立場というのを ものすごく痛感しました。」リーダーは孤独なんだよ。
July 30, 2017
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タニタ 体重・体組成計 インナースキャンデュアル来た！
スマホの設定も完了！早速測ったら・・・・・・う〜〜〜〜ん・・・・。筋肉量 多い 筋質点数 多い 85点 となりましたー。要するに固太りってことですかね。。。とにかく皮下脂肪ってコトですかね。。。わかりきってたコトを、お金出して確認しました。・・・それでも、筋質点数 85点 というのは、結構いいですね！100点目指して頑張ろうｗ暑いですねー。エアコン入れていても、こんな室温。。今年の夏は、ホント暑いので、熱中症には気をつけましょう。
July 29, 2017
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ちょろ焼きくん
7/10の日記で紹介した、ちょろ焼きくん、購入後2回使いました。これ、めっちゃ便利です！！！草刈りバリカン使った後、コレ使うと、草生えてきませんね。市販のカセットガスで充分なため、費用もかかりません。（使ってるのは3本228円のもの）草抜くのって、腰に悪いんですよね。手も汚れるし。。。でもこれは、隙間時間で、ちょこっと焼くだけなのでラク〜〜〜〜！でも火事だけは気をつけて下さいね。しなっとするくらいの加熱で充分です。翌日には枯れています。
July 28, 2017
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美的9月号 付録ファンデーションブラシ
美的9月号 買った！！もう楽天では売り切れ。アマゾンも売り切れ。こっちは付録無しの電子書籍美的 2017年 9月号【電子書籍】[ 美的編集部 ]付録無しの電子書籍が500円付録付きだと、640円。断然付録付きでしょ。（本にはほぼ興味ない）で、付録のファンデーションブラシ目当てで購入（笑いつもは、スポンジを使っていたんだけど、これ良いです！！粉粉な、ミネラルファンデーションが、ぴたっとつきますね。（ミネラルファンデ用のブラシ、探していたんですよねー。まともなのは2000円以上する。。）ピタッと付くから、汗かいても、化粧崩れもしにくい。気に入りました。書店コンビニではまだ売ってると思います。若干使いにくいけど、綺麗につきますよ。
July 27, 2017
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人は常に、自分のやりたいことのために生きるべき
人は常に、自分のやりたいことのために生きるべきだけど、ときどきそれを見失う。+++++++++++堀江貴文氏 「デキないヤツを助けていると共倒れする」より抜粋http://news.livedoor.com/article/detail/13384260/ 人は、人のために生きているのではない。人のために尽くすことで、能力が増幅することはあるだろうが、それが目的になった途端、「自己犠牲」とか「共倒れ」が、美しいものに変わる。 人は常に、自分のやりたいことのために生きるべきだ。何をしたいのか、どこに行きたいのか、何が好きなのか。自分自身に深く問い続け、そのために必要な実践を大胆に繰り返していくことで、人生は真に豊かになっていく。 相手に尽くすことはビジネスでは重要だと思っているが、なれ合いとは違う。なれ合うために与えるのではなく、目的を持った者同士が目的を達成するために与え合うのだ。誰かに寄りかかるのではなく、自分の足できちんと立つこと。自分の足で立っている者同士が、目的のためにつながる。そんなウェットではない、ドライな関係が私には心地いい。 困ったときは周りに相談し、助けを求めてもいい。だが寄りかかってばかりの人は、自分が一方的に受け取ろうとして、自分からは何も相手に与えようとしない人が目立つ。その場だけ一時的に助けても、解決にはならない。なぜカネに困っているのか、なぜ苦しいのか、根本的な解決方法は何なのか。自分でそれらの問いの解答を見つけてもらわないと意味がないのだ。
July 27, 2017
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タニタ 体組成計ポチる。
カーブス頑張ってるけれど、体重が全く減らないのでモチベーション下がる一方で・・・。体脂肪計が計れる体重計はもっているものの、もうかなり前の機種。。。やっぱ、ダイエットの基本は体重計からだよねってコトで〜〜〜筋肉点数なるもの搭載のタニタ 体重・体組成計を購入しました。コレ（・・・大きな声では、言えないけれど、アマゾンが4000円くらい安い。）ちょっとお高いんだけど、まあ、仕方ない。毎日の計測は大事だからね−。体脂肪量 と 筋肉量 測定したら、バケツに頭突っ込みたくなるかもねｗこの体重計は、スマホと連動してるので、記録がラク。アプリもいろいろと対応していて、なかなか面白そうメーカーサイトより------------世界初！筋質がわかる・筋肉の質（状態）を分析する「筋質点数」の測定機能を搭載。筋肉を筋繊維の状態まで分析し、点数化。筋肉の量だけでなくその質を測定することでからだの状態をより詳細に分析します。iPhone・Androidスマートフォンと連携・Bluetooth通信に対応し、対応のiPhone・Android端末にデータを転送。アプリでデータ管理ができます。※「対応スマートフォン」を必ずご確認ください。デュアル周波数測定でより正確に・医療分野や研究施設で使われるプロフェッショナル体組成計の技術を取り入れ、2つの周波数で体組成を測定することでより正確な測定が可能になりました。タニタ食堂のレシピカード付き。スタイリッシュなデザイン・測定結果の判定をバックライト色で分かりやすく表示。・液晶表示は4色の中からお好みの色を選択可能。
July 27, 2017
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タバコ
今日もカーブス。いつもは問題なかったのだけど、今回は、18時頃に行ったら、たまたま、一つ前に位置する女性が、やたらとタバコ臭い。60超えてる女性と思うんだけど、体中からたばこ臭が発散してる感じ。カーブスは、30秒ごとに、ポジションを変えていく運動なんだけど結局私は、その女性のたばこ臭を、延々30分吸いながら呼吸することになった。ちょっと臭すぎて参った。。。いや、あなた、相当なヘビースモーカーでしょう？タバコ吸っていないときでも、こんなに臭うなんて。。。運動の前に禁煙した方が良いんじゃない？（怖くて言えないけど。）次回からは、もっと早い時間・・にしようっと。
July 24, 2017
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暑すぎる。。。
昨日の太極拳練習はイベントと重なったため休んでしまった。暑かったので、熱中症の患者が1名発生。気をつけないとねー。太極拳に行けないときは、家で練習練習。足上げ運動をやってたら、あれっ？と変化に気付きましたよ。カーブス。。。。。効いてる？？明日はカーブス頑張っていこう！
July 23, 2017
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落ち着かない
ごちゃごちゃと、思わぬ事や雑用が発生して落ち着かない。明日の午前は健康診断に行きたいのだけど、その前に急ぎでアレを片付けないと。。今日電話が繋がらなかったので、明日朝、連絡取れないとかなりマズイ。イライラしてて、晩ご飯食べるの忘れた。いろいろと精神的にキツイ。ストレス溜まるなぁ。。。カーブスは、昨日、一昨日続けて行ってきた。5回終わったので、次回からは、予約無しで好きな時間に行けるのがうれしい。さあ、いつまでこの熱意が続くことやら。。。体重？？ 減っていない。。。しかも筋トレすると、肩こりが悪化する。
July 20, 2017
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アラビアジャスミン
いい香り。寒さに弱いので、何度か枯らしてしまったけれど、保険をかけて、沢山挿し木をしたら、今はいっぱいに増えました。この花を見ると、昔行った、タイを思い出します。
July 17, 2017
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カーブス4日目
両肩に内出血が出来てた！！！！さすがに疲れてきた。。。明日は太極拳なので、カーブスはお休み。筋トレは、週2日くらいが、いいかも知れない。
July 14, 2017
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カーブス、3日目
今日は、カーブス3日目。一昨日行ったときは、近所の人はいるし、昔の飲み友達はいるわで・・・・・・これは、辞めにくい状況に突入？？？会員数から考えて、多分10人位は知り合いが通っていると思われ。太極拳と両方なので、ずっと通う気はないけれど、体調が良ければ、最低半年は続けたい。カーブスのトレーニングは、まったく筋肉痛の起こらないレベルでとても軽い。物足りなく思う人も多いと思うけれど、いちいちマシンの重量設定をやらなくていい気軽さは良いと思う。とりあえず、5回まではつきっきりの個人指導のため予約が必要。しばらく予約を詰めて行くことにした。（鶏頭なんで、一日おきなら予約を忘れない。）そのあとは、いつでも好きな時間に通えるのでいいよね。昨年は、左足を2回も骨折したため、運動ができずなまってしまった。11月の太極拳にでるまでに筋肉増やして引き締めたい。
July 13, 2017
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草刈りバリカン
実家に、草刈りバリカンがあった！！！ので、（最近買ったらしい。。。）借りてきて早速除草＆刈り込み。あ〜〜ラクだった。使いやすくて良かったです。でも根っこは、これでは無理なので、バーナーで焼こうかな。ちいちゃなお庭なんですが、スッキリしました〜〜（バリカンというと、PINKの頭を連想する）
July 10, 2017
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カーブス入会した☆
カーブスのお試し体験して、早速入会してきた！室内の空気も悪くはなかった。ただ、あんまりにも人がいっぱい居るのに驚いた。。。年齢構成は、30代から70代くらい？・・・・・みんな努力してたのね・・・・。テンポが速くて、余計なお喋りをしなくていいのが気に入った。秋までは、風邪を引くことも少ないのでしばらく頑張ります〜〜〜
July 10, 2017
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雑草対策
雑草対策で、いちばんラクで効果的なのってどれ？？？？
July 4, 2017
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タコ天うどん
うどん棒のタコ天うどん。 昨夜、高松での講習会帰りに 食べて来ました。 娘か、美味しいと言ってたのて。 講習会は、初心者向けでがっかり。 書いてたことと違うー。 高速飛ばして、わざわざ行ったのになあ。 七千円と時間の無駄だった。
July 1, 2017
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