キャラクター 0
お金・仕事 0
コスメ 0
平日禁酒 0
全32件 (32件中 1-32件目)
1
今日もブログを見てくださりありがとうございます😊最近iPhoneのバッテリーの減りが早いなーと思って何気なく設定→バッテリー→最大容量を見ると最大容量70%でした。まだあるじゃん!と思ってたらi画面上に「バッテリーに関する重要なメッセージ」という注意勧告!「著しく劣化しています。Apple正規プロバイダでバッテリーを交換うんぬん」念の為旦那さんにも聞いたら「それはいつ電源が入らなくなってもおかしくない状態だから、早めにバッテリー交換してもらった方がいいよ」とのこと💦昨日の夜に慌てて近くのAppleストアに予約を入れるのでした。近くといっても1番まあ近いのは東京駅のAppleストア。連休初日だし、暑すぎず歩きやすい気温ということもあってか観光客とかで人がいっぱいでした。15:45に受付をしましたが、交換完了は2時間後とのこと。丸善とかスタバとかで時間を潰しやっと交換してもらえました💦バッテリー交換の作業中にディスプレイが少し曲がってしまったとのことで無料で新品に交換してもらえました\(^^)/数年前に買った私のiphone 12miniは見事中も外もピカピカに生まれ変わってくれました☺️嬉しいですね。待ってる時に新しいiPhoneの展示品を触ってたら欲しくなってしまい「バッテリー交換をやめて新品を買っちゃおうかなぁ」という気持ちが過りましたが、我慢してよかった!今は円安もあって高いですもんねえ。しばらく今のiPhoneを使えるとよいなぁと思います❣️でも焦ったなぁ。まさか使えなくなる可能性があったとは。。70%もあれば余裕!って勝手に思ってた。専門の人によるとバッテリーは80%を切ったあたりで交換すべし!って感じだそうですね💦待ってる間にLOVOTの専門店があり、ちょっと立ち寄ってみました。触ったことなかったからボディのあたたかさと、柔らかい関節と、鳴き声にキュンとしてしまったのです❣️まぁ、、まだ我が家には早いのかなって気がしましたが。本体代+月額利もそれなりだしね。。大人しくファンケルの化粧水とクレンジングを買って帰るのでした。新しく出たtoiro、かなりいい感じです。敏感肌、顎ニキビできやすい私にはちょうどよし。洗顔、クレンジング、化粧水、乳液の全てをファンケルで固めているのが功を奏してか、、顎ニキビが悪化しなくなってます。toiro トイロ バランシングミルク 乳液 レフィル+ケース 60g レフィル <医薬部外品>【ファンケル 公式】 [ FANCL 乳液 無添加 スキンケア 肌荒れ 美白 保湿 敏感肌 テカリ べたつき メイクのり キメ ]マイルドクレンジング オイル 【ファンケル 公式】 [ FANCL クレンジング マイクレ 無添加 毛穴 マイルドクレンジングオイル クレンジングオイル オイルクレンジング メイク落とし マツエク 化粧落とし 毛穴汚れ アイメイク 敏感肌 毛穴ケア 乾燥肌 ]朝はクレンジングで顔を洗い夜はクレンジングと洗顔フォームのダブル使いをしています。アクネケア 洗顔クリーム<医薬部外品> 1本 【ファンケル 公式】 [FANCL 洗顔 無添加 ニキビ予防 洗顔フォーム 洗顔料 毛穴 スキンケア ニキビケア にきび フェイスウォッシュ 洗顔石鹸 毛穴ケア 思春期 大人ニキビ 角栓 肌荒れ 思春期ニキビ 子供 毛穴汚れ 肌荒れ予防]いやはや、なんにせよ皆様もバッテリーのチェック、してみてくださいね❣️
2024.07.13
コメント(0)
こんにちは😃今日もブログを見てくださりありがとうございます。先日、冷凍の骨抜き鯖を買ってみました!というのも毎晩メインのおかずが鶏もも、鶏胸肉、豚肉に偏ってるなーと思ったから。。近所のスーパーだと魚はイマイチ美味しそうなものが売ってないし、デパ地下の魚屋さんのは良いんだけど高いし🐟魚を求めていたところに楽天からの「会員様へ」メール。いつもなら無視するんだけど何気なく見てみたら「骨取りサバ 2キロ!」の文字!おぉ!これは!!??とついリンクを辿り買ったのがこちら。最安値挑戦★送料無料3,333円!更に2個で700円OFF!3個で1,200円OFF!4個で2,000円OFFクーポンあり!無塩 or 有塩 or 切身から選べる!⇒ 骨取り トロさば 業務用 たっぷり2kg前後(約14~28枚入り) とろさば とろサバ 鯖冷凍の魚って、解凍するのが手間なのかなーって思ってたけどレンジの解凍モードでもオッケーって書いてたので試してみました。解凍した後、キッチンペーパーで水気を取れば問題なしでした!で、グリルで焼いて食べるだけでも美味しい。夏場だからスダチをかけたくなりますねー。あとは3センチ幅くらいにカットして片栗粉をまぶし、揚げ焼きにして酒とみりんと醤油で甘辛い味付けにして食べるのも美味しかったです。まだ探せばレシピは色々あるんだろうなぁ💓なんにせよ調理も楽だし家族も骨がないからパクパク食べてくれる。良いですね。1週間に一回はサバ食べてます💓
2024.07.05
コメント(0)
こんにちは。今日もブログを読んでくださりありがとうございます😊46才、去年あたりから髪の毛が気になってきまして。。抜け毛白髪ゴワゴワチリチリオンパレードです。ちゃんと栄養素を接種してると思ってますがやっぱ2ヶ月に一回ほどの白髪染めと過去にやってきたパーマで髪が痛んでいる様子。これ、どうにかしたい!というわけで、買ってみました!リーブ21が開発したというシャンプーandコンディショナー11日01:59まで 期間限定P10倍 発毛専門リーブ21 アクティシャンプーR& スカルプコンディショナー W-X(普通・乾燥肌用) セット 育毛シャンプー スカルプシャンプー コンディショナー アミノ酸 ノンシリコン スカルプケア 育毛 発毛 メンズ レディース 男性用 女性用値段はセットで6000円ちょい。美容院で買うシャンプーとトリートメントと同じくらいですね。ちょうどシャンプーとトリートメント無くなったし、今買い周りでポイントアップ期間だから買ってみよう!!経過は後日🎵
2024.07.05
コメント(0)
まさか自分が禁酒で45日以上続くとは思いもしませんでした。この45日プラスアルファ(もうカウントしてないからいまいち分からない)の御蔭で、最近はお酒との付き合い方が凄く上手になってきたと自負しています。4月末頃、お酒を解禁しました。1月中旬から続いていたので、約4カ月くらいなのかなぁ。2024年1月中旬に禁酒を実行するまでは、ほぼ毎日飲んでました。2023年2月の健康診断ではコレステロールの値が少し上がってましたが2024年2月の健康診断では見事に下がってました。去年と比べると、腰痛・腹痛・頭痛・歯痛などほぼ皆無になり快適な日々を送っています。2024年4月末 酒を解禁しました。それから1か月が経過しましたが、飲むのは1か月に数回程度です。バンド仲間との打ち上げ。誕生日・母の日などのお祝い。でしか飲んでないです。・ほろ酔いになるタイミングが早くなり、コスパUP!ビール1杯でいい感じになれるようになりました。・飲酒中の会話もしっかり記憶に残るようになりました。・「ワインは多くても1本まで」「ビールは3杯まで」ということを自分の限界として設定しました。 そのことで飲みすぎることが無くなり翌朝もスッキリしています。すごく良い感じで付き合えてます。程よくストレスが軽減しているのが分かります。減酒フェーズに入ったことで何故かよく眠れるようにもなりました。夜中に起きたとしても睡眠のホルモンとも言われている「メラトニン」を減らさないために・電気を付けないでトイレ行く・携帯を見ないことを徹底しているというのが強いのかもしれません。なんにせよ、意思が強くなったのかもしれません。あんまり自分に厳しすぎず、ゆるくゆるく、自分が喜ぶように日々過ごしたいですね。
2024.05.28
コメント(0)
こんにちは。今日もブログを見ていただきありがとうございます。今日は睡眠不足解消の話です。睡眠不足って辛いですよね。私はよく睡眠不足に陥ります。。・入眠が遅い(1時間以上かかっても眠れない)・途中で何度も覚醒し、入眠が遅いので眠れないという悪循環で1日3時間くらいしか眠れないような日が続くこともありました。●グッズ使わず寝不足解消した4つの手順①日中はしっかりと体も頭も動かす。眠くても体も頭も動かす! これ大事です。筋トレも良いですね!②夜11時までは布団に入らない。どんなに眠くても夜11時までは我慢します。時間を持て余したら、ストレッチ、ヨガなどをして体をほぐします。③布団に入ったら部屋を真っ暗にしてスマホyoutubeで瞑想音楽10分かける④瞑想音楽を聞きながら、目を閉じて1呼吸ごとに頭の中で数を数えるそうするといつの間にか寝てました。ぜひおためしください!原則として「スマホは最初の瞑想音楽の時以降、絶対に見ない」というルールを決めてください。これを徹底するだけで全然眠りの深さ、長さが違うことが実体験として分かりました。また、1日7時間以上寝ないといけないっていう強迫観念からつい起きる時間から逆算して、夜の10時には寝なきゃって思ってたけど睡眠不足の人は、そんなことよりまずはぐっすり眠る時間を確保することが大事ですよね。なので、別に7時間以上寝なくても昨日よりもちょっと多く熟睡できれば大成功かと思います!ひとりでも多くの方が熟睡できますように。。おすすめ●シルクの枕カバー→髪の毛の摩擦を少なくできるヘアケア枕◎夏場はサラっ&ひやっとした感触が心地良いです。\年間ランキング2023受賞!!/ シルク 枕カバー【COCOSILK 枕カバー シルク100%】43×63 枕カバー 50×70 片面 25匁 両面 19匁 ファスナー 封筒 43×63cm ヘアケア 髪 洗える 可愛い 絹 枕 ピローケース 保湿 美容 ピロケース まくらカバー 母の日 雑貨 ギフト
2024.04.03
コメント(0)
◎ブラジャー何を使ってますか?ユニクロのブラトップに慣れすぎて、ブラジャーというものから遠ざかっていた昨今46歳とはいえちょっと気を遣おうかしら…と思いノンワイヤーで色がかわいいものを探してました。ブラトップに慣れてしまったら、ワイヤーが痛く感じることありませんか?そう思って楽天市場で「ブラジャー ノンワイヤー」で検索する人は多いのではないでしょうか?情報がたくさんで悩みますよね💦で、何となく買ってみて実際つけてみると、夕方になると痛くなることありませんか?夕方むくみやすい人にお勧めなのがこれ。購入して、リピートしたいなと感じたブラジャーです。最初に1枚買って、良かったので2枚目も色違いを購入しました【20%OFFクーポン】ストレスフリー グランペタル aimerfeel楽ブラ(R) 単品ブラジャー(下着 レディース 女性 楽ちん 柔らかい ワイヤー 谷間 かわいい下着 ブラ フラワー レース ソフトワイヤー かわいい 単品 レースブラ 楽ブラ E65 C70 楽ちんブラ らくちん 花柄 安い おかわいい夕方になっても痛くないついでに盛れるお試しあれ~。そういえば全然話が変わりますが・・・・Amazonが「ふるさと納税」に参入してくるとか。私は完全楽天派なのですが、中にはAmazonで注文する人もいるのかなぁ。圧倒的なアクセス数を誇るAmazonですもんね。。。でも・・・国内のものを買って海外の会社に手数料だけでも支払われちゃうのか~~って思うと複雑な気分です。ふるさと納税で思い出した。「しゃぶしゃぶ」用のお肉を買おうとして、乗り遅れてしまって変えなかったんでした。でも年始に必要だったので、普通に購入したお肉がこちら↓◎しゃぶしゃぶ用のお肉1月3日にはすき焼きかしゃぶしゃぶと決めている我が家。今年は「肉のひぐち」さんで購入したしゃぶしゃぶ肉でした。絶品……とろける……10代の男子はもちろんんこと胃腸が決して強くはない40代、50代の夫婦でもあっという間に平らげました40代、50代、胃もたれしないしゃぶしゃぶ肉 おススメです。また記念日用に買っておこうかなと思っています。しゃぶしゃぶ ギフトお肉 肉 ギフト 飛騨牛かたロース肉 しゃぶしゃぶ用 500g●3~4人前 ●化粧箱入 ●送料無料黒毛和牛 入学 卒業 内祝 肉 ギフト お礼 お祝い 内祝い 誕生日 プレゼント A4A5等級 霜降り 肩ロース クラシタ 牛肉 お取り寄せグルメ
2024.03.12
コメント(0)
今日もブログを見ていただきありがとうございます。タイトル通りです。1カ月前からずーっと顎ニキビが消えなくてまいっておりました。腸内環境が悪いのかな~とか思ってたけどその問題はないということが分かり、じゃあなんだ?と。よく考えたら、洗顔フォーム代をケチって300円くらいのアクネ菌退治!的な洗顔フォームを使っておりましたワタシ。それ以前はファンケルを使っていたのです。てことでまたファンケルに戻してみると、3日で顎ニキビが消えた!すごいですね。私には合ってるんだな~と実感顎ニキビにはファンケル!(アフィリエイト貼りまくりたいくらい感動したの)ありがとうございます。ファンケルさん。アクネケア 洗顔クリーム<医薬部外品> 3本 【ファンケル 公式】[ FANCL 洗顔 洗顔料 洗顔フォーム スキンケア 基礎化粧品 無添加 アクネ ニキビ にきび 洗顔せっけん 思春期 大人ニキビ 毛穴 角栓 敏感肌 思春期ニキビ 乾燥肌 スキンケア用品 角質 皮脂 ニキビ予防 ]
2024.03.12
コメント(0)
こんにちは、今日もブログを見ていただきありがとうございます。大腸内視鏡終わり、人間ドックの再検査も終わり一安心。と思いきやまだあります。笑。私は今インビザラインで歯列矯正中なのですが、上の小臼歯を2本抜歯しました。その片方の抜歯後の歯ぐきから、白い歯のかけらっぽいものが出ていて触ると硬い感じ。気になるのでいつもの歯医者さんに行くと抜歯後のに残った歯の欠片ですねとのことで、表面麻酔のみ行い除去してもらおいました。この小臼歯、難ありな子だったんですよね…。抜歯時も歯が脆くなってて割れてしまったし、抜歯後はドライソケット気味になるし、割れてしまったから欠片も残ってしまったんでしょうね。まぁでも!これで気になる部分は全部スッキリとしました。胃腸もその他内臓も、歯も元気。今日も一日元気に過ごしましょう(^^♪
2024.03.12
コメント(0)
大腸内視鏡は無事終了しましたが2月の中旬に受けた人間ドックの結果「要精密検査」がありました。2つも。。まず今回、人間ドックを受けた検査機関を変更しました。以前まではちょっと遠い場所まで朝早く行ってたのですが、家の近所に検査期間ができたということでそちらに変更したのです。受けたのは生活習慣病検診に加えてオプションで乳がん検診でマンモグラフィ、乳腺エコー子宮がん検診首から骨盤までのCT腹部エコーです。検査の結果、血液検査はA肝機能などもA大体Aだけど精密検査がふたつ。ひとつは両胸の乳線繊維種についての精密検査もうひとつは甲状腺腫疑いということで精密検査ということで早速朝からかかりつけの内科に来ております。仕事終わりに乳腺外来を予約しています。乳線に関しては昔から嚢胞とか乳腺症とか言われてたけど、ずっと経過観察だった。今回初めて精密検査用の紹介状が入っていたのでドキドキバクバクしています。。どうなるのか。。左甲状腺腫疑いに関して指摘された割には提供写真が少ない😅写真がないと診断つけられないなぁ、、てことで触診してもらいました。触った感じ何もないから、半年後に再検査しましょうということで終了。そのほかは特に問題なし!あとは乳線外来だ!会社帰りに乳線外来へ。またマンモグラフィとエコー。結果、問題なし!もともと乳腺症だから、繊維腺腫ができやすくてシコリができやすいらしい。両胸にあるんだけど、両胸ともに良性のものでした。ただ、経過観察として一度半年後に再検査することになりました。とりあえず何事も無くて良かった!そしていつもならこれで乾杯!ってビール🍺を買っていたけれど今年の私は違います!コンビニからは目を逸らし、酒屋からも目を逸らし、さっさと家に帰りました。お酒はよっぽどのお祝い事や、友達と飲む時だけにすると決めたのです🍺
2024.03.11
コメント(0)
モビプレップは1.2リットルで終わり!楽勝でした。ビールで鍛えただけあったわ。さて、次は診察用の検査着に着替えます。下は穴の空いたドデカパンツ。穴の方がお尻ね。着替えたら検査室に案内され鎮静剤用に親指に血圧測定する機械をつけます。鎮静剤を入れるために、いつも血液検査で注射する部分に鎮静剤用の管を付けました。しばらくすると先生が来て、「鎮静剤入れますねー」と言われて「はーい」と言ってから2秒で寝てました!気付いたらベッドです。カーテンで仕切られている部屋で、隣にはいびきをかいたおじさんが笑◯結果綺麗な腸でした、ポリープもなかった。健康体に感謝です。次は3年後くらいとのこと。左下腹部痛いのは様子見ですねっと。◯総評モビプレップは楽勝でした。ストロー最強です!あと熱い白湯を持っていくのも良かったと思います。熱い白湯を飲んで口の中が「あちち」となって口の中を冷ますためにモビプレップを飲む。このルーティン良かったなぁ。飲みやすかった。病院内は暖房がバッチリきいてて体も冷えませんでした。気持ち的にホッカイロは持ってって良かったです。安心しました。以上、大腸内視鏡レポートでした。読んでいただきありがとうございました😊
2024.03.08
コメント(0)
5杯目で排便キターーー!って喜んでしまう自分が恥ずかしいような愛おしいような🥰モビプレップって経口腸管洗浄剤って言うんですね。下剤じゃなかった。6杯目も排便キター!でもまだ透明じゃないなぁ。次くらいで透明感を出して欲しいなぁ。9時からスタートして現在10:338杯目ですが、なかなか透明にはならないもんですね💦あと一歩!10:508杯目で水を多めに飲んでたら何度もキター!!で、終了❣️孤独のグルメ見て、お酒飲んでる気分でモビプレップを飲み、チェイサーで水を飲み続けること約2時間。ご馳走様でした。チェックでお願いします❣️さぁ、これからが本番なんですよね😽
2024.03.08
コメント(0)
こんにちは😃今日もブログを見てくださりありがとうございます😊今日2024/3/8金曜日季節外れの雪です。朝起きたら道路や屋根に雪が積もっていました。そんな中、朝から大腸内視鏡検査のため病院へ。初めてなのでネットで色々調べて持ち物を用意しました。◯持ち物温めた白湯→下剤を大量に飲むと身体が冷えるそうなのであったかいものを飲んだ方が良いとのこと。実際持ってって凄く良かった!口の中がお湯でリセットされる感覚。ストロー→モビプレップが飲みやすくなるそうです。口全体に味が広がらないから良き。ホッカイロ→冷え対策。特に今日は真冬の寒さ。ハンドクリーム→何回もトイレ行くだろうから手荒れ防止リップ→乾燥予防ストール→寒さ対策朝9時病院に着いたら、個室へ案内されました。吐き止めの薬を飲んでくださいと言われて飲みました。モビプレップという下剤は、もうしっかり作ってくれていて、しかも冷え冷え。冷えてた方が飲みやすいとのことなので。気がきくなぁ。病院にはタブレットもあって雑誌とAmazonプライムが見放題!私は「孤独のグルメ」をチョイスしました。さてここから早速モビプレップとのバトルスタートです!10分でコップ1杯 大体180mlを飲むのです。透明のコップを10分割して1分あたりに飲む量を目分量で確認。時々持参の白湯で口を潤しながら。。っと。ってやってると、あっという間に10分が過ぎるんです❣️ブログを書きながら、孤独のグルメを流し見しながらごくごく。早く出てくれないかなー。
2024.03.08
コメント(0)
こんにちは😃2023年8月頃から不眠症気味になってしまいました。当時は暑くて寝苦しいだけかなーと思っていたのですが、夏が過ぎても眠れず。お酒を控えてみたら、熟睡度が増したのか起きた時はスッキリするように❣️でも3時間ごとに目が覚めたりもする。最近の対策は1️⃣枕カバーを変えた頭だけ熱い感覚があったのでシルキーな肌触りの枕カバーにしました。心なしか眠りやすくなった。。かも。ポイント3倍 [洗い替え2枚set] シルク 枕カバー 髪 洗える 洗濯機 6size 21色 月間 MVP2023受賞 エアロシルク 乾燥機 髪ツルツル 冷感 保湿 美容 封筒型 30×50 50×65 50×75 50×100 50×120 70×150 サテン 寝癖 絹 85% ポリエステル15% 配合 中国2️⃣トゥルースリーパー買った寝心地は大事。腰痛予防にもなるし!と思って奮発しました。スーパーSALE限定P20倍!3/4 20:00から3/11 1:59まで 【送料無料】トゥルースリーパープレミアリッチpr.2 トゥルースリーパープレミアリッチ正規品 シングル セミダブル ダブル クイーン リニューアル 低反発 高反発 日本製 寝具 5cm 人気 オーバーレイマットレス3️⃣無印のラベンダーオイルで部屋を寝るモードに鍵盤部屋and寝室にしているので寝る時だけラベンダーオイルを垂らすことにしました。石?の上にオイルを4滴くらい垂らしてます。【無印良品 公式】アロマストーン 皿付・白ラベンダーオイルはネット上で探せなかったので実店舗で買ってます🎵4️⃣目をつぶったあと呼吸をするごとに数を数える目をつぶって、息を吐く時に「いち」息を吸う時に「に」、そのあとは「さん」「よん」と続けていきます。50まで数えられたことがありません!これは良いかもしれません。そんな感じで過ごしています。今夜眠れるといいな。おやすみなさい💤
2024.03.07
コメント(0)
こんにちは!今日もブログを見ていただきありがとうございます♪明日は人生初の大腸内視鏡です!◎受けようと思ったきっかけ左下腹部が痛かった。レディースクリニックで子宮や卵巣を見てもらったり甲状腺の検査もしてもらったけど特に問題はなかった。消化器内科に行ったらガスだまりの可能性ってことだけど先生から一度大腸内視鏡受けてみます?って言われて前から受けてみたい・・でも怖いと思っていたところに後押しされたようで「はい!」と即返事。◎3日前からの食事制限3日前の朝食:バナナ、ごはん、ブラックコーヒー 昼食:塩むすび、サラダチキンのプレーン、カロリーメイト(バニラ)2本 夕食:お豆腐とジャガイモの味噌汁、卵とじうどん、BIGプッチンプリン2日前の朝食:お豆腐とジャガイモの味噌汁、ヨーグルト(無糖)、バナナ、ブラックコーヒー 昼食:塩むすび、サラダチキンのプレーン、カロリーメイト(バニラ)4本 夕食:ゆで卵、素うどん、BIGプッチンプリン前日の朝食:レトルトのおかゆ、バナナ、ブラックコーヒー、低糖質プリン昼食(予定):レトルトのおかゆ夕食(予定):レトルトのおかゆこちらの病院のサイトに、写真入りで食事例が載ってました。うれしい。ありがたいですね。https://www.fukuoka-tenjin-naishikyo.com/colonoscopy/standardization/food-example/病院で3食分を購入することもできるみたいなのですが、自分でどうにかなりそうだったので購入せずでした。いつも飲んでる青汁とか、いつも食べてるアイスクリームとか大好きな野菜炒めやお肉や魚が食べられないのがつらい。でも3日の辛抱!明日には腸内洗浄されて、リフレッシュした自分の腸が出来上がっているはずです!腸内環境をゼロから整えるチャンスととらえて乗り越えたいと思います!今夜は下剤(錠剤2粒)を飲んで寝て、明日は朝9時に病院へGO!院内で腸内洗浄液を飲んで、腸を綺麗にしたいと思います。余裕があればブログに書こうかなって思っています!ドキドキ!!この面倒くささが嫌ですね~。胃カメラは前日の夜と朝だけ絶食で、あとは鎮静剤で寝てればいいから気持ち的には大腸内視鏡検査よりは気楽。。(どっちもいやだけど)怖がりですが、勇気はあるので明日、がんばってきます!
2024.03.07
コメント(0)
私の年収は400万円です。手取りは月収23万ちょい。旦那とはお財布を分けていますがローン返済、光熱費、食費(まとめ買い分)は旦那さんです。私の使い方はこんな感じ。マンションのローン返済(繰り上げ返済用) 8万円投資信託とiDeCo 6.5万円子供習い事 1.5万円人間ドッグ&美容院&ふるさと納税用の貯金 2万円音楽活動費用 2万円食費(補填用) 1.5万円化粧品と洋服に使えるお金 月1.5~3万円程度。です。化粧品は、ほとんどお金をかけてないです…。何もしないのが良いのかは分かりませんが、今のところ肌の調子は良い感じです。化粧水→旦那と共有してます。LDKで評価の高かった「素肌しずく」をずっと使い続けてます。無香料・無着色なのが良いです。アサヒ 素肌しずく 保湿化粧水 500ml乳液→無印のエイジングケア用使ってます。香りあるけど好きな香りなので気にならず。しっとりとします。【無印良品 公式】エイジングケア薬用美白乳液 200mL目じりのしわ対策→ファンケルのクリーム使ってます。唯一お金かけてるところ【ポイント5倍 3/4 (月) 20:00~3/11(月) 1:59】サインズエフェクター<医薬部外品>【ファンケル 公式】 [化粧品 ナイアシンアミド 美容液 スキンケア エイジングケア シワ改善 シワ しわ ハリ フェイスクリーム 目元美容液 クリーム 保湿 目元 リンクルクリーム アイクレンジング→ファンケル。洗いあがりも突っ張らないので気に入ってます。【ポイント10倍 3/4 (月) 20:00~3/11(月) 1:59】マイルドクレンジング オイル 2本 【ファンケル 公式】 [FANCL クレンジング マイクレ 無添加 毛穴 マイルドクレンジングオイル クレンジングオイル オイルクレンジング メイク落とし マツエク 毛穴洗浄 化粧落とし 乾燥洗顔フォーム→ファンケル。子供と共有してます。ニキビ対策。これをやめたとたん、1週間後くらいにポツポツニキビが増えてきたので効果あるんだなぁ・・・と実感してからは、ずっと使い続けています【ポイント5倍 3/4 (月) 20:00~3/11(月) 1:59】アクネケア 洗顔クリーム<医薬部外品> 1本 【ファンケル 公式】 [FANCL 洗顔 無添加 ニキビ予防 洗顔フォーム 洗顔料 毛穴 スキンケア ニキビケア にきび フェイスウォッシュ 洗顔石鹸 毛穴ケア 思春期 大人ニキビ 角栓こんな感じ。ファンデーションはドン・キホーテでSPF50くらいのを買って薄くつけるだけです。マスクしてるし。っていう生活を続けていたら、化粧品系を購入する頻度は2~3カ月に1回くらい。全然困っていないのですが、周りに女子がいないからかもしれません。お化粧の上手な女性が近くにいたら、かなり変わっていたのかも?みなさんどんな感じなんだろう~~~~~知りたい・・・
2024.03.01
コメント(0)
地震に驚いた話2/29に千葉県沖で震度3くらいの地震が立て続けに3回ほどありました。3/1朝5時半ごろも、もう少し大きめの地震がありました。私は東京住まいなのですが、3/1の朝の地震は目が覚めるほどでした。ちょうど眠りが浅い時間帯だったのかもしれませんが。こうも立て続けにくると不安になります朝っぱらからまとめ買いしていた水をチェック!そしたら賞味期限が2023年11月わぁ買わなきゃ!と、焦ったわけでございます。農林水産省のサイトによると災害時でライフラインが止まった時に必要な水の量は飲料用と調理用で一人当たり1日3リットルだそうです。我が家は3人家族なので1日9リットル必要。(※湯煎、食品、食器を洗う水は別途必要とのこと)みんな必要だって分かってるはずなのにいつ来るか分からないものに備えることが難しい。「人は違う状況に置かれた自分」の予測が苦手なんだそうです。(「勘違いが人を動かす 教養としての行動経済学入門」より)だけど、備えあれば憂いなしですよね。水 買おう。一人当たり3日分(9リットル)確保したい!3人家族だから27リットル。てことはこれ3セット。価格:1,520円×3=4,560円これでとりあえず安心が得られるなら安いもんです。アイリス 富士山の天然水 ラベルレス(2L*12本セット)【アイリスの天然水】[水 2L 天然水 国産 ペットボトル ミネラルウォーター]備蓄用のお菓子も欲しい。栄養バランスも大事かもしれないけど、災害時は甘いものでストレスを緩和させたいし・・・。ストレス緩和といえばGABA配合のあのチョコかしら・・・。いざっていう時のために、勝負菓子(?)を確保しておくのもよいかもしれません。私はこのチョコ。「お菓子のまちおか」とか近所のスーパーにも売ってるから買いやすいですよね江崎グリコ GABA ギャバ(ミルクチョコレート) スタンドパウチ 51g ×10個(機能性表示食品)賞味期限2024/11そうそう、防災グッズで私の中で絶対必要だと思うのがトイレ関係。紙類は備蓄してるけど水が流れなくなった時のために備えてこれ買ってます。幸いまだ出番はないけど・・・抗菌・消臭・長期保存可能なので。簡易トイレ SANYO80 (80回分) 日本製 半永久保存 【15年間の長期保存が可能!】 抗菌 消臭 凝固剤 【送料無料】 防災用品 防災グッズ 防災セット 非常用トイレ 災害用トイレ 非常時 トイレ 携帯トイレ 災害時 断水時 介護用トイレ 固まる におい 安心安全 簡易トイレセットいざっていうときはいつ来るか分からないからひとつは持ってたほうが安心です不安症な性質だけど、こういう時は備える力を発揮できるから対策を取るという行為が出来るという意味では悪くない性質です
2024.03.01
コメント(0)
こんにちは、今日もブログを見ていただきありがとうございます!絶賛生理直前です。日程的には今日来る予定です。だからなのか!?分からないけど調子悪い~~~。不安でもやもやするのでブログに残しておきます。同じような人がいるかもしれない。そしたら共感したり安心したりするかもしれないしね!●で、どんな調子?10日くらい前からずっと左下腹部に鈍痛があって不安になって消化器内科と婦人科に行きました…。婦人科で子宮や卵巣をチェックしてもらいましたが特に問題なし。消化器内科では「ガス溜まりかもね」ってことで疑い大建中湯(だいけんちゅうとう)を貰いました。そして46歳にして初めての大腸内視鏡検査を予約。3/8実施です。どっきどき。大建中湯を3日ほど飲み続けたところで、発汗が多くなって手の皮が少しだけ剥けてきたので合わないのかな~?と思って飲むのをストップ。●痛い以外に症状は?なし。便秘も下痢もほぼなく、排便は毎朝するする~~っと出ますわ。便の太さも2~3センチくらい。左下腹部が痛いだけで、あとは全くの健康体なんですわよ……。腸活ヨガとか腸のマッサージをやると、ぶぶぶっとガスが出るのでまぁガス溜まり……なんだろうなぁ……っていう気がしていますが。けど、こんな長く鈍痛が続くのが初めてのことだったので凄く不安になりました。●今の心境「とにかく痛みを取りたい」こういう胃腸の問題ってストレスが原因のことも多いとのことで思い当たるストレスはコレかな↓●原因がストレスだとしたら!?・子供の大学受験落ちてばかりで合格がゼロ今年の1月からやっとヤバイって思ったのか勉強し始めたんですわ。それまでは私が仕事から帰ると寝てたり塾もお金だけ払って行かず。(東●ハイスクールの受付か学長に嫌味言われたんだって)まぁそんな勉強してなかったらそうなるよな…とも思いつつストレスはたまります。「子供は頑張っている。受験生の母は菩薩のような微笑で見守るべし(byドラゴン桜)」といいますが、もっかいいます。ストレス溜まるんよ。・外から病気を貰わないようにライブ活動や練習など11月からストップさせてもらったこと。・音楽友達と全く会えてないこと。・人とのお喋りが家族と会社の人だけになってること。・土日は人混みを避けるため11月からずーーーーーーーっと引きこもり・ついでに断酒中そりゃ溜まりますよね。。。。。。。あぁこれは完全にストレスだ。。。。なんでもいいから早くこのシーズン終了してほしい。ラベンダーのオイル買ってみたり深呼吸してみたり瞑想してみたりしたけど全然効果なしですわ。痛いやんけ。っていう感じですわ。結局ストレスの元を消さないとダメなのかしら・・・・・・・。耐え忍ぶしかないのか・・・
2024.02.28
コメント(0)
こんにちは!大酒飲みだったアラフォーが禁酒45日で変わったことについて書いてみたいと思います。①体重が増えにくくなったもともと163㎝ 49-50kg 体脂肪24-25%45日目で体重 47.5-48.5kg 体脂肪22-24%になりました。3食はasukenアプリで管理しながらしっかり食べてます。運動はお風呂上がりのストレッチやヨガを15分、時間があるときは筋トレダンスを10分程度やってます。食べすぎたなと思っても翌日には元通りの体重です。ポテチとかアイスとかチョコとか食べてるのに太らない!これは凄いことです②作業の集中持続時間が伸びた作曲、編曲の作業やピアノ練習、仕事で面倒で細かい作業をする際の集中力を持続する時間が増えました!以前は15~20分くらいで飽きてたのが、突き詰めて考えることができるようになり結果1時間くらいは集中できている気がします。③睡眠の質が高くなった気がする計測したわけではないので分かりませんが睡眠時間は以前とあまり変わらないのに起きた時のスッキリさが酒飲みの日々とは段違いです。「だる~おも~」が皆無。起きて伸びをしたら、すぐ動けちゃいます。④ストレッチの時間、趣味の練習時間、深く考える時間が増えた以前は夜にお酒を飲む→ネットサーフィン、youtube→FBなどにグダグダ書くということを繰り返して、翌朝見て恥ずかしくなってたものでしたが最近は夜は22時までと決めてストレッチやピアノの練習に集中し、朝はモーニングノートを付けています(15分~30分と時間を決めて)結果的に深く一つのことを考えることができるようになってきました。もやもやすることは全部ノートに書くようになったのでSNSに余計なことを書いてしまうことも皆無になりました。以上が変わったことかなぁ。逆にあんまり変わってないなと思うことも。①不安症ちょっとどっかが痛くて、それが2~3日持続していると突然不安になりネットで症状を検索してしまいます。お酒を飲まないことにより、夜もそのことを考えてしまうこともあります。お酒を飲んでた時は、痛みを忘れて楽しくなり翌朝なぜか痛みが消えてるなんてこともよくありました。メンタルの問題ですな・・・。メンタルを強くしたくて色んな本を読んでいるけど、、、なかなか「ま、いっか」って思えない。痛いもんは痛いんじゃい!と思ってしまう。で、病院行って検査して、何ともないことが確認できたら症状が落ち着くのです。ちなみに1週間前から今も左下腹が地味に痛くて、婦人科と消化器内科を受診。婦人科では卵巣、子宮ともに綺麗なので問題なし消化器内科ではガス溜まりの可能性が高いといわれましたが来月初めての大腸内視鏡検査を受けることになりました。年齢的にもね。。そんなこんなな禁酒45日目の様子でした。ヴェリタスブロイ(ノンアルビール)もおいしいです【クーポン発行】【365日出荷】【1ケース】【送料無料】ヴェリタスブロイ ピュア&フリー 330ml 24本 ノンアルコールビール ノンアルコール 缶 まとめ買い ノンアル ベリタスブロイ 授乳期 産後 妊娠時期 贈り物 【楽天グルメ大賞2019、2020】
2024.02.27
コメント(0)
こんにちは今日もブログを見ていただきありがとうございます。唐突ですが禁酒45日目です。●きっかけこれまで休肝日は週1あるか無いか。。1回に飲む量は最近だと500ml×2本程度。もっと飲むときはワイン1本+ビール500mlなど。ビールとワインが大好きで、おつまみはポテチや生ハム、スモークサーモンが主でした。体重は元々あまり多いほうではなくて、163cmで49~50kgをうろうろ。体脂肪は23~25%程度。肝臓系の疾患はなく、血液検査は貧血以外は問題なし。でも私は46歳。そろそろ胃腸が気になる年齢。飲んだ翌日は少しだけ胃がむかむか、時々下痢になったりもしました。というところで2月中旬の人間ドッグに向けて1か月禁酒チャレンジしてみようと思ったのがきっかけです。●偶然ドライジャニュアリー?まず期間を決めました。「1月の飲み会が終わったころから人間ドッグ終了までの約1か月」そしてその間に飲む物を決めました。「白湯、水、コーヒー、お茶系、ハーブティ」(ソフトドリンクは飲めない、炭酸も無理なので・・・)●飲みたくなったらどうする?仕事帰り編仕事帰りに飲みたくなることが多いので仕事帰りにヘッドフォンでyoutube動画を流して聞くことにしました。「禁酒のメリット」が分かる動画。特に「ゆっくり解説」は何度もお世話になったなぁ~●飲みたくなったらどうする?夜まったり時編お風呂上りとか飲みたくなったら、またyoutubeを見ます。今度は「酒飲みyoutuber」さんの動画です。自分と近い年齢&飲み方が似ている人を探して、反面教師とさせていただくのです。「こうはならないようにしよう・・・」と思って欲求を抑えられました。そんなこんなで人間ドッグを迎えたけど、終わってみると、何となく飲酒欲求が薄れていることに気付きました。で、今に至るわけです。長くなったので次のブログで「変わったこと、変わらなかったこと」を書きたいなと思います!ノンアルビール→キリンのグリーンズフリーにハマリ中【送料無料】【8本増量サービス】ノンアルコールビール キリン グリーンズフリー 350ml×48本+おまけ8缶ではまた~
2024.02.27
コメント(0)
おはようございます☀1週間ほど腸のために腹八分目を心掛けて食事を摂ってみました。☀️朝ごはんブラックコーヒーヨーグルト+青汁納豆ご飯🕛昼ごはん自作お弁当大体が小松菜とツナとキノコの炒め物鶏もものソテー卵焼き🌉夜ご飯豚大根カボチャの煮物味噌汁キャベツのサラダ👟運動通勤で徒歩6,000歩夜ヨガかストレッチ 10分くらい献立はほぼ似たような感じです。毎食まだお腹にまだ入りそうな状態で終えておきました。すると1週間経過した今朝、、めっちゃ快便。太さ、形ともに理想的なヤツ😆特別に何かしたわけではないのに。腹八分目の凄さを体験しました!まだ続けてみようかなと思います。でも時々チートデーがあっても良いかなぁ。☕️おすすめコーヒー楽天で見つけた藤田珈琲さん大好きな珈琲屋さんです。量も多くて料金も良心的。毎日美味しく淹れさせてもらってますよ。私はラオスブレンドがお気に入りです。【送料無料2kg】藤田珈琲◆ラオスブレンド500g×2袋+モカブレンド500g×2袋◇計2Kg【本品2点(8袋)同時購入で1袋おまけ】喫茶店卸も手がける老舗珈琲店 コーヒー コーヒー豆 珈琲 珈琲豆
2024.01.26
コメント(0)
昨日の夕方、仕事が終わり家に帰る途中でなんとなく胃もたれしている気がした。インビザライン中で歯のかみ合わせが悪くなってる影響であんまり噛んでいないせいかと思いつつ。大した胃もたれではないっぽくて、そのまま普通に夕飯を食べてお風呂に入りストレッチして早めに寝ました。夜中の3時に目が覚めて、脈が少し早くなってることに気づきました。でも「これも正常でよくあることだ」と思ってそのまま寝ました。今朝起きた時も胃もたれっぽいのは続きましたが、コーヒー飲んで食パン食べて、普通に排便も順調。下痢っぽくもなく、なんともないいつもの感じでした!こうやって文章を書いたりしていると、胃のことは忘れています。・・・てことは気のせいってこともあり得ますね。てことでもやもやしていましたがyoutubeで斎藤一人さんの強気健康法を聞いて、ちょっと実践してみようと思います。方法は「強気、強気」と唱えるだけ。強気になると「気のせい」で不調な部分がスッと消えるというもの。やってみようと思います。自分の体が不調なとき、子育てについて悩んでいた時に斎藤一人さんの本を読んですごく気が楽になり、目の前がパぁっと明るくなったことがきっかけで困ったときは「ひとりさん頼み」として本を読み返したりyoutubeを聞いたりしています。強気強気!【中古】 斎藤一人 絶対、なんとかなる! 言えば心が軽くなる、毎日笑って暮らせる/斎藤一人(著者)
2024.01.19
コメント(0)
おはようございます😃電車にて隣のオジサンのニンニク臭が凄まじくしずかにオナラまでしやがって私は修行僧のように日記を書いております。好きなものを飲んだり食べたりするのは良いけどさ公衆の場で悪臭を撒き散らすのは勘弁ですっ。いくら歯磨きをしても胃腸から来る臭いは消せないんですね。ニンニク臭の原因はニンニクに含まれるアリシンという成分が腸内から血中に吸収されてしまうためだそう。口臭用のタブレットを舐めても無駄なんですね💦むしろタブレットのにおいとニンニク臭が合わさって更に悪臭を強くさせるような気もします。ニンニク臭を出さないようにするには?アリシンが腸内から血中に吸収される前にカテキンを摂取すると、ニンニクの臭い成分であるアリシンと結びついて臭いを軽減する効果があるそうです。ニンニク食べた後は濃いお茶でも飲んで対策してみましょう!お茶なら健康的だし、お試しで実験してみるのも良いですね!まぁ私はニンニクをあまり食べないので実験するチャンスが無いのですが、、、今夜飲み会だぜーニンニク食べるぜ〜って方ぜひ濃いお茶を飲んでみてください。伊藤園 おーいお茶 濃い茶 スマートボトル 機能性表示食品(460ml*60本セット)【お~いお茶】
2024.01.19
コメント(0)
私は現在46歳。心は28歳。30代~40代前半より今のほうが超健康体です。30代~40代前半は座ってばかりの超運動不足だったからな~~~。腰痛、尾てい骨痛、胃痛、首凝りあらゆるところが痛かった数年間でした。でもね、コロナ禍をきっかけに生活を見直すことにしました。①運動習慣を身に付けた毎日の運動とストレッチを習慣にしたら2年継続した今となっては超健康体になったのです!うれしい。朝10分のヨガ、夜15~20分のストレッチとかダンス系のyoutubeを見て家で楽しんでいます。服はパジャマだったりスウェットだったり。家だからいいんですがマンションだし寝っ転がる姿勢も多いのでヨガマットが欠かせません^^;ヨガマットの厚みは10㎜は欲しいところですね~ヨガマット 10mm 収納ケース 収納袋付き ストレッチバンド付き 11色 エクササイズマット ホットヨガマット 初心者 上級者 ヨガ ストレッチ ストレッチマット トレーニング トレーニングマット 筋トレ エクササイズ エクササイズマット②乳酸菌入り青汁+ヨーグルトを飲み始めた2年くらい前から青汁をヨーグルトに混ぜて食べています。はちみつも少し入れると食べやすい!近所の薬局で手に入ったものを片っ端から試している最中です。「これ最高」って思ったものがあったらお伝えします!③平日禁酒(一人飲みをしない)毎日飲酒していたのを、平日は禁酒することにしました。金曜日とか土曜日、友達や旦那さんと飲むのはOK。でも平日家に帰ってきて惰性で冷蔵庫あけてビール飲みながら夕食作る・・・ってことをやめました!甘いものが食べたくなるんだけど、、、今、夕食後のデザートにヨーロピアンシュガーコーンとかパルムとかめっちゃ食べちゃってる~。おいち。==思い付きコラム==生きるって難しいかい?そんなことはないよ。ただ生きるのは簡単だよ。だって息を吐いて、息を吸えば良いんだもん。上手に生きるのが難しいじゃないかな。でも、どうして上手に生きなきゃいけないの?上手下手関係なくやりたいことをできれば、笑顔でいられれば、それでいいんじゃないのかなやりたいことをやって嫌われるなら、嫌われたっていい私が、あなたが 笑顔でいることが一番大事どうか自分を取り戻せますように
2024.01.18
コメント(0)
こんにちは。久しぶりの投稿になりました。元気に過ごしております。もう44歳になったので、健康と美容には一層気を付けようと思いブルーベリーを買ってみました。生よりも冷凍のほうが栄養価が高いらしいので、国産の冷凍ブルーベリーを購入。冷凍ブルーベリーの栄養価については、ちょっと調べると沢山出てくるのでそちらを参照くださいな。私は毎朝ヨーグルトに、はちみつとブルーベリーをトッピングして食べています。時々きな粉やバナナなど、いちごなどを追加して超豪華なフルーツヨーグルトを作ったりもします💛こちらの山形県産の冷凍ブルーベリーは、もう5回くらいリピートしてるお気に入りです。スーパーで売ってる冷凍ブルーベリーって、時々水っぽいなと思うことがあったのですがこのブルーベリーは一切それを感じることもなく、実がギッシリ詰まった良品だと思います。だからお風呂上りにアイスを食べる代わりに冷凍ブルーベリーを単体で食べたりもしてます。ダイエットにもなるし健康や美容にも良さげだし、何より美味しいし。大正解の商品ですね~♪冷凍 ブルーベリー 冷凍ブルーベリー 約2kg 大容量 ベリー 冷凍果実 フルーツ 果物 くだもの 送料無料
2022.04.20
コメント(0)
こんなことで悩んでるアラフォーの方いませんか~~(・○・)・2週間ほど、みぞおちが痛いな…って思ってたんです。・げっぷみたいなのが出るんです。みぞおちは、すごっく痛いわけじゃなくて、時々チクッ、ツキッてする感じ?げっぷは、もともと出せない体質のようで…喉のあたりで一回留まってから空気が静かに出るような感じ。気になって仕方ないから今週の月曜日に内科に行ったら、胃とか下腹部を強く押されて「痛かったら言ってくださいね」って言われたけど痛くもなんともない。むしろくすぐったいw人間ドックは2月に受けて、腹部CTの結果は特に問題なかった。胃カメラは2年前に受けたかな…。何もなかったけど二度とやりたくない( ノД`)シクシク…で、とりあえずってことで胃酸を強力に抑える薬をもらいました。だいぶましになりました。不安障害なのかもしれないけど、一度気になるとそこばっかり気になっちゃって、仕事も何も手に着かない。本当気もそぞろとはこのことだ!と思います。大体、不調になるのは生理中~終わった後。ようやく不調が改善されたと思ったら生理。そしてまた不調…っていうループは、マジでどうにかしたい。それはそれとしてふと今日鏡を見て口が薄く半開きになっていることに気付いたんです。口を閉じて呼吸をしてみたら、鼻呼吸になりますよね?そしたら凄く苦しいんですwwエェェ・・・!今まで自分、鼻呼吸してると思い込んでたけどめちゃくちゃ口呼吸しとったんや!口開けとったんや!!!ということに気付き、鼻呼吸を意識することにしました。そういえば昔から鼻詰まり気味で、口を開けて呼吸していたような…。鼻呼吸にすることで、げっぷとか治るといいなぁと思います。口呼吸だったっていう話を書きたかったんです。なんか、不調だなって思う人は、自分の呼吸を見直してみてくださいw意外と口が開いてるかも!
2021.03.05
コメント(0)
禁煙中です。 始めたきっかけは、喉が詰まった感じがしたからかなー。あとは全体的に不調だった。 毎日ではないけれど 胸のあたりが痛かったり 胃が痛かったりして。 禁煙したら良くなるかなーと思って手放すことにしてみた。 ついでに食生活もコントロールできるようアプリ入れて管理。 いえで30分ほどだけどストレッチもやるようになった。 禁煙21日目です。お酒も控えてます。 ちなみに健康診断は貧血以外はA。 肺がん検診とか乳がん検診、子宮頸がん検診、肝炎の検査、甲状腺の検査もしたけど何一つ悪いところなし。 胃カメラも毎年受けてて異常なし。 今年はまだ受けれてないな。 でもね、良くならない。 胃は痛くはないけどキュッとする感じが続くし 口の中もピリピリする。舌がピリピリ。上顎もピリピリ。 禁煙とお酒を控えるようになってからは 追加で夜目覚めるようになってしまい寝不足になったし、 全身に湿疹が出てくる始末。 良いところといえば 他人に迷惑をかけないことと 喫煙所を探して時間を潰すことがないこと くらいかなぁ。 今のとこ、デメリットのほうが大きいよ。 なんでだろうな。。
2019.12.02
コメント(0)
なんかジメっとしてたり、寒かったり暑かったりで体調崩してる人が増えてますね。 私は今んとこ大丈夫だけど、とりあえず温泉行きたい♨️ 露天から内風呂からサウナから色々やって、風呂あがりに豪華な料理が出ててビール飲んで、そのまま寝る! 最高やん!
2019.07.08
コメント(0)
昨日、歯の根管治療2回目でした。 去年の夏に別の歯医者で3mix mp法という3種類の抗生剤を歯の中に入れて自然治癒をするという治療を受けてたところ。 その歯医者さんは、予約が1ヶ月後になるとか先生が怖いとか色々あって治療後は転院しました。 そこが痛み始めてきたから、転院後の歯医者さんでみてもらうと、、、 歯にヒビが入ってますね 虫歯も進行してます ヒビが入ってても保護して保つことはできる範囲なので根管治療やりましょう とのことで。。 昨日、根管治療2回目に行ってきました。 1回目は麻酔して上側の虫歯を取り除き、根の治療。 2回目は、最初麻酔なしで本格的に根の治療でした。 しかし!麻酔なしは辛い!!痛い!!! 神経取った歯なのに何故痛いのか先生に聞いたら 根の奥まで器具を入れてゴリゴリするので、その周りの神経や骨に痛みが出ることがあるんです、 といわれ 辛かったら麻酔しますよ と言ってくれたので、麻酔してから再治療してもらいました。 奥までゴリゴリ、ゴリゴリ。 かなり奥までゴリゴリしてるのがなんとなく分かります。 無事終わり、家に帰った頃、、、 ズキズキ ズキズキ。 痛くて話すことも嫌になるくらい。 痛み止めにロキソニン貰ってたから飲んだけど、あまり良くならず。 このまま夜ねれないのかな。。 そんな不安を抱えながら、子供や旦那に「歯が痛いから早く寝るね」と言って布団へ。 すると中学の子供が横に来てくれて 「ママの手冷たいね。あっためてあげる」 と言って、あったかーい子供の手で私の手を包んでくれました。 優しいんです。 子供っぽいけどうちの子優しいんです。 そんな感じで歯は痛いけど、体はあったかく、心もあったかくなってスヤスヤ寝れました。 歯の痛みも一時的なものだったみたいで、朝起きたら痛くない!! 自分の体すげー! 子供の優しさと、自分の治癒力に感動した夜と朝でした。
2019.03.15
コメント(0)
半年前、乳がん検診を受けて左胸に6ミリの嚢胞が発見されました。 その際に細胞診を行い、結果はクラス2の良性。 半年後、また検査に来てくださいということで 本日検査に行ってきました。 さて、結果は 左胸は少し形が変わってるけど細胞診の後だから問題なし、という判断でしたが 今度は右胸に3ミリの嚢胞があるとのこと。 今回は形もイビツ。 3ミリだから経過観察でもいいけど、イビツなのでね、、、細胞診も出来ますが、、、とのことなので、また間髪入れず 細胞診やります、と返事しました。 実はこの6ヶ月の間に会社の健康診断があり、乳腺エコーをしていたのですが、その際は異常なしの結果でした。 信用ならん。。 前回の 左胸に嚢胞が見つかったとき、右胸は何も見つかりませんでした。 今回の乳腺エコーの先生が、たまたま発見してくれたんでしょうか。 再来週はまたまた細胞診。 憂鬱ですが、問題なければ良いし問題があっても早期発見ということで、根治目指して頑張れば良いし、前向きに捉えようと思います! でも仕事、やめたーい!笑
2017.04.25
コメント(0)
こんにちは! 今回は小林麻央さんの乳がんに関する呟きを綴りたいと思います。 私は今39歳で、子供は10歳になります。 まだまだ可愛い盛りです💗 さて、このブログの健康テーマにもあるように、 私は今年に入ってから胃について敏感になり、 内視鏡検査、ピロリ菌とたたかう?日々を送っていました。 で、ピロリ菌は無事除菌できそうだなぁって思って普通の日常を送っていたある日、小林麻央さんの乳がんニュースを見てしまいました( ゚д゚) その日からブログをチェックしまくり、関係ないのにどんどん気持ちは沈んでいき、私も乳がんなんじゃないかと不安になり、乳がん検診を受けてきたのです。 触診、マンモグラフィーとエコーを行いました。 結果は左胸に6ミリの嚢胞がひとつ。 先生曰く、通常なら経過観察で良いものですが、 やろうと思えば細胞診もできますよ。どうしますか? と聞かれ、 不安なのでお願いします。 と二つ返事で細胞診を受けることに。 先生も、まぁそのための検診ですからねとのことでした。 細胞診は、注射器を嚢胞の中に入れて、文字通り細胞を吸い取って診断するんですが、、、 細胞診自体は大したことなかったんだけど、1ヶ月ほど経った今でもズキズキするのが嫌です。。 で、結果はクラス2の良性でした。ほっ。 でも細胞診は完璧な検査ではなく、採取した細胞以外の場所に癌があった場合でも良性と判断してしまうので、半年後、また来てくださいとのこと。 エコーで見て嚢胞の形が変わっていたり、大きくなっていたりしたら再診しましょうとのことでした。 一応安心していいのかな?という感じですが、 その後も小林麻央さんのブログを読んでしまい、 またまた不安に駆られてしまいました。 なぜ不安になるのか? 原因は私の中にもあるかもしれませんが、小林麻央さんのブログ内容には、具体的な検査の内容が一切書かれてないからなんですよね。。 ブログは個人的な気持ちで発信する、自由な場ではあると思いますが、小林麻央さんはかなり影響力がある方です。 ブログを要約すると、 二回検診を受けたけれど先生の誤審により乳がんが進行してしまい、別の先生のところで受けた時には手遅れになっていた。 癌の陰に隠れないで日常をブログにしよう。 って感じ?違ったらすみません。 いずれにせよ精神的な内容ばかりなので、何も知らない一般人はこのように思いませんか? 検診受けても進行癌になってしまうの!? 検診は意味がないの!? めっちゃ不安なんですけど! この不安な気持ちはどのように解消できるの? 精神論で、アロマとか瞑想とか、空を見たりとかするしかないの!? あーもうやだ! って。 もっと現実を書いて欲しいなと思うのです。 1回目、2回目はどんな検査を受けたのか? 癌を告知されてから骨まで転移するまで、どんな治療法を受けていたのか? その辺をハッキリさせてくれないと、なんだかモヤモヤして、日本の医療そのものに不信感を抱いてしまうと同時に、私のような弱い心を持っている人には心気症を悪化させるだけのような気がします。 一応、色々ネットを見ていたら見つけたのが こちら。 http://mamastar.jp/bbs/comment.do?topicId=2691654 ベルーガクリニックさんによるブログのコピペです。 結局、癌を告知されても非標準治療を受けており、結果放置と同じような状態で、標準治療を受けた頃には手遅れ、、、ということでしょうか? これもホントかどうか分かりませんよね。本人の口から言われたわけではないので。 だから、小林麻央さん、ブログを発信するならば このあたりもハッキリさせて欲しいと思います。 皆さんはどう思いますか?
2016.11.05
コメント(0)
そいえば私、すごく縮れ毛なんです。 昔は縮毛矯正ばかりかけていたけど、最近は美容師さんの勧めで、トリートメントやらシャンプーやらに力を入れて、髪の毛を整えることにしています。 基本的に使うのは、ミルボンというメーカーのもの。 ミルボン ディーセス リンケージミュー 4 9g×4本 【訳あり・アウトレット】 プロ御用達だからなのか、すごーーくしっとりします♪ おまけに切れ毛とかも少なくなり、ツヤが出るようになり、、、髪の毛が、なんだか生まれ変わったみたいに良くなります♪ 縮れ毛で悩んでいる方、一度お試しあれ〜♪
2016.07.28
コメント(0)
2016年6月に胃カメラを飲み、慢性胃炎と診断されてからというもの、治す方法を模索しています。ピロリ菌除菌はもちろんですが、結果は10月頭なのでとりあえず日常で出来ることを模索します!まずお酒は控えてます。今日から数日間は、胃腸科から出された薬を飲みます。モサプリドクエン酸塩酸1% 1gセトラキサート塩酸塩細粒40% 1gファモチジン散10% サワイ 0.4g毎食そこそこに食事します。毎朝起床時、夕飯前、寝る前にコレ。100% Pure New Zealand Honey アクティブ マヌカハニー UMF15+ 250g マヌカ蜂蜜【はちみつ ハチミツ 蜂蜜 ハニーバレー ポイント2倍 7月末まで】《あす楽》そして腹式呼吸を意識する!これでひとまず完治目指します!
2016.07.27
コメント(0)
全32件 (32件中 1-32件目)
1