2026年07月の記事
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2026年7月の走行距離は1,713kmだったハナシ
おはこんばんちは。梅雨明け宣言を聞いていないが、連日とても暑い。もう梅雨明けとかそういう概念がうすくなってきたのかもしれない。一方、気温35℃以上の猛暑でサイクリングはとてもきつい。なんのトレーニングだかわからなくなってくる。ボトルの水もお湯になるので、そろそろ魔法瓶ボトルを購入しようか思いあぐねいている。さて、今月の走行距離は1,713kmだった。ロングライドは1回しかできなかったが、毎日zwiftを回し、土日の朝は100kmほど近所を走り回っている。1〜7月までの累積走行距離は11,257kmになった。今年は距離を追わないことにしているが、そこそこ走っている。9月のThe PEAKSを完走したいので、練習を重ねていくだけ。それではごきげんよう。ほいじゃーの。Wahoo ZWIFT RIDE with KICKR CORE 2 ワフー ズイフトライドwith キッカーコア2 ※メーカー直送※ スマートトレーナー サイクルトレーナー ローラ台 インドアトレーニングマシン トライアスロン 自転車 ロードバイク メーカー保証価格：198,000円（税込、送料別) (2026/7/31時点)
2026.07.31
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ブレーキが効かないのでレコード盤になっていたリムを研磨したハナシ
おはこんばんちは。日曜日の夕方にビール飲みながらこのブログを書いている。ついさっきまで自転車のメンテをしていた。というのも、ロードバイクのリム研磨していたのである。ThePEAKSでブレーキ効かないなぁ・・ と思っていたが、つい先日オーバーホールした際にリムがレコード盤になっていたことに気がついた。リムのブレーキ面がガタガタになっているとブレーキが効かなくなるのは車も自転車も同じ。とうの昔に気がつけよ・・・ と己を呪った。こういう時、ディスクブレーキはいいよね。ブレーキローターを交換すれば解決だから。リムブレーキのロードバイクしか所有していないワタクシは消しゴムみたいな研磨ブロックでリムを研磨したことはあったが、今回はそれでは時間かかりそう。というわけでヤスリの出番だ。ニコルソン マジカット 200mm価格：4,453円（税込、送料別) (2026/7/26時点)楽天で購入マジックカットのニコルソンの出番だ。技能オリンピックでも使用されるヤスリ。すげ〜切れる。ちなみにヤスリは削るではなく、切るだ。腰を入れて切ることで結果的に削る。ホイールを確実に固定するジグをこさえたので、リムのブレーキ面をゴリゴリ削る。それでも自転車１台やるなら４面を削るのでくたびれる。あー疲れた。あともう一台あるんだけれど、それはまた別の機会に。それではごきげんよう。ほいじゃーの。ブラザー brother PT-J100PHY プーさんイエロー ピータッチ P-touch ラベルライター PTJ100PHY価格：4,495円（税込、送料別) (2026/7/26時点)
2026.07.27
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朝練100km箱根
おはこんばんちは。日曜日も3時に目が覚めたが、起きたのは4時過ぎ。t預かっている猫３匹のうち、２匹が新しい里親に引き取られる。上がモニケル。下がチイ。とワタクシは呼んでいる。家人は別の名前なのだが。着替えて自転車を引っ張り出し、6時前に横浜の自宅を出発。中原街道で茅ヶ崎まで出て、R134→R1で西に走る。途中でめちゃくちゃ速い人とご一緒させてもらう。楽々40km/h巡行。小田原を過ぎて板橋からの登りも踏んで速度を維持。50km地点で折り返し地点となる箱根湯本駅に到着。下りで脚を回復させ小田原からは頑張る。ところどころ混雑した箇所もあったが、うまく前に出てタイムを稼ぐ。自宅まで残り10km地点でボトルの水がつきそう。三本も積んでいるのにあっという間にボトルがカラになる。自宅に近づくにつれて赤信号で何度も止められる。ほんとサイクリングとは呼べないような場所だ。。最後の上り坂を駆け上がってゴール。基準タイム4時間に対し、3時間58分と2分速かった。往時と変わらないパワーが出ていると思ってよかろう。近くのコンビニで大サイズのコーラを購入し、グビグビ飲んだ。朝から心地よいライドと疲労。ランチは焼肉にでもしよう。それではごきげんよう。ほいじゃーの。【楽天グルメ大賞受賞】2024年販売実績1万個突破！即日出荷対応 神戸牛6点食べ比べ焼肉 600g【送料無料※北海道・沖縄へは+500円】神戸ビーフ お取り寄せグルメ ギフト 誕生日 プレゼント 自宅用 食べ比べ 希少部位 BBQ お中元 御中元 お歳暮 御歳暮 父の日 90代 80代価格：8,640円（税込、送料無料) (2026/7/26時点)楽天で購入
2026.07.26
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悲報 チェーンが切れたハナシ
おはこんばんちは。天気予報では今朝は雨模様だったので、3時の通常起床で起き上がらず、4時になって起き出した。ローラーでも回すかな・・ と天気予報を見ると「雨、降らないじゃん」あー、実走行き損ねた。日中も晴れそうなので、家の掃除と洗濯して午前9時過ぎに横浜の自宅を出発。平塚西部から大井までは小さな山が連なる。普通のサイクリストはヤビツ峠なんかにいくけれど、こっちも探索しておこうというわけだ。ブルベで走ったりしているけれど、土地勘は薄い。このあたりで有名なのは七国峠かな。気温は35℃あるが、風がふけば涼しい。でも、オーバーヒート気味で、途中で休憩したりした。標高は200mもないが、アップダウン激しく、強い日差しも相まって失速気味。シャワーボトルで水をかけるが、涼しいと感じるのはいっときだけ。ボトル3本も積んでいる。あっという間に全部お湯になる。途中で公園を見つけ給水した。結局、6時間近くも走ったのにトイレには一度も寄らなかった。給水と発汗がちょうどのバランスだったのだろう。午後2時をまわり、日差しはキツく、気温は最高潮。誰もサイクリングなんてしていない。それでも、不思議とパワーは出せる。平塚の中原御殿から中原街道を走る。日焼けが痛いが登り坂でもゴリゴリ踏んで登る。以前は高ケイデンスの走り方だったが、最近は低ケイデンスになってきた。厚木基地付近の下りからの登り返しで、アウターからインナーに変速しようとしたところ、嫌な感触は返ってきたと思ったら、チェーンが切れた。上り坂でチェーンを切ったのは二度目。シマノ純正チェーンなのに切れるのか。よく見るとミッシングリンクがいない。先日、オーバーホールした際にミッシングリンクを交換してなかったのがまずかったかな。シマノは一回こっきりのスローアウェイなんだよね。普段、再利用可能なKMCのミッシングリンクを使っているが、シマノは再利用すると外れちゃうのか。来た道を歩いて戻り、外れたミッシングリンクを探したが、片側しか見つからなかった。普段からチェーン切れたら潔く輪行としているので、予備のミッシングリンクは持ち合わせていない。中井の山中でなく、自宅にまぁまぁ近い場所である意味、ラッキーだわな。とりあえず、チェーンを巻き取り自転車を押して歩く。自宅までは5km強。小田急桜ヶ丘駅から1駅輪行してもよいが、そこまで歩く時間+輪行+電車移動+輪行解除+押し歩きの時間を考えると、輪行も押し歩きもさしてかわらなそうなので、押し歩きで帰ることにした。下り坂はキックバイクよろしく空走で下れるが、それ以外は押し歩き。修行である。毎朝、50kmはzwiftでA constanceという4W/kg以上は出してかっ飛ばすのに追走しているので、下っ腹に力を入れるとパワー出せるようになった。そんなわけでフロント変速の際もトルクをかけていたのがまずかったな。そんな反省をしながら押し歩いていると雷が鳴り始めた。気圧が低下しており、風がひんやりし始めた。こんな時に夕立はいやだ。焦っても仕方ないので黙々と押して歩く。小田急の踏切を渡り自宅まで残り2kmを切ると、車道は渋滞している。視線みたいなものを感じたので見ると赤いマツダの屋根にサイクルラックが見えた。運転手は自転車やっている御仁かな。車道は渋滞しているので、自転車を押し歩いても件のマツダに追いつき、離され、また追いつく。いよいよ自宅前の交差点に近づくと、件のマツダが路肩へ避けた。あれ、ここらに赤いマツダが住んでいたかな？と、その時、運転手が車から降りてコチラに近づいてきた。「どちらまで行かれます？」と。ありゃ、チェーン切れて押しあるているところに救いの手を差し伸べてくださる神様みたいな御仁がいるなんて。日頃の行いが百万点なのかな。目の前の建物の裏側が自宅なので、ありがたい申し出を丁重に断った。いや、ほんとありがたい。そんなふうに声をかけてくださるなんて。宝くじあたるよりすごいよ。乗車されている方にもお礼し、一押ししたところで帰宅。即席ピットに自転車を放り込み、シャワってビール。5kmも歩いたので、2缶も飲んでしまった。スペアパーツボックスから残り１組となったKMCのミッシングリンクを組み付けて自転車は復活。直ってよかったわえ。すると外は驟雨となった。こういうのも経験。マツダの運転手さん、ありがとうございました。それではごきげんよう。ほいじゃーの。KMC ミッシングリンク CL555R 11 11速 11s 用 1ペア 再利用可 ゴールド シルバー 輸入品価格：1,590円（税込、送料無料) (2026/7/25時点)楽天で購入
2026.07.25
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The PEAKS 20thアニバーサリー&Christmas PARTY!に申し込んだハナシ
おはこんばんちは。このところ週末が忙しく、自転車で走るのもままならない。大掃除したり、冷蔵庫の霜取りしたり、自転車のオーバーホールしたり。9月にはThePEAKSラウンド20修善寺があるので、それどころじゃないんだが。それでも毎朝1時間ほどZwiftを汗だくで回すのは止めていない。さて、そんなワタクシの目標の一つでもあるThePEAKS完走だが、このクソ暑いのにもうクリスマスイベントの募集がやってきた。表題のThe PEAKS 20thアニバーサリー&Christmas PARTY!である。12/5土曜日 東京のHooters銀座店でクリスマスパーティーが開催されるというのである。参加費が18,000円と高価なのでどうしよっかな・・・と思っていたが、参加すれば完走したクラスに応じてジャージがもらえる。ラウンド20修善寺を完走すれば念願のダイアモンドキングとなる。なんとしても欲しいダイアモンドキング。それを取得して、このパーティーに参加すればダイアモンドキング専用ジャージが入手できるというのだ。ラウンド20修善寺を完走しなければならないというモチベーションにつながるではないか。とっとと18,000円のエントリして、後には引けないようにした。明日からもっと練習をがんばるぞい。それではごきげんよう。ほいじゃーの。【クーポンで29,800円★7/27 9:59迄★】ハイガー スピンバイク 静音 Zwift Kinomap Fitshow 対応 マグネット式 カロリー・速度・距離・心拍数メーター付 負荷無段階調整 フィットネスバイク エアロバイク ダイエット 最新改良版 HG-YX-5006 【1年保証】価格：34,800円（税込、送料無料) (2026/7/22時点)楽天で購入
2026.07.22
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有給とって自転車のオーバーホールしたハナシ
おはこんばんちは。横浜の自宅では保護猫活動している。野良猫を一時預かり、譲渡会まで猫まみれになるボランティア？である。現在は猫が６匹もいる。左がノバ、右がマイケル。家人は別の名前で呼んでいるが、ワタクシはそう呼んでいる。What’s Michael？9巻め 【電子書籍】[ 小林まこと ]価格：1,676円 (2026/7/17時点)茶虎がマイケルなのは、某漫画のあれだ。茶虎のマイケルは人懐っこく、いつもワタクシの肩に乗っていた。先週末、新しい里親さんがやってきて写真の２匹を引き取って行った。その里親さんは、過去にも我が家で預かっていた子猫を引き取っている。一時預かりしていると、昔に預かった猫は写真を見ないを思い出せない。名前も思い出せないので顔と名前が一致しない以前の忘却である。うーむ。歳だな。さて、2026/7/26は有給をとった。半年毎に行っている自転車のオーバーホールが滞っているからである。現在は、3台の自転車で自転車ライフ？を運用しているが、とりかかるとゲンナリすることばかり。この日はアレックスモールトンSSTを分解した。それも朝4時からである。700cのロードバイクの分解の倍は工数の掛かるモールトン。理由は、構造が複雑だから。普通の自転車屋ならモールトンはお断りだろうし、モールトン屋さんなら引き受けるだろうけれど、なかなかの金額になるんじゃないかな。そもそも、普通のモールトンオーナーはワタクシのように天候関係なく１回で何百キロも走ることがないから、自転車のオーバーホールの必要性がないのかも。さて、フロント周りだけで3時間もかかって分解清掃し、ボトムブラケット外したりして、午後になんとかリア周辺を終えた。ネジを1本外すだけで30分格闘なんてザラである。リムの振れ取り、ハブ分解などでクタクタ。シフトとブレーキの再ワイヤリング途中で気力が尽きた。1日で終わらないよ。先生、普通のロードバイクがいいです(涙)やっぱりシマノのコンポーネントはいい。簡単に分解・清掃できる。ショートパーツもネットでポチればすぐ届く。ハブ分解にベアリングプーラー使うようになってとみにそう感じるようになった。自転車に使うそれは、自動車用のベアリングプーラーに比べたら1/10のサイズ・重量でかわいいものだが、レンチや簡単なSSTだけでバラせる構造のシマノはありがたい。で、午後も過ぎたところで気力の限界を迎えたのでオーバーホールはやめ、別のロードバイクでサイクリングしてきた。神奈川県中部に流れる境川サイクリングロードを50km走った。日差しはないが、湿気がひどい。サイクリングなのに泳いでいるみたいなベッタリ感。今年は草刈りしていて、路肩の雑草が生い茂り幅員が1/3しかないサイ苦リングロードではなくなった。ありがたや。次の週末にはオーバーホールを終えてすっきりしたい。それではごきげんよう。ほいじゃーの。What’s Michael？9巻め 【電子書籍】[ 小林まこと ]
2026.07.17
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朝練100km 道志村
おはこんばんちは。今日は子供の通う学校のイベントに参加するため、朝練だけした。神奈川県横浜市発着で山梨県道志村まで往復100km。朝2時に起きてレトルト朝食を済ませ、3時に自宅を出発。厚木までは普通に走り、宮ヶ瀬ダムに到着するとひんやり。気温は20℃。リニアの車両基地工事現場脇を抜けて道志道を上る。神奈川県と山梨県の境にある両国橋の東端にある両国屋でちょうど50km。折り返し。道志道を下り返すとローディーとすれ違う。同じように練習しているね。厚木まで戻ると朝の通勤ラッシュに飲み込まれる。進みが悪いがしかたない。だらだら走るかっこうになって帰宅。100km走って4時間7分だった。基準は4時間ちょうどなので、少し遅い。一ヶ月実走していなかった身体からすればまぁまぁか。R250 サイクル反射ベスト ポケット付きロング ネオンイエロー フリーサイズ価格：5,500円（税込、送料無料) (2026/7/11時点)夜道は反射ベスト着用しよう。それではごきげんよう。ほいじゃーの。
2026.07.11
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土曜日は関東地方も実走できそうな予感なハナシ
おはこんばんちは。関東地方は梅雨がまだ明けていないようだ。毎日、過ごしやすい気温で助かる。一方で欧州は熱波到来。昔いたスペインのパンプローナで開催されたサンフェルミン(牛追い祭り)は大盛況だったようだが、とても暑い。そして今日の最高気温が38℃だそうな。でも来週になると最高気温は24℃になる。不思議だ。ロンドンも同様で、来週末は最高気温が18℃である。寒暖差が激しい。一方で、東京は30℃前後が続く。そして明日。土曜日は久しぶりに雨が降らない。ということで、１万年ぶりくらいに実走できる予感。1万年はちょっと長すぎるが、最後に実走したのはThe PEAKS裏磐梯か。Wahoo（ワフー）キッカーコア2 zwift ライドセット KICKR CORE2 with/cog(ZWIFT RIDE SET）価格：235,200円（税込、送料無料) (2026/7/10時点)そしてずっとインドアバイクばかり回していた。インドアバイクって自転車っぽい汗をかく道具くらいでしかなく、これ回しても実走はあんまり速くならない。でも、安全。交通事故も落車もない。煽り運転にも晒されないし、雨でずぶ濡れにもならない。うまく使い分けよね。さて、土曜日はロングライドしたいところだが、子供の通う学校行事があるので、朝だけ100km走って終わり。それでも久しぶりに山の中を走り回れると楽しみである。それではみなさんごきげんよう。ほいじゃーの。
2026.07.10
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The PEAKSラウンド20修善寺の駐車場がなくてキャンプ場を予約したハナシ
おはこんばんちは。修行(朝練)がツラい酔猫庵です。そのターゲットとなる山岳系サイクリングイベント、The PEAKSラウンド20修善寺。やっぱりというか駐車場がないらしい。いや、あるんだけれど、スタートとゴール地点が異なる上に、その場所の駐車場に限りがあるので、抽選となってしまっている。最初に見た時、これ駐車場どうするかな？っ感じていたが、やっぱり・・家族と一緒の参加者はどうすればいいのだろうか？スタート地点となる狩野グラウンドは一度入ると出入り不可なので、ゴールの天城ふるさと広場の駐車場を申し込んだ。では、スタート地点へはどうやっていくのか？スタート地点近くの宿をとれということか？ワタクシは沼津に二泊とってしまった。調べてみると、この辺りの宿泊施設は数が限られる上に高価である。そりゃゆっくり温泉に浸かりにきました・・ というならいいが、朝っぱらか自転車イベントだけに参加するのにちょっと出せない額だった。修善寺駅周辺に車と駐め、スタート地点まで6km弱を歩くのか？そんな時はGoogle先生。スタート地点から2.5kmほどの場所にキャンプ場あるじゃないの。（それでも2.5kmはちと距離あるが）その名はキャンプベアード。なんとクラフトビール+キャンプというゴールデンな組み合わせ。テント泊や車中泊も可能だが、キャビンもあったのでそちらを予約した。キャビンなら雨に降られても撤収が楽ちんですから。ラウンド20修善寺は厳しいコースであろうことは予想できるが、スタート前からすでに難しいじゃないのかな。東京から近いから前泊・後泊より、日帰りのが多いだろうという見立てか。それではごきげんよう。ほいじゃーの。【▼スーパーセール2,000円OFFクーポン】トレーニングバイク エアロバイク フィットネスバイク 家庭用 静音スピンバイク Zwift アプリ連動 静音 無段階抵抗調整 サドルとハンドル高さ調節可能 ダイエット器具 本格的トレーニング エクササイズマシン 有酸素運動価格：19,580円（税込、送料別) (2026/7/9時点)楽天で購入
2026.07.09
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2026年6月の走行距離は1,140kmだったハナシ
おはこんばんちは。2026年6月の走行距離は1,140kmだった。今年の走行距離は、2026年も半分が終わり、9,500kmを過ぎたところである。6月はイベントが多く、梅雨になったため、ロングライドできなかった。The PEAKSラウンド19裏磐梯で200kmくらい走ったのが最長。週末は、子供の通う学校のイベントへの参加、同窓会、自宅の大掃除、半年毎の自転車オーバーホールが重なり、土曜日にまるっと1日走りに行ける機会がなかった。それでも、毎朝のzwiftを欠かさないので、FTPはグッと上がった。9月開催のThe PEAKSラウンド20修善寺は、10回目の完走であるダイアモンドキングの称号がかかっているので、リタイヤという結果はありえない。なので、インドアバイクしかできなくても、そこは運動強度を上げて練習である。梅雨が明けたら外を気持ちよく走れるように身体をつくっておこう。みなさんごきげんよう。ほいじゃーの。
2026.07.02
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- 記念単勝馬券
- 【記念単勝馬券（再掲載）】 サトノ…
- (2026-09-08 00:20:03)
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- ★フィットネスクラブ通ってる人♪
- 消防設備点検 と コンビネーション…
- (2026-08-23 20:12:33)
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- マラソンに挑戦
- 【今年のサロマ湖はコレ✨️】
- (2026-06-26 08:42:54)
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