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2025.09.16
カテゴリ： 自分の体調
真夜中1時30分 目が覚めた
早めに寝ちゃった感じ・・・でも熟睡感は全くない
目が覚めてなんか嫌な感じ・・・・
クーラーつけても扇風機をプラスしても身体は暑い
寝苦しい 神経だけが高ぶっている
一番いやなパターン
久し振りに抑肝散を飲んだ
身体はすでにフラフラなんだけれど落ち着かない
テレビを消して深呼吸 羊が一匹羊が二匹・・・・・
朝6時前に目が覚めて・・・けれどまだ頭はフラフラ
ゴミ出しをして暫くボーッ
母のために朝食を作り、食べ終わってまたベッドに戻る
頭上にはぐっすりおやすみ中の空ちゃんが・・・・羨ましい・・・・
外は晴天・・・・だけど私の頭はスッキリせず・・・・
結局15時ごろまでうつらうつらしちゃったよ
あんまり昼間寝ちゃうと夜寝れないという悪循環になっちゃうんだけど・・・
気が付くと、心はザワザワ
暫く寝る前を含め、昼間も抑肝散飲んだ方がいいかも・・・
早めに寝ちゃった感じ・・・でも熟睡感は全くない
目が覚めてなんか嫌な感じ・・・・
クーラーつけても扇風機をプラスしても身体は暑い
寝苦しい 神経だけが高ぶっている
一番いやなパターン
久し振りに抑肝散を飲んだ
身体はすでにフラフラなんだけれど落ち着かない
テレビを消して深呼吸 羊が一匹羊が二匹・・・・・
朝6時前に目が覚めて・・・けれどまだ頭はフラフラ
ゴミ出しをして暫くボーッ
母のために朝食を作り、食べ終わってまたベッドに戻る
頭上にはぐっすりおやすみ中の空ちゃんが・・・・羨ましい・・・・
外は晴天・・・・だけど私の頭はスッキリせず・・・・
結局15時ごろまでうつらうつらしちゃったよ
あんまり昼間寝ちゃうと夜寝れないという悪循環になっちゃうんだけど・・・
気が付くと、心はザワザワ
暫く寝る前を含め、昼間も抑肝散飲んだ方がいいかも・・・
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