2016年02月の記事
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酵素不足が原因の冷えかも！?
JAAトップセラピスト・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪ 冬になると、カラダの芯からぶるぶる震えてくるほどの冷えを感じる…という女性は意外に多いようです。そんな辛い冷えを解消しようと、重ね着をしてみても解決されない…という人は、体の内側の働きが鈍ってしまっていることが原因かもしれません。カラダのめぐりが鈍っている理由の一つに、カラダの中の酵素不足があげられます。酵素は、人が生きていくために必要不可欠な栄養素です。その酵素は、ビタミンやミネラルなどの栄養素によってつくられます。酵素は消化、解毒、栄養吸収、脂肪の分解、新陳代謝など様々な働きを行う職人のような役割をしています。いくら栄養というカラダをイキイキさせてくれる道具（ビタミン・ミネラル）があっても、それを活かす職人（酵素）がいなければ意味がありません。酵素をバランスよくしっかりととり入れることが、ポカポカを感じるカラダづくりの大切なポイントといえます。酵素はお野菜などの食材から取り入れることができますが、調理などで加熱してしまうと酵素は壊れやすいため、できるだけ生で食べることが良いようです。ですが、冬に生野菜を食べるのは抵抗がある方もいらっしゃるかもしれません。そんな方へ手軽に酵素を補うことができる、おすすめの商品が「ビューティー・ヘルス・エンザイム」です。「ビューティー・ヘルス・エンザイム」には、なんと60種類以上の野菜・果物・野草・海藻・穀物・樹液が入っています。そして、それらを発酵菌で半年～1年かけて熟成発酵しています。水や防腐剤などの添加物を一切含まない純植物性酵素発酵飲料なので、元気な酵素がたっぷりと含まれています。「ビューティー・ヘルス・エンザイム」というと、プチ断食に使うものでは？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、酵素不足を補うために飲んでいただくのにも、大変おすすめです。酵素をたっぷりと体にとり入れるだけで、冷えの悩みが解消されるだけでなく、体全般の働きがスムースになるので、イキイキとしたカラダ＆つやつや肌も叶えることができます♪ぜひ、お試しください！
Feb 29, 2016
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洗濯槽の除菌。
JAAトップセラピスト・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日使う洗濯機のお手入れ、どうされていますか。お手入れに手を焼いている方って、意外と多いのではないでしょうか我が家の洗濯機も、８年目ぐらいでしょうか。昨年ぐらいから汚れのワカメが急に増えて来て、「洗濯槽洗浄コース」で20時間ぐらいかけて洗っても、ワカメが出て来てしまうので困っていましたこの汚れって、菌なんだよね・・・だったら、アロマで除菌できないかなそこでアロマの除菌スプレーを作り、毎日1回、洗濯槽の中にシュッシュッするようにしました。すると、期待通り速攻、ワカメがグンと減って来たのです＊＊＊アロマの除菌スプレーレシピ＊＊＊ティーツリー精油 10滴ペパーミント精油 10滴オレンジ精油 10滴エタノール 15ml精製水 35ml●スプレー容器に全ての材料を入れてよく混ぜ合わせます。是非お試しくださいねティーツリー精油・イギリス「ベース・フォーミュラ」社除菌・免疫力アップに！ココナッツジャパン Coconut エクストラバージン・ココナッツオイル 265gココナッツジャパンのココナッツオイルはアメリカとフィリピンのオーガニック認証を受けています。 Hemp Foods Japan Hemp Seeds ヘンプシードナッツ有機麻の実ナッツ250gオーガニック： オーストラリアACO有機認定
Feb 14, 2016
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アボカドロール作り。
JAAトップセラピスト・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪今年の節分も、恵方巻きを沢山見かけましたが、最近は恵方巻きが随分と豪華になって来ましたねマグロもタップリと巻いてあったりして、高級な感じで、価格も市販の巻き寿司とはちょっと違っています。恵方巻きが出始めの頃は価格もお手頃で、中の具もシンプルなものばかりで正直、もう少し美味しかったら・・・と思いながら食べていたものです。今年は、久し振りに手作りしようかなぁ～巻き寿司は夫の好物だし・・・と言うことで、アボカドロールを作りましたアボガド、出汁巻き卵、椎茸、クレソン、かまぼこ・・・ちょっと具がズレてしまったけど、味はまあまあでしょうかアボカドは、豊富な脂肪分を含むため「森のバター」や「バターフルーツ」とも呼ばれます。果実の中でももっともカロリーがありまが、この脂肪分はほとんどがいわゆる善玉脂質と呼ばれる不飽和脂肪酸で、血中コレステロールを増加させる心配が少なく、ビタミンEも多く含まれます。アボカド1個半程度で成人男子のビタミンEの適正摂取量である10ミリ・グラムを摂取できます。・・・ウイキペディアより・・・意外と簡単にできて栄養も高いので、これからはちょくちょく作りたいものですね。【各種サロンメニュー】アロマセラピーシロダーライヤーポイントセラピー整体 他【idayセミナー】足踏み整体アーユルヴェーディック・ベビーマッサージ腸セラピーヘッドリフレアロマオイルトリートメントソフト整体アロマクラフト教室【スクール(ｾﾗﾋﾟｽﾄ養成)】JAA認定アロマコーディネーター講座アーユルヴェーダ講座整体の資格取得講座イヤポイントセラピー講座ハーブの資格取得講座【アロマ･ハーブ・手作りコスメ関連商品】
Feb 5, 2016
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