2014年02月09日
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今までは食事制限が主でした。
一食抜いたりとかはしょっちゅうで。
まぁ、食欲がなくて食べない。ってときも有ったんですが。（胃もたれとか）
そういうときは無理に食べるべきではないと思っているので。
けれど最近、食のこと、生活のことを考えるようになって。
丁寧な日々を送りたいと考えるようになりました。
食事もやっぱりその一つかな？
とも思うので。
三食とってみようと思ってます。
食事の内容に気をつければ、太らないと思うのですが。
体のことも考えつつ、食事を考えていきたいです。
栄養学的な面までは無理かもですけど（汗）
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