2009年07月の記事
全17件 (17件中 1-17件目)
1
-
夏祭り～～
今日は００学園のお祭り～～ 昨年までは我が家の３号も太鼓たたいてたから よく通ったよ今年は 後輩たちの見に行こうかな～～その前に Kちゃんでやってから～～彼女の手料理を食べに・・・娘さんもｽｯﾁｰのために作ってくれるみたいで～～超 楽しみなんだあいにくと・・・・朝降ってたんだけど・・もう降っちゃあいや～～～ 今日は筋肉痛昨日P活動で ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ鍛えるのはもちろんなんだけど大胸筋、大腿筋、鍛えたもんなーーー胸周り痛いです、モモ上げかなりきてますか？・・・お腹で上げないとモモ太くなるよそれにしても ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ使ってのモモ上げが上手いことﾊﾞﾗﾝｽ感覚もﾊﾞｯﾁﾘです 水曜日のｽﾞﾝﾊﾞ､ｴｱﾛ、ズンバ ｺｰｽ体が慣れましたネエ～～ いい汗かけて 楽しいですｽﾞﾝﾊﾞのときって ｲﾝﾄﾗさんは声出さないんです（合いの手は入れますが）ｷﾏﾘなの？ まっ、声出したら体が持たないよねｶﾛﾘｰ消費が半端ないでもね・・・・ｽｯﾁーは声出さないと気持ち悪いんでかなり ﾃﾝｼｮﾝ高く 声出します 「ヒャッホーーーー」なんてねその声で 結構ｲﾝﾄﾗさんも ﾉﾘﾉﾘになってくれ顔見て笑ってるし 盛り上げ上手なｽｯﾁｰですよ基本 体育会系 ｱﾛﾏで作る軟膏かなり 万能なんです日焼けした肌にもいいし、虫にさされても、ちょこっと痒みあるとこにも・・手に付いたのを髪にすりこんだら・・髪いい～～ただ今 製作中なんで 中 アロマ～～～～
Jul 31, 2009
コメント(2)
-
pinkeyちゃんの誕生日
今日はpinkeyちゃんのめでたいめでたい誕生日～～～「おっめでとう～～」 甘党な彼女には ｹｰｷ＆ﾃﾞｻﾞｰﾄご飯少なめでﾊﾝﾊﾞｰｸﾞのﾋﾞｰﾌｽﾄﾛｶﾞﾉﾌかけ こちらは ｸﾘｽﾋﾟｰﾋﾟｻﾞ作り予定だったけど・・ひらめき先日作ってた ﾏﾏﾚｰﾄﾞがあったんで甘党の彼女に 塗って焼いただけこれが 旨い・・・・・・また 作ろうジムでも会えなくなった彼女とまったり～～～ゆったり～～と 時間気にしないでゆったり過ごせるって 最高ですね今度はいつ会えるのかなｲﾝﾄﾗ業 健康に気遣って ガンバ
Jul 28, 2009
コメント(2)
-
梅干し作り
朝から・・・あっつーーーーー夏ですわーーーーーｸｰﾗｰつけずに・・・汗だくで過ごしておりますいつまで続くんだろ～～って思ってたらこれです忘れてた 梅干しに 天日干しを考えないとね明日もいい天気か・・？？ からｽｯﾁｰは毎年８月入ってから丸二日で完成させてます 赤に白と 合計３５Kg・・・・今年もかびることなくいい子ちゃんたち 赤紫蘇漬けの場合は赤紫蘇の葉は分量の２倍は必要とはいうものの（天日干しすると 綺麗に色がでないのよ）同量で作ってます赤紫蘇の処理も値段もすごいからね真っ赤っかにしたいときは ２倍にすっかーーー 先日作った 軟膏ですが 綺麗になってきていますついでに 足ｹｱｰも作ってみました効果が出てきたら お披露目 あーーーーーーーこんなに暑いと・・・もぐっちゃおうかしら・・・
Jul 26, 2009
コメント(4)
-
アロマでｸﾘｰﾑ作り
二度目となるｱﾛﾏ講習今回は 湿疹、それもｱﾚﾙｷﾞｰ体質の方用のｸﾘｰﾑ作り ｼﾞｬｰｰﾝ・・・ﾏｲ精油が届きましたまだまだ 頼んでますが 結構好きなﾛｰｽﾞやﾈﾛﾘは高い ＜ｱﾚﾙｷﾞｰ体質の方のｸﾘｰﾑﾚｼﾋﾟ＞あくまでも 軽い人向けですひどい方はにはｵｽｽﾒできません（お医者さんと相談してね）ﾜｾﾘﾝ 小さじ２、ﾃｨｰﾄﾘｰ２滴、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ２滴よーーーくかき混ぜて Okｸﾘｰﾑを一日２，３回患部に塗る 最近 背中に虫か蚊なのか 食べられて・・・痒い湿疹がんで これ塗ったら。。。まあ いいんじゃない（痒み収まってる）１号もストレスとかで よーーく蕁麻疹みたいのができるそういう人にもOKとか早速 差し上げよう～～～ 前回作ったﾎﾞﾃﾞｨｼｬﾝﾌﾟｰ・・いい香りなんだけどｽｯﾁｰ好みの薔薇のﾎﾞﾃﾞｨｼｬﾝﾌﾟｰを作ったｾﾞﾗﾆｭｳｰﾑとﾛｰｽﾞｳｯﾄﾞ、それにお高いﾛｰｽﾞも少し入れてう～～ん いい香り～～癒されますなーー 顔につけるｸﾘｰﾑ・・・美肌になるらしい次回はそれ お願いします 楽しみ
Jul 24, 2009
コメント(2)
-
ひまわり＆ﾘｰｽ作り
ひまわり夏と言ったら・・ひまわり～～でも 戻り梅雨っぽくって・・・・一向に暑くない梅雨明け宣言したのにね・・・・まっ、過ごしやすいからいいんだけどね ｽｯﾁｰを花にたとえたらな～～にかな？って質問で「ひまわりかな！」って言われたのは・・・実の兄からそれからは薔薇も好きなんだけど ひまわり だーーーーーい好き 昨日はｽﾞﾝﾊﾞから始まって ３本ﾒﾕｰこなしたよ慣れたのか・・・身体に鞭打ってるのか・・分かんないけど・・楽しかったら それでいい～～帰りに寄ってるｷﾘﾝｼﾃｨでのﾌﾞﾗｳﾏｲｽﾀｰがアサヒが出してる 「アサヒザ・マスター」にそっくり～～～アサヒが真似たんでしょうけどね（違うか＾＾）ドイツ伝統ピルスﾀｲﾌﾟだから 似てて当然かなこれじゃあ～～～ジムの帰りにｺﾝﾋﾞﾆで缶買って欲求を満たすかもね・・・間違っても路上では呑まないように 久しぶりにﾘｰｽ作り（生花で） ｸﾙｸﾏとｱｶﾞﾊﾟﾝｻｽ
Jul 23, 2009
コメント(6)
-
アキレス腱断裂
昨日はとってもいい日だったのに夜行った バレーの練習中に アキレス腱切られた方が(題名でｽｯﾁｰと思った？＾＾） アキレス腱が切れたときってどんなか？ 突然、誰かに足をけられたような、ドツカレタような感覚だそう「誰、あたしの足けったのは？」と思ってるうちに・・ 立ち上がれず ﾍﾅﾍﾅ・・・座り込む状態周りにも切れたとき 音が聞こえます（昨夜は聞こえず）たぶん一部分断裂とも思うが全断裂だと ふくらはぎあたりの筋肉が上に上がってしまうほどｽｯﾁｰはアキレス腱ではなく膝負傷で 前十字靭帯断裂を経験してるから負傷した方の気持ちはよ～～くわかる走馬灯のように 頭の中で 子供のことやら 今後のことやらいろいろと考えてたっけ・・・・でも昔と違って・・・今は手術でも日帰りみたいで（アキレス腱）あの頃の膝の手術ときたら・・２ヶ月入院だったわねえ 暑くなってくると寝苦しくって 睡眠が足りてません身体も万全ではないから 自分の体調をよーーく管理してジムでのｴｸｻｻｲｽﾞにも気をつけようっと 無理が一番だめですね
Jul 21, 2009
コメント(2)
-
虹じゃ～～＆ﾊｯﾋﾟｰ
連休も今日でおしまいかなジム三昧をしてますが昨日帰りにダブルの虹子ちゃん道行く人がみんな空を見上げﾊﾟｼｬﾊﾟｼｬなんとも 幸せ気分に浸っておりますこんなに綺麗にそれもダブルでなんて・・・・ちょうど ジム入り口で pinkeyちゃんに会ったときだったからｷｬｱｷｬｱ～～言って 今日は 親族顔合わせ～～～知らない方々ではないんで 気が楽（気張らずに ｶｼﾞｭｱﾙでどうぞ！届いた）いよいよだなーーーーーーーー我が家には男の子しかいないから娘が増えるんだね思い起こせば・・・・８年の長き春でしたか～～～初めて会ったときが 高校生でした出会いは 息子が大学の友人宅へ遊びに行って 妹二人はに落ちたとさその後 紆余曲折ありましたが・・・・落ち着くとこにおさまって縁あってのお二人さん どうぞ 末永くお幸せに～～
Jul 20, 2009
コメント(8)
-
アロマで手作り
今日は友人を講師に招き ボディシャンプーとシャンプーを作ってきましたシャンプーはリンスが要らないものお気に入りのエッセンシャルオイルで いい具合に出来上がり ＜ボディシャンプー作り＞ボディソープ２００ccﾌﾟﾁｸﾞﾚﾝ６滴、イランイラン８滴、マンダリン２０滴、ローズウッド１６滴 なんともいい香り～～ フレグランス～～ ＜シャンプー作り＞ホホバオイル２０ccイランイラン１０滴、ローズウッド１０滴、パルマローザ１０滴これにアミノシャンプー剤を200cc 作ってる先から 香りが鼻について とっても癒されます アロマを治療に取り入れてるお医者さんもおられることでしょうアロマテラピーというくらいですからエステでも使ってるサロンは多いですが従事してるｽﾀｯﾌのどれほどが専門知識をもってやられてることか・・・・間違って使うととんでもないことに直接つけるのはご法度（中には直につけていいのもありますが・・火傷にラベンダー）軽いものなら痕が残らないようです また、加齢臭にはローズがいいみたいです知人のご主人はﾛｰｽﾞに癒されて ﾊﾞｽﾀｲﾑが長くなったそう出てきたときにはとってもいい顔をされていいこと尽くめですね私もバラの香りは大好きです・・・値段がなんですがね・・今度つくってみよっと
Jul 17, 2009
コメント(6)
-
ルバーブジャム＆閉店したｲｶﾘ
ﾙﾊﾞｰﾌﾞｼﾞｬﾑってご存知ですか？本では見たことあったけど 食べたのは初めてでしたなんか 蕗のようなこの茎をジャムにするようです これを見てたら・・・子供の頃に食べた・・スカンポ 思い出しました皆さんは スカンポ 知らないかな 遊んでお腹がすくとかじってたような・・ちょっとすっぱい味の・・雑草かと思いきや 山菜なのねｽｶﾝﾎﾟご存じな方は・・・いい年齢ですね このﾙﾊﾞｰﾌﾞは 最近梅ジャムを作るようになって 知ったものシベリアが原産ですってなかなか売ってないかもね今度 出会ったら 作ってみたいものです 今日は暑かった～～おととい梅雨明け宣言 暑いとｸｰﾗｰやっぱりかかけちゃいますでもクーラー 嫌いなんですときも 自然がいい～～汗ビッショリかいてね ｲｶﾘが閉店神戸からきたｽｰﾊﾟｰです こじゃれた菓子やらﾊﾟﾝやら・・どうして？？ 人気なかったの？？ 駐車場が不便？久しぶりに通ったら・・・ｼｬｯﾀｰ閉まってて・・ﾋﾞｯｸﾘ確かに・・似たような商品を置いてるのは近場にあるけど・・・時代なのか 理由が知りたいなーー
Jul 16, 2009
コメント(2)
-
三度目のハワイアンズ＆ｵﾌﾟｼｮﾅﾙﾂｱｰ
三度目となるハワイアンズへ行ってきました今回は次の日はｵﾌﾟｼｮﾅﾙとして ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ狩りﾂｱｰを ゆっくりまったり～～とﾊﾜｲｱﾝｽﾞ満喫はできなかったけどとっても有意義なﾂｱｰとなりました ﾌﾞﾗｯｸﾍﾞﾘｰ ほんとはブルーベリー狩りのはずだったのに・・・まだ 収穫には早かったんで・・・ﾌﾞﾗｯｸﾍﾞﾘｰの食べ放題に変更ですｱﾝﾄｼｱﾆﾝがﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰより多くあんまりないから・・ﾗｯｷｰだったのかもね摘みたてをﾊﾟｸﾘと・・真っ黒にｼﾞｭｸｼﾞｭｸしてるのはあま～～～～い赤いのはカチカチに硬い 予定にはない 塩屋崎灯台へここは ひばりさんで有名なとこ・・・みだれ髪 灯台に昇って ３６０度絶景 今日は風が強かった 昼食も豪華です茶碗蒸し・・・・変わってましたよ このツアーはﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ狩りなのに そこは３０分そこそ居るだけでかねまん本舗のかまぼこや西野屋食品のつけものと 連れて行かれてはいろいろと試食するそのうちに たっくさんのお土産購入・・・こういう図式なのねツアー代金が安いのもうなずけますでも 予定になかった 塩屋崎行ったから 許してあげるか（最初から 入れたほうがいいと思うよ） 福島が海に近いという認識が薄くって・・・ 新鮮で美味しいもんたっくさんありました市場にて これ買っちゃいましたこのだしは すでに味がついてるもの１袋を500mlに溶かして使います飲んだら おすましにぴったり～～なんでひつまぶしの茶漬け用だしに合ってます そして・・・ままどおるやっぱ 旨い！全国菓子大博覧会で名誉総裁賞受賞だけのことあり 西野屋で買った ↓参考のために（何の？） 購入 ﾊﾜｲｱﾝｽﾞの中でも満喫できるけど他もいってみたいし・・・・・今度は二泊三日にしよっと そうそう、もちろん ｳｵｰﾀｰｽﾗｲﾀﾞｰは乗ってきました二度目だから 余裕でしたわ
Jul 15, 2009
コメント(7)
-
ズンバﾕﾆﾌｫｰﾑ
ズンバのときどんなの着てる？日本でも購入はできるんだけど いいのはすぐに売り切れ～～ やっぱり・・本場はすごいそこの ｵﾘｼﾞﾅﾙデザインがいい～～ BiBiから 「ﾕﾆﾌｫｰﾑ買ったよ～～」 ﾌﾙｰﾂﾊﾞｽｹｯﾄ ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ・・・ｶﾗﾌﾙ ﾊｰﾄが流行だってよ ズンバ仲間のためにたっくさん仕入れてますBiBi いつもありがとう～～～～
Jul 12, 2009
コメント(2)
-
ｽﾞﾝﾊﾞ２本＆ﾋﾟﾗﾃｨｽ＆料理
水曜日はｽﾞﾝﾊﾞ２本やってきましたとも 間のエアロもね身体が慣れました ２本はさすがに・・・と思ってましたが・・イントラさんの魅力が違うから楽しめます午後のイントラさんも最近は午前を意識してか力入ってます午前のｲﾝﾄﾗさんの若々しいﾃﾝﾎﾟｽﾞﾝﾊﾞのノリ午後はラテン調の怪しいﾑｰﾄﾞに浸れる時間こんなｴﾛｲ顔はここでしかできないでしょう～～そういえば・・・日曜日のラテンのお時間に髪をかきあげるしぐさをしたら・・・一斉にジムの方からの男たちのギョエ～～～って思いましたが・・・速攻 浸ってしまいましたお見苦しい光景・・・すんません（肌さらけだしてなくってよかった）ジムの方から そういう雰囲気が伝わるのでしょうか・・・ｽｯﾁｰのｴﾛｲ顔見たかったらこれと、水曜日のｽﾞﾝﾊﾞですなあ～～（いや、見たくはない！） 失礼しました 木曜日恒例のﾋﾟﾗﾃｨｽ「休むとだめよねえ～～」 「膝、肩の痛みがとれた」 「走れるようになった」いろんな声が聞かれますこういう方たちは地味なﾋﾟﾗﾃｨｽの魅力にしっかりとはまった方々嬉しい声を聞くと もっと為になるようがんばろと、みなさんからｴﾅｼﾞｰいただいてるｽｯﾁーです 「せんせを信じてやり続けます」ありがとうございます らっきょう漬けを仕込んでますが味噌漬けというのも旨いらしいんでやりました味噌とみりんを好みの味でねぎ好きにはたまらん 酒飲み 呑んべい向きかも ﾊﾟﾘｼﾞｬﾝの詰め物簡単ﾚｼﾋﾟｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、ｼｰﾁｷﾝ、スイートピクルス、ｵﾘｰﾌﾞ、たまねぎのみじん切り今回はﾋﾟﾝｸの粒胡椒入れました（ﾋﾟﾘっとうまい）くりぬいたﾊﾟﾝも一緒に混ぜ混ぜして詰めるだけ一晩冷蔵庫で寝かせてね以前 BiBiから教えてもらったﾚｼﾋﾟです
Jul 10, 2009
コメント(4)
-
葉とうがらしの佃煮＆らっきょう漬け
この時期しか出回らない葉とうがらしあまりに旨いから 一度 畑で作ったことがあったとうがらしとは若干違って・・葉っぱの方が主役もちろん とうがらしもできてるよこれを綺麗に洗って 葉っぱと 唐辛子を分け 葉っぱの方を刻み ｻﾗﾀﾞｵｲﾙ少々で炒め酒、みりん、醤油で味付けただけこれに 醤油漬けした唐辛子の実と混ぜておにぎりを作る絶品だよん そして、ラッキョウも時期昨年のがもう完食したから今年も作ります泥らっきょうの下ごしらえは大変だけど・・塩漬けにしてからお好みの味につけますガスが出るんで口開けて昨夜 ｼﾞｮﾛｼﾞｮﾛという音で気がついたよ梅の樽の上に乗っけてたんだけど・・・ガス発生で動いたんだね～～～あーーーーーーーー生き物ｲｷﾓﾉバレーの練習に行かなくって良かった背中の筋肉痛があって・・・・練習はやめました 忙しい中でも いろんなもの作ってるでしょう～～～
Jul 7, 2009
コメント(8)
-
シーチキン作り
缶詰でしか知らないｼｰﾁｷﾝ原料はまぐろだよね安いまぐろの赤身で手作りできることを入手いろんなつくり方あるだろうけど・・今回のは 漬けた後でｵｲﾙ入れたお湯でゆでるというものゆであがったらそのまま汁につけ冷蔵庫へ缶詰のより 油っぽくなく あっさりとｼﾞｭｰｼｰで旨いｻﾗﾀﾞに入れたり 冷たいｻﾗﾀﾞｽﾊﾟｹﾞｯテｲにいいかも 絶品ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰも 昨日のジムはｲﾍﾞﾝﾄ以前いたスタッフがやってきたんで筋トレ系のﾊﾟﾜｰｻｷｯﾄを数年ぶりに受けたら筋肉痛だーーーー 夏の大会に向けて これから VB練習してきまっすｻｰﾌﾞ入る？？？？？
Jul 6, 2009
コメント(0)
-
至福なとき・・・ｺｰﾋｰﾀｲﾑ
コーヒー大好きｯなｽｯﾁｰ先日食べたｹｰｷが忘れられず・・・ｹｰｷ購入しに行ったんだけど購入した帰りに 香りに呼ばれてしまいましたそこは 選んだ豆をﾛｰｽﾄからしてくれる豆専門店待ってる間に ﾛｰｽﾄ仕立ての一杯をﾀﾀﾞでいただけますなんか・・・得した気分よ２００ｇ買ったって・・・８００円以内だから・・代入れてもね・・ ﾛｰｽﾄ仕立てのｺｰﾋｰが旨いのは語る必要もなく我が家で美味しい喫茶店のがいただけるそれに プラスこれ付き「粉と卵」のなんですがね ﾛｰｽﾄ仕立ての飲んだの初めて香りが違う 味も違う 最高～～～そして ｺｰﾋｰﾒｰｶｰなんかで入れるより手動がいい最初に少しお湯入れ蒸らし ﾌﾟｸﾌﾟｸと盛り上がってきてからゆっくりとお湯を注いでいく豆が違うと 入れ方にも気を使い贅沢なの完成～～～そういえば 学生時代に入った美味しいｺｰﾋｰで有名だった店のおばちゃんがゆっくりと お湯を注いでるのを思い出した 豆も生き物愛情コメコメ 入れよっとロースト前の珈琲豆の色がああだったとは・・石ｯころみたい・・砂利の大きいの
Jul 4, 2009
コメント(8)
-
浴衣とﾎﾞﾄﾙｶﾊﾞｰ
とっても安い 浴衣3点ｾｯﾄ・・・・￥１８９０ お一人様一点限りちょっとちょっとﾎﾞｹﾎﾞｹやん桜がとっても綺麗な色合いなのに・・・今年は 浴衣着ちゃおっと そして、これボトルカバーかわいいでしょう
Jul 2, 2009
コメント(0)
-
ズンバクラスが増えた＆いわしのバルサミコ酢
昨日から午前中 ｽﾞﾝﾊﾞｸﾗｽが増えたお気に入りのｲﾝﾄﾗさんによるものだがこれによって・・・・水曜日は3本ﾚｯｽﾝ(ｽﾞﾝﾊﾞ、ｴｱﾛ、ｽﾞﾝﾊﾞ）合間にお昼も取らなければいけないし・・・・昨日は はっきり言って・・・オーバーワークｽﾞﾝﾊﾞはお腹周りをねじったりするから 固形物入れると・・・横っ腹が痛くなるんだよねえ～～～～さーーーーーーて どうしたもんか午前のｽﾞﾝﾊﾞは若いｲﾝﾄﾗさんだから 弾けてｽﾞﾝﾊﾞらしい動き午後のｽﾞﾝﾊﾞはﾗﾃﾝﾀﾞﾝｽ調が多い合間に入ってる ｴｱﾛが頭使う動きだから・・・あーーーーーーーー悩むなーーー 3本に慣れてくるかな～～？？？？ほどほどが一番 体調にあわせよ ジムで骨盤ストレッチなるものが体験できた自分の骨盤のゆがみ具合を認識するためにやってみた左肩に荷物抱えるから どうしても右側でバランスとるようで右側の骨盤が上がってるようだそういえば・・・・寝ると左の足が前に出てる感じするしまーーーー認識することは大事なことだしまんま ｴｸｻｻｲｽﾞやったら悪影響なのは重々知ってるはずﾋﾟﾗﾃｨｽは姿勢改善できるんだからこれを期に 益々がんばろう～～って思ったのだ（体験の器具を買う気はｻﾗｻﾗなーーい）いっかし・・ジムっていろんなもん売りつけにくるなーーー 蘇った胡蝶蘭もう駄目かな～～と思ってたからまた蕾をつけたときは嬉しかった植物も生きもの環境になじむまでは 必死で呼吸してるんだね我が家にもう一度 ありがとう～～ 最後はお料理 ＜いわしのオーブン焼きバルサミコ酢＞最近お気にのﾊﾞﾙｻﾐｺ酢・・・・牛肉のﾀﾘｱｰﾀにも使ってるこのバルサミコ酢とﾊﾟﾙﾐｼﾞｬｰﾉは合うのだ １．まずは バルサミコ酢ｿｰｽ作りバルサミコ酢1/2C,ｴｼｬﾛｯﾄ（みじん切り）大11/2,ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大４、にんにく（すりおろす）とレモン汁各少量 ２．きのこ（ｴﾘﾝｷﾞ、ﾏｯｼｭﾙｰﾑ各２５gと舞茸50g）を2cm角に切るｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大1と1/3とつぶしたにんにく、赤唐辛子を弱火で炒め香りがたったらきのこ入れて炒める白ﾜｲﾝ小２を加え ｱﾙｺｰﾙ分とばし ﾊﾟｾﾘ（みじん切り）とﾊﾟﾙﾐｼﾞｬｰﾉ（すりおろす小２）を加える３．いわし4尾は頭とって手開き 塩コショウふって 強力粉まぶしｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ大２で皮面から色よく焼く４．３を耐熱皿に移し ２をのせ200℃のオーブンで5～6分焼く５．ほうれん草を下ゆでし バターでｿﾃｰしたものの上に４をのせ バルサミコ酢ｿｰｽかける ﾋﾟｻﾞも焼いて 夜のPへ行って参ります
Jul 2, 2009
コメント(4)
全17件 (17件中 1-17件目)
1
