2009年05月の記事
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薬味たっぷりかつおのたたき
かつお が旬な時期ですいつも作ってるかつおのたたき強火で炙って 冷水でジュっと〆る 作ってから 偶然にも料理番組で かつおのｻﾗﾀﾞってのをやってたこちらは 炙るんではなくってオイルで表面をソティしていくものこれも 美味しそうだったなーーーーかつおはちょっと臭みというか くせがあるからお酢とのコラボはﾊﾞｯﾁﾘ 美味しくなる我が家は炙ったのに 薬味のにんにく、しょうが、ねぎ、青ねぎ、みょうが、青しそなどを たっぷりのっけ味ポン ぶっかけ～～～ なんだけど りんご酢、ﾚﾓﾝ、醤油、酒、みりん などで手作り ポン酢もいいかもねえ～～～ これが残ったら・・・先日のふりかけになる昨日は またまた ２号がお持ち帰り～～～ ばっかで・・・・いやんなっちゃうよ寒いし・・あさってから６月だというのに・・・未だにｾｰﾀｰが必要かなって 衣替えが 完璧できないなあインフルエンザは下火にはなってないのかな・・？ 皆様も素敵な週末をお過ごしくださいね
May 30, 2009
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全員集合だ～～～！
昨夜の我が家夜の２２時くらいには 全員集合～～～～ 久しぶりに呑んだよ 赤ワイン、赤ワイン、・・・・・・４人でだから（３号はﾀﾞﾒ）・・・・軽く一人一本はいってますねえ・・・誰も 酔ってないのがすごい 特に美味しいな～～って思ったのがフランス産のエリタージュ、カベルネ･ｿｰｳﾞｲﾆｮﾝ どちらも お手ごろ価格だし また仕入れてこなきゃーーーー呑むほどにﾃﾝｼｮﾝ １号の顔見てふいたよなぜに？？？お歯黒なの？？？？ 赤ワインのせいなのね歯が真っ黒けっけ～～～気がつけば・・・みんなだ 美容にも悪いからしなきゃあ～～寝たのは３時半（みんなはまだだ） 朝～～～～ 一番に起きたのは・・やっぱり ８時だよさーー美味しい朝ご飯作りだ 次 全員集合はいつのことやら～～～～
May 29, 2009
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マンションで初ﾚｯｽﾝ＆昼食会
今日は朝から ちょっと寒いで初のﾋﾟﾗﾃｨｽﾚｯｽﾝしましたﾌﾛｰﾘﾝｸﾞにﾖｶﾞﾏｯﾄはちょっと痛かったかな・・・ 終了後は皆さんでを 朝から準備してたもの カレー粉と粉ﾁｰｽﾞとｹﾁｬｯﾌﾟでﾁｬｰﾊﾝしたのを豚肉で巻いて焼肉のタレでしっかり 味付け ｸﾘｽﾋﾟｰﾋﾟｻﾞ・・・今回はﾊﾟﾘｯと薄く焼きあがりましたからすみ、ﾊﾟﾙﾒｻﾞﾝﾁｰｽﾞ、生ﾊﾑ、ﾊﾞｼﾞﾙ・・・好みでｱﾝﾁｮﾋﾞのっけて ｻﾗﾀﾞ ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ・・朝鮮風 ﾃﾞｻﾞｰﾄに ﾌﾞﾗｳﾆｰをマロンのっけて ﾀｲﾑこの ﾌﾞﾗｳﾆｰはBetty Crockerを使って 焼き上げました卵２個とｻﾗﾀﾞｵｲﾙ」、水を加えて 超カンタンｼｯﾄﾘ、ﾈｯﾄﾘと美味しく焼きあがりましたﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑやｱｲｽｸﾘｰﾑなんか添えてもいいね あと数日で ３号が行ってしまう・・・今日は 久しぶりに 家族が揃うぞ
May 28, 2009
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年に一度の人間ドック
人間ドック 半日ｺｰｽ受けてきましたかれこれ ここでお世話になって１１回目ですどんな順番でどうやっていくのか すでにインプットされてても血をとったり ﾊﾞﾘｳﾑ飲んだりは嫌ですなーー今回のﾊﾞﾘｳﾑでの検査では 新たに二つの要望が増えました前々から こんな逆さ貼り付けのようになったり、台の上で回転するなんて 老人になったら無理じゃ～～と 思ってたのに それ以上の回転数（３回転）と向きを固定してのお尻片側ずつ上げるとか 腹筋いるな～～ そういえば、、、７０歳過ぎてる方は居ないなーーー 婦人科の検査の方も 今回はｵﾌﾟｼｮﾝで 超音波もすごいです ぜ～～んぶわかっちゃうこれから 癌になっていきそうなものとか 子宮、卵巣の萎縮とかね女の身体は神秘そのものです年に一回の健康診断 続けましょう～～ 二時間のｵｰﾄﾒｰｼｮﾝ化検査も無事終了～～～ 今回も 超 健康体でした 帰りに寄って お水あげなくっちゃ ﾋﾍﾟﾘｶﾑ ｷｬﾝﾃﾞｨｰﾌﾚｱｰ赤いのは見たことあったけど、ﾋﾟﾝｸは初めて それも鉢物です
May 26, 2009
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開花した芍薬＆くびれ
芍薬が開いた～～あっという間に木曜日までには。。散っちゃうかな～～～それにしても いい香りです 昨日、ジムでラテンの基本をやってきました腹斜筋を使うから くびれに効果大やや、背中 筋肉痛かなーーーｽﾞﾝﾊﾞでも使う基本の骨盤回しなんで しっかりと代行の先生でしたが 来月から彼女がやるようですきちんと丁寧に教えてくれるんで 楽しみが増えた～～～ 上級編ﾋﾟﾗﾃｨｽ足を伸ばし 手を頭の後ろあたりにおき 肘を開いて ﾛｰﾙｱｯﾌﾟ肘を閉じたら 簡単だけど 開き 足がﾋﾟﾀﾘとも動かないこれ、かなり ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙないと つらい腰のあたりに タオルを当てると 簡単にいくのだこのタオルの使い方とｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙとの関わり 解剖学みっちりと 勉強したいな
May 25, 2009
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ﾋﾟﾝｸが好き？？
ご無沙汰です～～～～来週の人間ﾄﾞｯｸに備え ただ今禁酒中のｽｯﾁｰです「あら、普段どおりの生活での検診がいいんじゃあないの？」ごもっともなお言葉でごじゃいますが、、、、、決めたことには 絶対決行のｽｯﾁｰまっ、禁酒もそんなに苦ではないかな～～～水曜日に友人の舞台があって みんな揃って観賞にその後は お決まりの呑み会、、でもｽｯﾁーはﾌﾟｰアール茶その日はがたったの￥１００お茶の方がでごめんよ～～～ 明日から天気が崩れてくるかもしれないし、、、来週のスケを見ると 今日しかないか、、、、と、思い立ったら すぐ行動ですお花たっくさん 購入しました すべてﾋﾟﾝｸのお花です着てたのもﾋﾟﾝｸ最近のｽｯﾁｰはﾋﾟﾝｸに心が奪われます 日本中に豚インフルエンザになってる人増えてるマスクしてる人・・・・周りには見かけない・・・のﾆｭｰｽでは 修学旅行の生徒さんたちもﾏｽｸ姿ﾊﾟﾁﾘの時だけ はずしてねﾏｽｸ買った方がいいかな～～ ちょっと在庫があるからいいかな早めの治療で治るみたいだけど・・・できるもんならなりたくないよねﾏｽｸ、うがい、手洗い 必須なのね
May 22, 2009
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籐のバック
今日届いた籐のﾊﾞｯｸ昨年夏に友人のｵﾈｴさんにお願いしてたものかなり大きいよ ４０Cmくらいはあるちょっとした 一泊旅行でもかなこれから暑くなってくるから 使えるなーーーありがとう～～～～～使いごこち しっかり ﾚﾎﾟいたします 今日やってきたｽﾞﾝﾊﾞ腹直筋あたりがイッターーー お休み回数が少ないからまたまた 尋常ではない汗 吹きまくり～～来週は 人間ﾄﾞｯｸだから 参加できず、、、
May 19, 2009
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バレトンやってきました＆久しぶりの２号
昨日のバレトン 最高に汗かいたバレエをやってる方と久しぶりにそのバレトンで会った「これが ﾊﾞﾚｴやるのにすごくいい～～」って聞いたんだそうそうです！ ｽｯﾁｰもはまってます（ﾋﾟﾗﾃｨｽとおもって 己のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの場）４５分間 ひたすら動いてでｸﾞｯｼｬｸﾞｼｬ継続的な動きは 有酸素運動にもなってるから 汗の出いい以前 ｸﾞﾙｰﾌﾟﾋﾟﾗﾃｨｽで部活動のようにやってたのが思い出されますｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ使ってやらないと・・・・効果はなし意識するって とっても大事 久しぶりに２号がへやってきた早速の母の手料理ご馳走など用意してなかったけど「かつおのふりかけ」が美味しかったようで 「もって行っていい～～？」もっちろん 作り方はいたって簡単にんにく、しょうが、ねぎを さしみで残ったかつおと一緒に炒め酒、醤油、砂糖、そして、味ぽんで 汁気なくなるまで炒っていく仕上げにゴマをふってご飯の上にのっけて食べる～～～～２号も 最近は自炊やってるようだでも 味が薄いんだよねえ～～て薄いなら 足せるでしょう～～ 濃かったらアウトだけど ガンバレ 今日は他ジムでのｴｱﾛ＆ズンバ明日は友人の舞台見に行くから エクササイズできないからしっかりやってこなきゃあ～～～～～
May 19, 2009
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ｻﾏｰｽﾉｰ と ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ
すごかったですねえ～～ 今は止んでるかな いや小降り 今年の薔薇はこんなお天気だから しょうがないか・・ｼｬﾙﾙﾄﾞﾐﾙを筆頭に何本もだめにしたから・・・寂しい五月の薔薇です気合だ 気合だ気合だ おおてまりにとっても似てるアジサイを購入確か・・ｽﾉｰﾌﾚｰｸだったような・・mokaちゃん違う？純白っていいですねえ～～心が洗われるそれも最初はｸﾞﾘｰﾝがかってて 花ビラが大きくなるにつれ純白ｻﾏｰｽﾉーもﾋﾟﾝｸがかったのやらｸﾞﾘｰﾝがかったのがあっても純白 昨日はジムでﾋﾟﾗﾃｨｽをやってきました上級ﾊﾞｰｼﾞｮﾝもありました周りはほとんどができてないかなｽｯﾁｰにも辛いものがありましたﾚﾍﾞﾙを上げていくのは 自身のｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙの認識にもなりますちょっと続けていこうかな バレトンは 「意識を伴った動作」に根ざした一連のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑですﾊﾞﾚﾄﾝのﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟは↓１段階 ｿｰﾙ･ｼﾝｾｼｽ・・・・ﾊﾞﾚｴの入門編のようなもの２段階 ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾌﾛｳ･････ﾌｲｯﾄﾈｽとﾖｶﾞの構成部分外してダンサーのｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ法に焦点３段階 ｾﾝﾀｰﾑｰﾌﾞ・・・心臓系の要素をﾊﾞﾚｴに影響を受けた筋力とﾊﾟﾜｰのｺﾝﾋﾞﾈｰｼｮﾝに加えることで ﾊﾞﾚﾄﾝﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを次のﾚﾍﾞﾙへ昇華させたﾜｰｸｱｳﾄﾉﾝｽﾄｯﾌﾟの要素をﾌﾞﾚﾝﾄﾞジムでは まだ１段階です バレエは踊れなくっとも 段階経たら かなりきつそうですｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙの大事さ 痛切ピラティスとの関連大です さーーーーーーー行動行動
May 17, 2009
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薔薇と今日の料理
五月ももう中盤だよ ﾊｯﾔ～～～薔薇の季節でもあるんだけど・・・今年の薔薇・・・輝いてる日がない（ｵｰﾗを感じるというか・・）咲いてはいるんだけど・・変な天候のせいなのかなーーー そんな中でもｸﾞﾗﾊﾑﾄｰﾏｽちゃんが咲いた そして ｸﾚﾏﾁｽのｶｲｾﾞﾙこんな蕾だったね ｻﾏｰｽﾉｰちゃん 今年の輝きは？？ 豚肉のｵﾚﾝｼﾞｿﾃｰを作った豚カツ用のﾛｰｽ肉をｵﾚﾝｼﾞの皮と実使ってフルーティな味と香り酢豚にﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ入れたの好き 作ってはみたけど。。。３号は 美味しいって食べてくれた 今日のお昼にワン・ツー・チーの麻婆豆腐丼食べた前から気になってて・・・辛そうなもん食べたかったんで店員さんは 「そんなに辛くないですよ」食べたら 辛いじゃん でも、はまる辛さ・・これ以上は無理だなーー旨かった～～～で、帰ってから 麻婆ﾋﾞｰﾌﾝ作った本当は春雨を使いたかったんだけど・・・無くってでも 美味しかったよビーフンはお米の粉から、春雨は緑豆のでんぷんからできてるからおんなじような料理法でもOKだもんね（半信半疑だったけど・・）ﾍﾞﾄﾅﾑのﾌｫｰもﾋﾞｰﾌﾝだしちょうど有ったのがこのﾌｫー だったんで これで作った↓ ＜作り方＞１．ｽｰﾌﾟをあらかじめ合わせておく・・・・・鶏がらｽｰﾌﾟ１と1/4C、醤油大４、砂糖小１２．ｻﾗﾀﾞｵｲﾙでみじん切りにした長ネギ、にんにく、生姜を炒めミンチにした牛肉の切り落とし（ひき肉より美味しい）を入れ炒める３．豆板醤と酒を入れて 合わせてたｽｰﾌﾟを入れる４．春雨またはﾋﾞｰﾌﾝなどを戻して（水気を切っておいたもの）３の中へ弱火にして味を吸収させ煮詰めていく５．仕上げに ごま油などを 好みで入れる 熱々も旨いけど 冷めてちょっとﾌﾞﾖﾌﾞﾖしたのもいいかも～～
May 14, 2009
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ｽﾊﾟﾘｿﾞｰﾄﾊﾜｲｱﾝｽﾞへ行ってきました～～！
ご無沙汰～～連休が終わって Mokaちゃんが遊びに来てまったり～～で二泊してから例のｽﾊﾟﾘｿﾞｰﾄﾊﾜｲｱﾝｽﾞに行ってきました格安の値段で行けたんだけど・・温泉や特にサウナ好きなｽｯﾁｰにはサウナは一箇所しかないって感じでしたよんもちろん 水着で入るサウナもあるんだけどねｷﾞﾈｽに載ってる露天風呂の与市は・・・身体、頭洗えません江戸情緒たっぷり～～は伝わるけど一回でいいかな～～・・あのｽﾍﾟｰｽでもったいない感ありここは夜の２１：１５から始まる影芝居を観て身体をあったまるのみで 水着で遊べるﾃｰﾏﾊﾟｰｸがメインで ﾌｧﾐﾘｰで来たら 最高かも～～～（惜しいなあ・・・みんな大きくなっちまったい） 食事は 最高でしたシーフードのｺｰｽをいただきました・・・で３０分移動してNan・coo へ・・最高～～～ どれもこれも 素材がよくって ｼｪﾌの腕が引き立ってました。。ｱﾝｹｰﾄにはすべてハナマル次回もここに決めたい と思うほど さーーーーーーここでも、ｼｮｰタイムが始まりますﾊﾜｲｱﾝｽﾞで踊ってる方々がここでもお披露目してくださりデザートにはこちらも うっま～～～ 食事後にはﾎﾃﾙに戻って 夜のｼｮｰを↓巧いです日本人でもあんな動きができる「ﾌﾗｶﾞｰﾙ」の松雪さんがやってたのを やってましたよｲﾅﾊﾞｳｱｰ床編でしょうか昼のｼｮｰも観ましたが やっぱり、夜の方が迫力あります 一泊二日の旅でしたが盛りだくさんな内容に 堪能しましたまた行かなくっちゃ～～です＾＾
May 11, 2009
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ﾕｰﾌｫﾙﾋﾞｱﾊﾟﾙｽﾄﾘｽが咲いた＆ｾﾞﾘｰ
昨日は子供の日でした 冷たい降って・・連休はお天気だよ！なんてうそ言っちゃった今朝も止んだけど・・・寒いです昨日のジムではに菖蒲の葉が入ってて菖蒲湯でした我が家のも菖蒲湯菖蒲って強い香気があるんで不浄を払い、邪気を遠ざけてくれるそうですまた、「菖蒲」は「勝負」や「尚武」に通じることから男の子の出生を祝って、端午の節句に菖蒲湯に入る習慣になったとか子供たちが小さい頃が思い出されます 毎年咲く ﾕｰﾌｫﾙﾋﾞｱ ﾊﾟﾙｽﾄﾘｽｶﾅﾘｱ色がとっても清清しくって お部屋に持ってきましたお花はこんな感じ↓結構、繁殖率すごくって いつのまにやらあっちこっちへ抜き取って ﾌﾗﾜｰﾜｰﾙﾄﾞの秩序を教え込まないと大変なことに切ると 白い液体が出ますﾍﾞｯﾄﾍﾞﾄして あとが大変 久しぶりにｾﾞﾘｰを作りました昨夜 ２号が来たんで 「持っていく？」 ・・・懐かしがってました昨日帰ってきた３号は ﾍﾟﾛﾘ４個さーーーーーーーーーーーーーーー今日でお休みもおしまいｴｱﾛ&ｽﾞﾝﾊﾞ 張り切っていってきますか～～～
May 6, 2009
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骨盤体操＆クリスピーピザ
ゴールデンウイーク真っ最中～～～ジム三昧のｽｯﾁｰです ｴｱﾛの後 代行で骨盤体操をやるっていうんで参加してみました骨盤を正常な形に戻してあげるというもので（骨盤矯正だね）骨盤が動くはずはなく（骨ですから）その周りの 筋肉、靭帯などを動かしていきながらﾘﾝﾊﾟの流れも正常に戻し むくみ解消をしつつ足の長さが変わっていくんだよねえ～～続けたら足長くなるかもねえ～～関節は使わないでいると どんどん硬くなってくるから足まわし、足首回し、肩、肩甲骨周りほぐす腕回しなどをながーーーーーーーーい時間やりましたおかげで股関節痛いなーーーって やったとき思いましたが今 ｽｯｷﾘです 最近 ｸﾘｽﾋﾟｰﾋﾟｻﾞにはまってます材料があったんでまたまた作ってみましたｴﾋﾞﾁﾘと生ハムﾄﾞﾗｲﾄﾏﾄ ﾁｰｽﾞ入り二種類を一緒に作ってみましたが ｴﾋﾞﾁﾘの方がまだだったようで・・・焼き直しこれに青ねぎ刻んでのっけて食べます ﾄﾞﾗｲﾄﾏﾄって使えますよ 連休はお天気っていうけど今朝は雲ってましたね あ、日が差し込んできましたさーーーーーーーーーーーーーーー活動開始 今日はジムには行かず・・・煮込み料理作って ゆったり まったりすることにしました３号はまた 広島行っちゃいました～～～新幹線やで動く方が多いのか（ＥＴＣ効果かい）空席があるようです
May 3, 2009
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スパリゾートハワイアンズ
連休真っ最中～～皆様はいかがお過ごしかな～～いい天気ですーーーーー気持ちいいねえ連休明けからのツアーなんだけどこんな企画があったんで 行くことに 昔 常磐ハワイアンｾﾝﾀｰ・・・今ｽﾊﾟﾘｿﾞｰﾄﾊﾜｲｱﾝｽﾞ←詳しくはフラガールでご存知ですよねえ～～ 一泊二食付き＆無料送迎バス＆ﾊﾜｲｱﾝｽﾞ遊び放題で、、、ﾎﾟｯｷﾘ￥120755/6～7/17までなんだけどね他にも ｵﾌﾟｼｮﾝつけてありましたよｽｯﾁｰ初めてさ～～～ 常夏のﾊﾜｲ～～ 水着もってこうかしら～～
May 2, 2009
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まだまだ成長してる３号くん
昨日朝起きて、、、「ゴチ、、」「いった～～～い」３号くん カモイに頭ぶっつけた様子観ると 確かに前日よりも 巨人化してる１８０cmから伸びたんだ～～～ じゃあ １８２cmくらいかいだいたい 中学時代から足のサイズが ３０～３１cmあったんだし大きくならないはずはないんだけど、、、、すでに２０歳も超え まっ、、男の子は２５歳までは成長するっていうからね～～０曰く、、、、「昨夜、ケンスイしてたからな～～」ケンスイすると、、、背が伸びるんかい？？やだよーーーーーﾁｪﾎﾝﾏﾝさんみたいになったら～～ その成長を１号くんに分けておくれや 今朝見てて びっくり新インフルエンザ ついに日本へ？それも 横浜 見れば 見覚えのある００高校二度目の検査でも 解明不能って～～～？？？マスクかける人が多くなるのかなーーそのお子さんが 違ってますこと 切に願ってます
May 1, 2009
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- 入浴後の体重
- 2025/06/30（月）・06月「０・７増」…
- (2025-06-30 17:00:00)
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- 新型コロナウイルス
- まさかのコロナ感染２回目！バトンツ…
- (2025-11-20 21:00:50)
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- 癌
- 悲しきかな…。末期癌は、大変ですね…
- (2025-11-18 21:46:27)
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