タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

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そうそう3年ぶりの『富里スイカロードレース』です

10.6Ｋという中途半端な距離だけどとりあえず10Ｋポイントでも

計測してくれるのでいいんだけど、給スイカ所過ぎたあとの、あの

急な上り坂が曲者だったような気がします。。

3年前は、体重が今よりも10キロほど増量中

だったし、キロ4分半で走るのがやっとで・・確か・・スイカでも

キロ4分半で走れればという感じで走り、10キロポイントで43分ちょいで

ゴールが46分台で上出来だった。。

今回は3年前と比べれば体重だし、走力も

しているハズなので前回よりは速く走れると思って

るんだけど、ここんとこ体調がなので、それなりに

走ることになるだろう。。悪いなりにベストを尽くしたいと

それで・・この体調のって・・

自分は鈍感なのでなかなか把握できないんだけど、先日ふと

『バイオリズム』なるものを検索して

自分のバイオリズムを見てみました

【バイオリズム】

【身体】

高調期
7月 3日～ 7月13日
低調期
6月25日～ 7月 1日＆
7月15日～ 7月24日
不安定期
7月 2日＆
7月14日＆
7月25日

【感情】

高調期
6月25日～ 7月 4日＆
7月20日～ 7月25日
低調期
7月 6日～ 7月18日
不安定期
7月 5日＆
7月19日

【知性】

高調期
6月25日～ 6月28日＆
7月16日～ 7月25日
低調期
6月30日～ 7月14日
不安定期
6月29日＆
7月15日

バイオリズムとは……
人間の体内には、誕生した日から一定周期で刻まれている３つのリズムがあります。
それがバイオリズムです。健康状態をあらわす 23日周期の身体リズム、感情の起伏を
あらわす 28日周期の感情リズム、そして知力や思考力をあらわす 33日周期の知性リズ
ム。この３つのリズムから、あなたの高調期、低調期、不安定日がわかるのです。
バイオリズムを活用してあなたの毎日を上手にコントロールしてみませんか。　
身体リズム
体力・耐久力・抵抗力・スタミナ・エネルギー・勇気などに関する領域です。
感情リズム
感情・気分・神経・直観・ムード・感受性・反射力・創造力などに関する領域です。
　知性リズム
知力・思考力・記憶力・分析力・論理性・判断力・集中力・構成力・機敏性などに関する領域です。

一概にバイオリズムで自分の状態をすべて信じるわけでは、

ありませんが・・結構いい線いってます

と言うのは、自分は毎日体調について◎○△×とチェックしているのですが・・

過去の日記と比較しながら見てみると結構類似してるんですよ

今週を抜きの週にしたらちょうど身体低調期だったりと・・

ま～ある程度日々の生活において波はありますし、トレーニングにおいても

日々のメリハリの練習と週単位でのメリハリの練習を考えて、トレーニング

を計画していくことって必要であると思います。。

ただ☆その日の体調って日々変化しているし、計画に縛られるのもよく

ないと思いますが・・

週単位で3強1弱で1週は抜きの週って必要でしょうね。

てな訳で・・タイトルの『スイカとバイオリズム』でした

ＰＳ：スイカに出る皆様よろしくです

Ｎｏ　1642　でeAユニ（白・黒のパトカー色若しくはパンダ色）で図々しく

前の方に並ぶと思いますので見かけたら声掛けてください。。

逮捕しませんから（笑）

【練習日記】

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