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東京マラソンまであと3日♪

(4)

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン

今のところ体調はまずまずってところかな

昨日は帰宅後☆ヨッシーが・・どこの場所で応援した方がいいかな

と東京マラソンのコース図を見ながら呟く。

今回は・沿道の応援に来てくれるらしい。。

目的は・・・

他にあるのだろうけど

とりあえず・・あるポイント2箇所あたりを薦める

ということで、知り合いのランナーさ～ん☆

ゼッケン番号を教えていただければ・・

黄色い声援が・・

一つ増えるかもしれませんよ（爆）

さて、昨日は東京マラソンへ向けての最後の『週中ポイント』でした

冷たい風

が吹きまくるなか、公園周回で短めにペース走

ホントは・・こちらも考えましたが

やっぱ・・ここまで来て最後に締め括らないとね

ポイントメニューは・・・

○8.2Ｋｍペース走【設定キロ4分10秒】

コース・・1.63Ｋｍ×5周（1周設定ペース：6分47秒）

6’30”（155）

6’42”（161）

6’53”（163）

6’47”（157）

6’42”（163）

Ｔｏｔａｌ：33’34”

1周目は突っ込み過ぎ！？てしまい、いきなりキロ4分を切ってしまい、この後

ペースを落とすがなかなか安定せず

4周目からやっと安定して気持ちよくポイント練習終了

それにしても風が冷たかった・・・風邪をひかないよう～にしなきゃ！

この後は急いで屋へ直行

まずまず・・サブスリーペースで余裕を持って走れたので満足。

あとは本番で楽しもう

【東京マラソンまであと3日】

東京マラソンを走られる皆様☆楽しみましょうね

それからボランティアで参加してくださる皆様♪

感謝の気持ちを忘れずに走らせていただきますm(__)m

練習日記

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Last updated 2008.02.14 06:43:33
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■コメント

楽しく苦しく感謝の気持ちを持って頑張ろう！

zephiyama さん

もうここまできたら、体調を崩さないということを一番に考えなくちゃね。。当日は、応援の人、ボランティアの人、大会関係者の人、他みぃ～んなに感謝して走らないとね。。 (2008.02.14 11:44:28)

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Re:楽しく苦しく感謝の気持ちを持って頑張ろう！(02/14)

タケル＠ランさん

zephiyamaさん
＞もうここまできたら、体調を崩さないということを一番に考えなくちゃね。。

お互いアルコールローディングも程ほどにしましょう（笑）

>当日は、応援の人、ボランティアの人、大会関係者の人、他みぃ～んなに感謝して走らないとね。。

そうですね！走れるのも支えてくれている方のお陰ですからね！ (2008.02.14 20:00:28)

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Re:東京マラソンまであと3日♪(02/14)

おたぽんたさん

ラルム♪さんのところで貼ってある横断幕を設置して応援します！
タケルさんは速いから、立ち寄ってる暇ないと思いますが、横目でちらりと見てやってください！
もちろん、チョコやクッキー置いておきますね！ゴール後にでもどうぞ！ (2008.02.16 00:31:47)

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Re[1]:東京マラソンまであと3日♪(02/14)

タケル＠ランさん

おたぽんたさん

＞ラルム♪さんのところで貼ってある横断幕を設置して応援します！

ありがとうございますm(__)m
横断幕に気づいたら大きく手を振りますね＼(~o~)／

＞タケルさんは速いから、立ち寄ってる暇ないと思いますが、横目でちらりと見てやってください！

立ち寄れる余裕がありましたらお世話になります（笑）

＞もちろん、チョコやクッキー置いておきますね！ゴール後にでもどうぞ！

うわぁ美味しそうですね！！
バレンタインであまりチョコ貰えなかったから
いただこうかな！？（爆）
(2008.02.16 06:11:22)

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