タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

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2008.02.14

東京マラソンまであと3日♪

(4)

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン

今のところ体調はまずまずってところかな

昨日は帰宅後☆ヨッシーが・・どこの場所で応援した方がいいかな

と東京マラソンのコース図を見ながら呟く。

今回は・沿道の応援に来てくれるらしい。。

目的は・・・

他にあるのだろうけど

とりあえず・・あるポイント2箇所あたりを薦める

ということで、知り合いのランナーさ～ん☆

ゼッケン番号を教えていただければ・・

黄色い声援が・・

一つ増えるかもしれませんよ（爆）

さて、昨日は東京マラソンへ向けての最後の『週中ポイント』でした

冷たい風

が吹きまくるなか、公園周回で短めにペース走

ホントは・・こちらも考えましたが

やっぱ・・ここまで来て最後に締め括らないとね

ポイントメニューは・・・

○8.2Ｋｍペース走【設定キロ4分10秒】

コース・・1.63Ｋｍ×5周（1周設定ペース：6分47秒）

6’30”（155）

6’42”（161）

6’53”（163）

6’47”（157）

6’42”（163）

Ｔｏｔａｌ：33’34”

1周目は突っ込み過ぎ！？てしまい、いきなりキロ4分を切ってしまい、この後

ペースを落とすがなかなか安定せず

4周目からやっと安定して気持ちよくポイント練習終了

それにしても風が冷たかった・・・風邪をひかないよう～にしなきゃ！

この後は急いで屋へ直行

まずまず・・サブスリーペースで余裕を持って走れたので満足。

あとは本番で楽しもう

【東京マラソンまであと3日】

東京マラソンを走られる皆様☆楽しみましょうね