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春日部大凧マラソンの結果は！？

(14)

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン

春日部大凧マラソン

今回は家族の応援団！？ヨッシー＆ヒロりんを引き連れて

7時前に現地入りしてしまい、受付までにとりあえず場所取り。。

ちょい用意してきたシートが広めなので、お仲間へ

で・・レース前に4人で（笑）

春日部大凧マラソン

左より・・俺・バイタルさん・koba-teaさん・ましゅさん

スタート時間に近づくにつれて・・気温も

昨年も暑かったけど、今年も少し暑いかな

スタート前にトイレで用を足すのに時間がギリギリとなり、アップなしでスタート

地点に並ぶ。時間はあったのに、レース時間が迫るとトイレも迫るんだよね（苦笑）

koba-teaさんのすぐ後ろに並びしばし談笑しリラックス

10時8分スタート

この中途半端な時間は・・ハーフのコースでの時間を考慮して

のスタート！そう・・5キロ・10キロ・ハーフが同時スタート！

それぞれコースが違うので同時スタートが可能なんです

で・・レース展開ですが

今回は来週の仙台国際ハーフに向けての刺激レースなので、ある程度心拍数を

上げてスピードを確認することがテーマです。

目標は・・心拍数を170～175でキロ3分55秒前後で走れれば

入りの【1キロ】は・・3’51”・・HRavg(151) HRmax(170)

心拍数が上がる途中なのでペースも若干速めだけど、まずまずの滑り出し。

【2キロ】3’53”・・HRavg(171) HRmax(174)

このあたりのペースで押していければOK！

【3キロ】4’05”・・HRavg(172) HRmax(173)

江戸川の土手区間で向かい風の洗礼を受ける

道幅も狭くなり、集団に紛れて風を避けながら

ペースもこの後5キロまで

ただ心拍数は高めに推移、だから余裕があるという訳ではなし

【4キロ】4’06”・・HRavg(170) HRmax(173)

【5キロ】4’13”・・HRavg(171) HRmax(177)　≪前半：20’08”≫

げぇ前半のこのタイムは？？？やべぇ～じゃん・・

【6・7キロ】7’59”・・HRavg(171) HRmax(173)

あまりの5キロ地点のラップの悪さに動揺したのか！？

6キロ地点を見逃してしまう

【8キロ】4’00”・・HRavg(172) HRmax(177)

6キロあたりから前のが落ちてきているので、ペース的に

上がっていると思いきや上がってません。ちょい暑い

【9キロ】4’03”・・HRavg(173) HRmax(175)

この地点でな・な・なんと・・36分10秒前後で40分切り危うし

ここからペースを上げるが・・・？？？

【10キロ】3’51”・・HRavg(178) HRmax(181)　　≪後半：19’53”≫

ラスト約300メートルのグランド頑張るが・・届かず・・・

40分01秒

残念ながら40分切れず・・・

○部門順位　26位（332人　40歳男子参加中）

タイム的にはあまりいいタイムとは言えませんが、当初の心拍数を上げてという

目的は達成できたように思えます。

ラストは最近上げたことのない HRmax181 ですから・・

あと、超前向きに考えると・・

あまり余裕はなかったけど、前半より後半のタイムの方が僅かながら上回って

いるので、好しとしておきましょう

土手区間の走りがもったいなかったけど、向かい風で頑張ったら後半ここまで

上げれたかは？？？なので、今の自分の力ではこんなところでしょう。。

来週の仙台では、突っ込まずイーブンペースで最後まで押していくレースをした

いと思っております。

昨年の自分を1秒でも更新したいと

では・・・明日から体調管理していきます？？？？

明日から仙台まではお預けです（笑）

だって・・今しながらしているので

ほんじゃ

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