2009年05月の記事
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青襷をうちに連れて帰りました
今日もいい天気で、空には入道雲。 でも風がそよそよと吹いて、からっとしてて、昨日よりは暑くなかったようです。 5月の最終日は、「青襷をうちに連れてくるラン」を行いました。 先日、ハリーさんから受け取って少し走ったあとは、時間の関係で車に乗せて持って帰ってきてたので、今日はしっかりと脚で運ぶべく、受け渡し場所まで往復ランしてきました。 これで、次のリレーはうちから出発できます。 地図の、最北部の★印が、ハリーさんがフェリーを下りた地点。そこから国道28号線を南下、淡路市の★印で受け渡ししました。 今日は、静の里公園→伊弉諾（イザナギ）神宮→東山寺と寄って、各所で襷とすべてのランナーさんのご健勝をお祈りしながら、拙宅（西北の★印）に戻ってきました。 来週以降になると思いますが、淡路島西海岸を南下して、南あわじ市でリレーする予定です。 それから、水都大阪に連れて行った青襷、塩が吹いてかなり汚れてしまい、このままではカビが生えたり臭ってきたりしそうだったので、洗濯いたしました、もちろんやさしく手洗いです。 御守りは中に紙が入っていて洗うのははばかられましたので、取り外しまして、スナップで着脱自在にします。どうかご了承くださいませ。 写真は上から「静の里公園」「伊弉諾神宮」「東山寺」です。 今日の体育 ジョグ 40 km
2009.05.31
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なつ～っ！
今日も天気予報は曇りだったのに、大ウソ小ウソの大外れ、疑いようのないナツ～ッ！ ピーカンのもと午後の仕事は外回りだったので、汗だく、ジョグは夜に回しました。 出先から見た明石大橋と空。 これはどう見ても入道雲ですよねぇ。 【今日の蛾 No.48】 「スジベニコケガ」 ヒトリガ科、コケガ亜科。 毒々しい色と模様、さすがの私もこれはキモイと感じます。
2009.05.30
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犯人はおまえだ！
午後のジョグから帰ったら、玄関の戸がネコの身体幅だけ開いておりまして、いつものようにうちのトラちゃんが勝手に出たのだろうと思って家に入ったら、晩ご飯のおかずに揚げておいたお芋の天ぷらがない！跡形もなく！ うちのトラちゃんはお芋の天ぷらは食べないですから、犯人は… おまえだ！ 状況証拠しかありませんが、限りなくクロです。 最近身体半分にトリモチか何かがくっついて、それが取れる際に毛も一緒に抜けたらしく、ぼろぼろのよれよれになってるので、かわいそうに思ってキャットフードを与えてたのに。 昔はいい男だったのに見る影もなく、落ちぶれたモンです。 人間の晩ご飯は、昨日の残りの煮物と味噌汁とお漬物ですませました。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.105】 「ウスキツバメエダシャク」 でしょうか。 シャクガ科、エダシャク亜科。 ちょっと大きめの、シュッとした蛾です。
2009.05.29
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とても口には出せません
先週お休みだったので、今日は2週間ぶりのスイミング。 奇数月の最終練習日はタイムトライアルです。 先週の休みを取り返すべくかどうか、練習メニューが結構きつかったので、タイムトライアル時にはすでに疲れていて、タイムを測れるような状態じゃなかったのですが、付き合いで短いの（25m）を2本（言い訳が立つように苦手種目、背泳ぎと平泳ぎ）だけ測ってもらいました。 予想通り、ワーストタイムに近いタイムでした…とても口に出せるようなものではないので、ここにも明記しません。 でも、ウルトラの疲れはもう取れているようです、少なくとも筋肉痛は治りました。 今日の体育 スイム 1,500 m 【今日の蛾 No.50】 「カノコガ」 カノコガ科。 ちょっと見は蛾に見えませんが、立派な蛾です。 昼間性、コンクリートの上にヘらっと落ちるように止まったところです。
2009.05.28
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水都大阪ブランドのアンクレット
以前からそうじゃないかと思ってたのですが、エロい思わせぶりなタイトルをつけると、アクセス数が増えます。昨日の訪問者、いつもの5割増しでした。すけべぇが多いのねぇ～。 今日も水都大阪ウルトラネタ、まだひっぱります。 7時間以上も戸外にいたので、日焼け止めは塗ってはおりましたが防ぎきれず、顔、手の甲は真っ黒になってしまいました。 こんなとこにこんなものが…。 長いタイツを穿いていたのですが、ソックスとの間に1cmばかし隙間ができてしまって、足首にくっきり筋が入りました。汚い写真でごめんなさい。 島帰りの咎人のようです…それは手首ですか。 今日の体育 ジョグ 8 km 【今日の蛾 No.146】 「ナミガタシロナミシャク」 シャクガ科、ナミシャク亜科。 ゆかたのようなきれいな模様の蛾です。
2009.05.27
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初体験でした
あたし、この歳で、初体験でした… カプセルホテルに一人でお泊り！ 日曜日の「水都大阪ウルトラマラニック」の前夜。 大会はスタートが6時半で、高速バスの始発が6時過ぎでは、トーテー間に合わない。 当日まで大会が開催されるのかどうかハッキリしなかったこともあって、どこにも事前に宿泊予約はしておらず、早朝に自動車を運転して行く根性はなく、シティホテルをとる経済的余裕もなく…一番安価なカプセルホテルに泊まることにした。 女性の泊まれるカプセルホテルは多くはなく、地下鉄の始発でスタートに間に合うなんばに女性専用フロアを設置した施設を見つけたので、「カプセルinnなんば」に決めた。 一泊 2,500円。 家で夕食もシャワーも済ませ、なんばに着いたのは夜9時半ごろ。 ネットで調べた地図を頼りに、駅の周囲をウロウロするが目指すホテルは見つからない。 このあたりはなんつうかホテル街で、なまめかしいホテルの看板が林立し、大きなスポーツバッグを抱えたオバサンが一人うろつくのは、かなり浮いている。 3周位まわって同じところに出た時点で、コンビニで尋ねてやっと見つけた。ラブホテルより目立たない看板でした。 チェックインして宿泊料を払い、割り当てられたカプセルへ。 2階3階が女性専用フロアになっている。フロアにはカプセルが両側上下二段40個ほど並んでいて、この日は3個ばかしが使用中のようだった。新型インフルエンザ騒ぎで特別すいてたのでしょうね。 1個のカプセルは大きくはないが、座って頭を打たない高さがあり、ゆったり横になれて、寝返りもしっかり打てる。左上にはテレビ、ラジオ、時計がついている。 洗面、トイレはフロアで共用。 地下にシャワー室や団欒室があるらしいのだが、この日は必要ないので、すぐに寝ることにした。 隣のカプセルは使用中だったが、騒音はほとんどなく、街の音ぐらいしか聞こえない。ウルトラ前の興奮状態の割にはよく寝られたほうでしょう。 朝4時に起きて洗面、着替えて階下へ下りるまで、宿泊客には誰にも会わなかった。 階下では朝食がサービスで食べられると言う。 トーストは2枚まで自分でトースターで焼いてマーガリンをつける、ゆで卵1個、コーヒーはお代わり自由。サービスというのがとってもうれしく、ありがたくおいしくいただいた。 「行ってらっしゃい」と言う声に送られてホテルを出、今度は迷わず地下鉄なんば発5:12の始発に乗って、大阪城へ向かった。 今日の体育 ジョグ 11 km
2009.05.26
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記念に残るゼッケン
午後から晴れてさわやかになりました。 家の周りを確認のジョグ。 昨日の痙攣の後遺症の筋肉痛以外、どこも痛くありません。ディクトンと5本指ソックスでマメもできませんでした。 写真は昨日の水都大阪マラニックのゼッケン。 折り返しのチェックポイントでゼッケンにハンコを押してもらいます。 左から「ビリケンさん」「太陽の塔」「くいだおれ太郎」「大阪城」、みんな大阪名物。 「記念に残るゼッケン」になっています。 手作りのあったかい大会でしたが、スタートゴールの演出はなかなかのものでした。 ゴールはアカデミー賞のようなレッドカーペットを踏んでゴールするんです。 各エイドも充実していて給水給食で不自由はありませんでした。 給水は、水・ドリンク・ジュース・コーラ・サイダー・お茶…好きなのが飲めます。 バナナ、パン、おにぎり、お寿司など給食も序盤から置いてくれいています。 梅干、塩カプセル、飴、チョコ、ビスケットなどのお菓子もいろいろ。 お粥、そうめん、お汁粉、タコヤキもありました！ もちろんエイドは完全制覇です。おかげで体重は全然減ってません。 欲を言うと、終盤は2kmおきくらいにおいて欲しかったかな。それと、暑くなったときにスポンジか氷が欲しかったかも。 さんざん迷った結果で参加を決意し、最中は痛く苦しい大会でしたが、参加してほんとによかったです。 今日の体育 ジョグ 10 km
2009.05.25
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水都大阪はよれよれでした
第1回水都大阪ウルトラマラニック（70km）に行ってきました。 朝は曇りで今にも雨が降りそうな感じ、予報も一日曇りだったのに、お昼前から日が照ってきて暑くなり、50kmくらいで両脚痙攣、それ以後ほとんど攣りながらの歩きになっちゃいました。その上お腹も痛くなってトイレロスかなり。最後10kmだけはなんとか走って、よれよれでゴールしました。 目標の7時間は切れませんでしたが、10km以上歩いたにしては上出来かもしれません。 ゴールタイム 7時間24分くらいでした。 襷と一緒じゃなかったら絶対リタイアしてました。 青襷のおかげです！ まだ元気な40kmくらいまで、トルシャンさんに伴走してもらいました。 脚が攣りかかった最弱体時、タートルナオさんが冷たいお水を下さって生き返りました。 ありがとうございました！！ 今日ほどブログしててよかったと思った大会はありません。 写真は塩の浮いたいとおしい青襷、と完走メダル。 今日の体育 ジョグ 70 km
2009.05.24
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青襷がやってきた！
朝から風が強く、プチ台風並。 こんな天候なのに、ハリーさんが7時に自宅を出たという。 青襷、淡路島への旅。 ※ 襷（たすき）です、褌（ふんどし）ではありません。 風が強くなって連絡船もフェリーも欠航になったりしたらどうしよう… 心配で午前の仕事は手につかず… お昼前になって急に風は弱くなって、今度は雨が落ちてきた… ハリーさんはスパルタスロンに出ようかというランナーだから心配はしないけど、青襷は大丈夫かしらん… ハリーさんのブログはメール更新されていて、フェリーに乗ったという… 午後の仕事を昼休み返上で済ませてハリーさんに連絡を入れたら、「今世界平和観音あたり」と言う… 予想より早いじゃん… 急いで車を駆って東浦側に行き、国道をハリーさんを探しながら南下… 国道の歩道を一人で走るハリーさんを発見… 追い抜いて通り過ぎ、津名地区に車を置いて、国道を北上、程なくハリーさんと合流。 「佐野運動公園」で無事青襷のリレーを完了しました！ そこから志筑まで二人でお話しながら走りました。 ハリーさんは当初洲本まで行くとおっしゃってましたが、萩以来の脚の調子がいまいちだそうで、高速バスで帰宅することになり、津名のバス停近くのコンビニ前で別れました。 ハリーさん、雨風の中ご苦労様でした、無事にお宅に帰られましたかぁ？ これからゆっくり青襷と、バトンの中の巻物に詰まった日本中のランナーの心意気を読ませていただきます。 青襷の実物にお目にかかったことで、急にモチベーションがアップ、今日のランは普通に走れました。 あさっての大阪ウルトラも、やっぱり参加しようっかな。 今日の体育 ジョグ 14 km 【今日の蛾 No.26】 「オオシロモンノメイガ」 メイガ科、ノメイガ亜科。 この蛾もそうですが、ノメイガの仲間は優雅な模様のものが多いです。
2009.05.22
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発泡酒で食あたりぃ？
午後から風が強くなり、嵐の予感…。 木曜日はスイミングですが、インフルエンザ対策のため、お休みになりました。 体調不良はまだ治りきっておりませんが、郵便局に行きがてらジョグ再開。 まだまだ身体は重く、風が強いせいもあり、ちっとも脚が動きませんでした。 今回の不調は、胃のむかつきが主症状でしたので、食あたりかもしれません。 前の晩に「ラーメンおつまみ」で、6本450円の特売の発泡酒を飲んだのが悪かったのでしょうかしら…単なる飲みすぎですか。 2日間の食養生（アルコールとコーヒーを断ってます）と投薬でずいぶんよくなりましたが、今週末の大阪ウルトラには行けるのでしょうか。行っても走れるのでしょうか。 インフルエンザより、それが心配です。 今日の体育 ジョグ 12 kmベビースター ラーメンおつまみ ラーメン＆ピーナッツ 6袋パック 【今日の蛾 No.145】 「キエダシャク」 シャクガ科、エダシャク亜科。 開帳35mmほどのやや大きな蛾です。 今朝は曇っていたので光量不足、ぼけています。 幼虫はノイバラを食べ、幼虫の姿はトゲのあるノイバラに擬態してるそうです。
2009.05.21
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おおっと、大変
今日は朝から体調不良です。 なんだか吐き気がします…ご飯は食べられるんですけどねぇ。 熱はないのですが、頭が痛くて、節々が痛むような。 ジョグにも出てみましたが、身体が重くて、最短コースでさえ歩いたり走ったりになっちゃいました。 今の時期、「たかが夏風邪」さえも引くわけには行きません。 今夜は早く寝ます。 歩いていると路傍の草花がよく見えます。 「四葉のクローバー」 一日も早くインフルエンザが終息しますように。 今日の体育 ジョグ 8 km
2009.05.19
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巷の話題はインフル一辺倒
昨日とはうって変わり、スカッと晴れました。 抜けるようなきれいな青空を見上げて、インフルエンザウイルスが飛んでるのかと思うと、なんだかなぁ～、です。 県下全部の学校が休校になりました。 休みになったからって外で遊びほうけている学生生徒は、見かけません。 昨今、外で遊んでいる子供はもともと少ないですが。 今週末の水都大阪ウルトラは、今のところ開催の方向らしいですが、遠くからの参加ランナーは減るでしょうね、なんてったって、汚染地域ですから。 今日来てくれたお客さんのマスク装着率、50％でした。 今日の体育 ジョグ 11 km 【今日の蛾 No.144】 「フトフタオビエダシャク」 でしょうか。 シャクガ科、エダシャク亜科。 開帳40mmほどの大きな蛾です。 地味な色合いですが、よく見るときれいな模様です。
2009.05.18
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小雨の中遺跡見学
今日も天気は荒れ模様、「午後から雨で雷も」という予報だったので、強風のなか午前中にジョグに出ました。 でも小雨にあいました。 時間に余裕があったので、いつものジョグコースから少し入ったところに今年見つかったという、「垣内（かいと）遺跡」に行ってみました。 特に考古学に興味がある、というわけではありません、ただ、行ってみただけです。 弥生時代後期の国内最大規模の鉄器工房跡だそうです。 圃場整備の広い工事中の一角がブルーシートに覆われています。看板も何も立っていないので、ほんとに遺跡かどうかもよくわかりません…。 遺跡発見時の記事はこちらです。 将来は公園として整備する計画らしいですが、超貧乏な市なので、どうなることやら。 午後も強風なものの雨はさほど降らなかったんですが、2回目に出る気力なく、ダラダラと日曜日の午後を過ごしました。 今日の体育 ジョグ 20 km 【今日の蛾 No.21】 「ウンモンオオシロヒメシャク」 シャクガ科、ヒメシャク亜科。 左に写っているのは私の左手人差し指です。草の葉をよけています。
2009.05.17
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対岸のインフルエンザ
新型インフルエンザの国内での感染者が初めて確認された、兵庫県神戸市の海外渡航暦のない高校生。 国内感染ということは、遠からず、普通に流行するようになるだろう、と推測できる。 神戸は文字通り「対岸」だけど、「対岸の火事」といって安心は出来ない。 通勤通学範囲内で毎日何万人という人々が神戸と島を行き来しているもの。ウイルスはすでに島へ上陸してしまっているかもしれない。 手洗いうがいマスク等、予防措置はとらねばならないだろうが、空気飛沫感染だから罹るときは罹ることになろう。罹って治れば免疫が出来るからもう心配ない（ウイルスが変異しない限りだけど）し、治らなくてもそれも運命でしょう。 しかし60歳以上の患者はほとんどいないらしいので、内心は、我が家に入ってくる可能性はとても低いだろう、と考えている。 病気に罹ることはさほど心配していないのだけど、「不要不急の外出は控えよ、多数の人々が集まるイベントなどは自粛せよ」というお達しが出て、大好きなマラソン大会が中止になりそうで、これが心配です。そうなったらとっても残念。 世界中にパンデミックが懸念されてるのに、マラソン大会のことを心配してるなんて、不謹慎です…申し訳ありません。 写真は今日のコースで見つけました、これはモミジの花でしょうか？ 赤い竹とんぼみたいで、かわいいです。 ※追記※ 花ではなく、モミジの実のようです。 今日の体育 ジョグ 12（朝）＋20（昼）= 32 km 【今日の蛾 No.143】 「ブドウトリバ」 でしょうか。 トリバガ科。 カトンボみたいですが、立派な蛾です。 止まっている姿からはわかりませんが、前翅は2本、後翅は3本に枝分かれしています。
2009.05.16
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めまい
更年期障害の代表的な症状に、メマイ、というやつがある。 「めまい・眩暈」と書くと、抜けるように色が白くて柳のように細いうら若き乙女（竹久夢二が書くような）がはかなげに倒れる、といったイメージだけど、実際には中年肥りのおばさんがバッタと倒れる方が絶対多いと思う。 脳の重大な病気も中にはあろうが、私の周囲のその年頃の方々に、更年期のメマイで倒れたという話はよく聞く。 私自身はメマイとはほとんど無縁の生活であるが、ナゼ今日メマイかというと、更年期が近い（ごめんなさい）事務員さんが今週突発的なメマイで仕事を休んだからである。 どなたかのブログで「私はメマイ持ちである」という記事を見たことを思い出して、検索してみたら、おもしろいのでいつも訪れているネコ漫画のくるねこ大和さんだった。 彼女はまだ（私なんかよりずうっとずっと）若いのに、「頭位性めまい症」というのだそうで（更年期のメマイではない）、足の親指の付け根にお灸をすえるといいそうな。 事務員さんが出勤してきたら教えてあげよ。 今日は昼間寄り合いがあって、走れていません。 【今日の蛾 No.142】 「フタテンヒメヨトウ」 ヤガ科、カラスヨトウ亜科。 ヨトウは夜盗、夜盗と聞くと「鬼平犯科帳」を思い出します（前にも書きましたか）。
2009.05.15
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また冬ですか
昨夜から今朝は寒かったですねぇ。 お昼間は日が照ってそこそこあったかかったですが、一日の温度差が大きいのは、中高年にはコタエマス。 今日はスイミング。メニューは背泳ぎ。 背泳ぎは得意じゃないのですが、マメも治って絶好調ってんで、調子こいて泳いだら後半ばててしまい、最後の個メ200mはヘロヘロでした。 今日の体育 スイム 1,500 m 【今日の蛾 No.141】 「ウスイロアツバ」 でしょうか。 ヤガ科、クルマアツバ亜科には間違いないと思うのですが、違うような気もします。
2009.05.14
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知りませなんだ、ディクトンさん
今日もいい天気でしたが、さわやかで蒸し暑くはなく、気持ちよく走れました。 5日のマラニックでこさえた足の裏のマメに、ようやく皮膚が再生しまして、何も貼らずに走れるようにもなりましたし。今後は練習といえども、ディクトンを塗るのを怠らぬよう、肝に銘じました。 これで、いつ青襷の受け渡しがやってきても大丈夫です。楽しみだわぁ。 ところで、今日まで知らなかったのですが、ディクトン社は廃業しちゃったんだそうですね。 それは困ったどうしましょうと思ったら、同じ内容で「ボルダー」という製品が出てるんですって。果たしてまったくもって同じ内容なのでしょうか…今使用中なのがなくなったらこれにするしかないのですもの、同等以上でなきゃ日本中のランナーが暴れるよぉ。“ディクトンスポーツの後継”ボルダー スポーツ 56g 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.140】 「ナカジロナミシャク」 と思います。 シャクガ科、ナミシャク亜科。
2009.05.13
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ネコのI.Q.テスト
今日も暑かったっす、けど風があったので、昨日よかしのぎやすかったです。 6月のおろちまで暑くても昼ランを続けたいとは思ってるんですが、こう暑くては鉄の決意も鈍ります。 まだ5月は半分も終わってないというのに。 また衝動買いしてしまいました、猫グッズというか、猫本です。 ネコのI．Q．テスト新装改訂版 「全米で大評判のテストが上陸！ 思わず吹き出すおもしろい絵と楽しいテストが満載！ ★表彰状つき★」 ただいま楽天ブックスでは、送料無料サービス実施中です。 今日の体育 ジョグ 12 km 【今日の蛾 No.139】 「ウスベニトガリメイガ」 でしょうか。 メイガ科、シマメイガ亜科。 止まり方に特徴のある小さな蛾です。
2009.05.12
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もう夏ですかぁ
今日も暑かったっすねぇ、もう完全に夏ですわ。 この暑いのに、飯ジィが退院して帰宅しました。私のGWがきっぱりと終わりました。 昼ランは暑すぎて、しかも絆創膏の貼り方が悪かったのか、足の裏のマメが痛くて走りに支障あり、時間は充分あったのにショートカットして帰ってきてしまいました。 昨日のランのあと、余分な皮を切り取ったのがいけなかったのかも。 今日の体育 ジョグ 10 km 【今日の蛾 No.138】 「ホソバナミシャク本土亜種」 シャクガ科、ナミシャク亜科。 開帳は30mmほどあるやや大きな蛾、なかなかきれいな模様です。
2009.05.11
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久しぶりのトレイルもどき
いい天気で夏のように暑い日曜日、午後から久しぶりにトレイルもどきに出かけました。 5日のマラニックの後遺症マメがまだ癒えきってはおりませんが、皮のないところにガーゼを当てて絆創膏を貼ると、ほぼ痛みなく走れます。 トレイルもどきの不整地がどこまで堪えるかは、行ってみないとわかりません。 家を出て常隆寺までは舗装道路、暑いし無理しないでゆっくり歩き混じりに上っていきます。 常隆寺から妙見山への地道は、上りも下りも出来るだけ走ります。土の道は足の裏にやさしいようで、不整地でもマメはほとんど痛くありませんでした。 マムシグサの仲間、「アオテンナンショウ」がたくさん生えていました。薄暗いところに鎌首をもたげて立っているさまはかなり不気味ですが、これでもサトイモ科なんです。 妙見山の展望所の足元に白い小さなスミレがたくさん咲いていました。 多分「ニョイスミレ」です。 妙見山から月の山観音を経て、東浦側に下り、車道の峠を越えて帰ってきます。 近くまで行ったのに、母の病院には寄らずに帰ってきてしまいました。 今日は母の日だということを、すっかり忘れておりましたとさ。 母自信も忘れているというか、わかっていないでしょうから、ノープロブレムっす。 明日にでも、靴下の替えを持って行ってきましょう。 今日の体育 ジョグ 30 km 今日のたそがれは雲が少なく、海に落ちる寸前まで真っ赤な夕日が拝めました。 明日もいい天気！
2009.05.10
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水都大阪への道
いい天気でしたので、また暑くなりました。 飯ジィの退院は延期になりました。具合が悪いと言うわけではないのですが、超順調な回復というわけでもないらしい、なんか中途半端です。退院日時の予定が立たないのは困ったものです。 毎日帰宅するかもしれないと言われて、晩ご飯の用意をしてるのに（仕事の都合で夕飯の用意は早くにするんです）、キャンセルされる、こんなことが続くと精神衛生上よろしくないですわ。 今月24日の「第1回水都大阪ウルトラマラニック」のナンバーカードが届きました。 第1回大会と言うことで楽しみではありますが、コース図を見れば見るほど死ぬほど単調そう…走りきれるか心配です。 早朝に着く交通機関がないので、カプセルホテルに前泊のつもりだったんですけど、「大阪城やったら行きやすいし、早朝なら空いてるから自動車で行ったらどう？」って言う友人がいて、悩んでいます。大会HPには駐車場の案内も書いてくれています。 都会を運転するのは自信がない上に、往きは行けたとしても、ウルトラを走ったあと帰りに運転して帰れるかどうか不安…やっぱり無理だべなぁ…しばらく悩みそうです。 今日の体育 ジョグ 20 km 【今日の蛾 No.137】 「ウスアトハマキ」 と思います。 ハマキガ科。 体長15mmほどの小さな蛾です。翅をたたんで止まるので、尚いっそう小さくなって目立ちません。
2009.05.09
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四股ダイエット
雨は上がったけど、ボンヤリ晴れの一日でした。 お昼のワイドショーでチラとやってたのが「貴乃花親方の四股ダイエット」。 四股を踏むことで最大の筋肉であるフトモモの筋肉の基礎代謝が上昇して、ダイエット効果絶大なんだそうな。貴乃花親方は80kg痩せたのですって。 TVの前で一緒に四股を踏んでみましたが、体勢を30秒維持するのが結構きつい。 四股を踏んですぐジョグに出たせいでしょうか、レギュラーコースもフトモモが辛かったです。 痩せる願望はないのですが、「コアトレ」には、そそられます。 貴乃花親方のご本は「貴流心氣体」、楽天ブックスで検索できませんでした。 足のマメにバンソウコウを分厚く貼ってシューズを履いて走ったら、足の幅が広がって、マメと反対側の指に新たにマメができかかりました…軟弱なアンヨです。 今日の体育 ジョグ 13 km 【今日の蛾 No.136】 「フタホシシロエダシャク」 でしょうか。 子供の日のマラニック、東山寺の境内の草にとまっていました。 かなり擦れていて、翅の模様がハッキリしません。
2009.05.08
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減る一方の脳細胞
GW明け、結構忙しい一日でした。 長いお休みをはさんだため、今日の予定の仕事をひとつすっかり失念しておりまして、お客さんを待ちぼうけさせてしまいました。平謝りして土曜日午後に伺うことで許してもらいました。 予定表にメモするのを忘れてたのです。頭にしっかり書いたつもりでも忘れてしまいます、もとから少ない脳細胞がいちだんと少なくなったのですね…。 木曜日なのでスイミング、仕事を忘れてもスイムは忘れず行きました。 今日のメニューはクロールでした。 スイムではマメは痛まないのでガンガン泳げる、かと思いきや、身体の芯の疲れがあるのか、ダランコ泳ぎでも結構しんどかったです。足首の腫れも少々あったのですが、これは泳いでずいぶん楽になりました。 今日の体育 スイム 1,500 m 【今日の蛾 No.1】 「ウンモンスズメ」 昨年夏にこの子に初対面してから、蛾好きになった因縁の蛾です。 なかなかステキないい柄してますでしょう？
2009.05.07
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はらぺこあおむし
振替休日、明日から通常営業です。 明日の診察の結果で変わるかもしれませんが、飯ジィも明日多分退院ですって。 私のGWは今日でホントにおしまい、光陰矢のごとし。 昨日できた足の裏のマメが痛くてよちよちしか走れず、レギュラーコースを歩き混じりで行ってきました。レースの時にはマメの痛みぐらい我慢して走れますが、練習ではあきまへん。 このGWにはウルトラの大会があちこちで開催されて、100km以上、250kmだの、超5百キロ走った人もいるのに、80kmぐらいでマメをこさえてるようじゃまだまだ修行が足りませんね。 今日の体育 ジョグ 13 km ジョグコースで会いました。歩いていると路傍の景色がよく見えるのです。 親御さんがどなたかは存じませんが、5cmはある大きな子です。 おいしくなさそうな草を無心に食べていました。 「はらぺこあおむし」はこの子がモデルじゃないでしょうか、顔は赤くないですがね。
2009.05.06
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お墓参りラン
子供の日、南あわじ市まで、お墓参りに行ってきました。 走っていくのは2年ぶりです。 連休最終日に予定していたのですが、朝天気予報を見たら6日の欄には傘マークがずら～りと並んでいます。今日は曇りで行けそうだ、よし、行っちゃお！ 帰りが遅くなっても、お腹をすかせてピーピー泣く飯ジィはいないしね。 往きは津名丘陵を南下、島の中央部を縦断して南あわじに向かいます。 お昼ごろから雨が落ちてきて、なかなか降り止まず、お墓に着いたときにはびしょ濡れでした。気温も高くなく結構寒いので、「陸のみなと西淡」のトイレを借りて着替えと休憩。 帰りは西海岸を北上、交通量が多くてちょっとオージョしました。 天候が雨模様のせいでしょうか、自転車にはあまり会いませんでした。 五色浜付近を走行中、追い越していった自転車のおじさんたちが、「頑張れよ！」と声をかけてくれました。自転車野郎っていいヤツなんですねぇ。 名勝「五色浜」。タマネギやらゴミが落ちています。名勝が泣きますね。 お天気が悪いので、せっかく「サンセットライン」を走ってるのに、サンセットの写真は撮れませんでした。 終盤は足がふやけてまめが出来たらしく、足の裏が痛くてよちよちしか走れなくなって、トータル10時間半もかかってしまいました。2年前より後退です…。 サブテンは軽くいけるはずだったんですが。 今日の体育 ジョグ 80 km 丘陵地帯に咲いていました、多分夏みかんの花です。 とってもいい香りがしました。
2009.05.05
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ワラビ採りラン
「みどりの日」、曇りがちの一日でした。 朝はゆっくり起きて、庭の草むしりなんかちょっとだけして、あとはなーんもしないでグダグダ過ごしました。 午後、いつものジョグだけには行きました。 そんなつもりは毛頭なかったのに、路傍に見つけてしまったら、もうスルーできません。 ワラビを袋いっぱい採って帰ってきました（袋は常備です）。 隅に写っているのは、うちの猫・トラちゃんの頭です。新聞紙を広げると、必ず乗ってきます。 まだしばらく一人暮らしなのに、一人でこれを全部食べたらお腹をこわさないか心配です。それよか、ワラビには発癌物質があるのです…。 今日のたそがれは雲が多いです。 今日の体育 ジョグ 20 km 【今日の蛾 No.135】 「ヨモギエダシャク」 シャクガ科、エダシャク亜科。 開帳は40mmくらいありそうな、大きな蛾です。 昨日の病院への道沿い、草むらに止まっていました。
2009.05.04
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病院お見舞いのハシゴラン
憲法記念日、ちょっとボンヤリした晴れの休日。 お昼前から予定通り病院のハシゴランへ行きました。 乾いた洗濯物をランニングリュックに詰めて。寝巻きと下着2枚でもうイッパイイッパイ、もう少し容量が大きいといいのだけど。 家を出て、県道は車通りが多いので、高速の側道を南下して飯ジィの病院Tクリニックへ。 高速は渋滞はしていませんでしたが、パーキングは車で一杯でした。 途中の小さい川に、クレソン（オランダガラシ）が山盛り生えていました。中央の緑色が全部クレソンです。 まだ往路なので採取はしないで素通り。 Tクリニックまで約20km、2時間と少しで到着。病人は入院患者には見えないほど元気そうでした。 そこからは国道を北上して母の病院へ。 いつもの休日よりずっと自動車通りが多いようです。 自動車より、自転車が多いこと。本格的ロードバイクの一団やら、クロスバイクのカップルやら、ビュンビュン通り過ぎていきます。普段国道は走らないので、歩道が狭くてちょっとこわかったです。 国道28号線沿いに、こんなのを見つけました。 「柴右エ門一族の碑」 長年島に住んでますが、ここにまつられているとはちぃとも知りませんでした。 柴右エ門の伝説も詳しくは知らないのですけどね。 母の病院について顔だけ見て、ここからはいつもの峠越え。 35km近く走ってきた脚で峠は完走できず、歩きがかなり入ってしまいました。 自宅に帰りつくまで、5時間半もかかりました。 今日の体育 ジョグ 45 km 【今日の蛾 No.134】 「キホソスジナミシャク」 でしょうか。 シャクガ科、ナミシャク亜科。 この子はやや擦れてますが、きれいな波模様です。
2009.05.03
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GWは病院通い
GW後半、明日から4連休です。 今年のGW、病院通いで暮れそうです。 飯ジィが、先月末から入院しております。 急病でもなんでもなくて、以前から不調だった前立腺の切除手術を受けたのです。まぁ、高齢ですからね、高齢の男子にはほとんどもれなくついてくる病「前立腺肥大」ですわ。 予定の入院で、「一人で行って一人で帰ってくる、付き添いもいらない、見舞いも来なくていい」って言うから、軽い気持ちで、連休は一人暮らしだうれしいな、と思ってたのに、いざ入院してみると、病院から手術の日の夜は付き添いしてもらわないと困ると言われて一晩病院に泊まることになったし、「洗濯物がたまったから取りに来い、アレをもってこい、コレをああせい」と何やかや要求してきて、毎日病院通いです。 大いに予定が狂っちゃってます。 明日は洗濯物をリュックに入れて、走って行くつもりです。 帰りに母の病院にも寄って、お見舞いのハシゴランの予定。 今日の体育 ジョグ 20 km 今日のジョグコースに早くも咲いた、ニセアカシア。 すでに日が暮れて薄暗くなってて、フラッシュで撮ったので、ちょっと幻想的に撮れてませんか？ 「今日のたそがれ」はやさしい感じです。
2009.05.02
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5月ですっ！
今日から5月、あったか五月晴れでした。 今月は6月のウルトラに向けての走りこみ月、頑張って走らなくっちゃ。 4月の体育実績 ジョグ 389 km （うちレース 63 km） スイム 7.5 km 昨日、目標に乗せるための帳尻合わせランを夜にと目論んでましたが、急用が出来て走れず、月間目標に達しませんでした。 オールスポーツにとくしまマラソンの写真がアップされました。最近また取り込み可能になっているので、貧乏ランナーとしては助かります。 やっぱり風が相当きつかったのですね、帽子をかぶっていたのに、後半は髪がザンバラ落ち武者みたいになってましたわ。そのせいでしょうか、いいタイムで走れたはずなのに、とても疲れてそうに見えます。 ゴール写真、中央の青い手袋がわたし、遠目がすてきです。 今日の体育 ジョグ 12 km
2009.05.01
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