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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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October 16, 2025
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3185)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日はやっと散歩に出れました。何日ぶりだろうか。
しばらくは家に篭りっぱなしだったから、外の空気を吸うのは久々。
昨日まではパジャマ姿のまま１日を過ごしていたけれど、今日は私服に
着替えれて、散歩までできました。
まぁ、パジャマ姿のまま散歩するわけにはいかないですし。
ローソンでメガメンチカツを見つけて思わず購入。
メンチカツは好きな方なので、それがメガとなると購入衝動にかられて
しまいました。
メンチカツを食べながら帰路についていました。
ひさびさのメンチカツだけあって、とても美味しく感じました。
お腹もふくれ、いい感じで散歩ができました。
帰ってきてからはゆっくりと過ごしています。
なんか、散歩ができただけでも達成感がありますね、
最近ずっと閉じこもっていたから、散歩をするだけの気力が戻ったことは
とてもうれしいことです。
汗もかき、心地よい気分です。
過ごせれました。
あとは午後から。今日は長男が小学校から早く帰ってくるので、Youtube
攻撃が早めにあることは予測されますね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
午前中とはうってかわり、午後はネガティブ思考がでてきました。
悩んでいることはほとんど同じなので省略。
悩みはつきないもので、これって作業所に復帰したら出てこなくなるのかな？
そうなってほしいものです。
お医者様と相談ですが、一応来月からは通所する予定。週２で始めてみよう
かなと思っています。
やっぱり、何かをしておかないと落ち着かないので。
１ヶ月休んでいたので少しは落ち着いてきているのかなぁ？
あまり変わった感じはしないのですが。
あー、とりあえずアムカはしなくなりましたね。
これだけ見れば少しは落ち着いてきているのか。
というか、これだけでも大きな違いですね。
１ヶ月少々で寛解できるなら、とっくに寛解しているはずですものね。
一朝一夕では治らないか。
少しでも落ち着いてくれるだけでもありがたいと思わないとね。
作業所に通所してみようと思えるだけ状況はマシになってきていると
いうことですね。
ただ、怖いのはありますね。最初通所するときに勇気が必要です。
この勇気が出せるかどうか。
今はまだ不安。初日を乗り越えれるのだろうかと心配。
けれど、がんばりたいです。
がんばって以前のようにちゃんと作業所に通所できるようになりたい。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日の塗り絵。ラディッシュです。
丸みを帯びたかぶの部分の光加減が難しいです。
明日、再挑戦です。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日はやっと散歩に出れました。何日ぶりだろうか。
しばらくは家に篭りっぱなしだったから、外の空気を吸うのは久々。
昨日まではパジャマ姿のまま１日を過ごしていたけれど、今日は私服に
着替えれて、散歩までできました。
まぁ、パジャマ姿のまま散歩するわけにはいかないですし。
ローソンでメガメンチカツを見つけて思わず購入。
メンチカツは好きな方なので、それがメガとなると購入衝動にかられて
しまいました。
メンチカツを食べながら帰路についていました。
ひさびさのメンチカツだけあって、とても美味しく感じました。
お腹もふくれ、いい感じで散歩ができました。
帰ってきてからはゆっくりと過ごしています。
なんか、散歩ができただけでも達成感がありますね、
最近ずっと閉じこもっていたから、散歩をするだけの気力が戻ったことは
とてもうれしいことです。
汗もかき、心地よい気分です。
過ごせれました。
あとは午後から。今日は長男が小学校から早く帰ってくるので、Youtube
攻撃が早めにあることは予測されますね。
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午前中とはうってかわり、午後はネガティブ思考がでてきました。
悩んでいることはほとんど同じなので省略。
悩みはつきないもので、これって作業所に復帰したら出てこなくなるのかな？
そうなってほしいものです。
お医者様と相談ですが、一応来月からは通所する予定。週２で始めてみよう
かなと思っています。
やっぱり、何かをしておかないと落ち着かないので。
１ヶ月休んでいたので少しは落ち着いてきているのかなぁ？
あまり変わった感じはしないのですが。
あー、とりあえずアムカはしなくなりましたね。
これだけ見れば少しは落ち着いてきているのか。
というか、これだけでも大きな違いですね。
１ヶ月少々で寛解できるなら、とっくに寛解しているはずですものね。
一朝一夕では治らないか。
少しでも落ち着いてくれるだけでもありがたいと思わないとね。
作業所に通所してみようと思えるだけ状況はマシになってきていると
いうことですね。
ただ、怖いのはありますね。最初通所するときに勇気が必要です。
この勇気が出せるかどうか。
今はまだ不安。初日を乗り越えれるのだろうかと心配。
けれど、がんばりたいです。
がんばって以前のようにちゃんと作業所に通所できるようになりたい。
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今日の塗り絵。ラディッシュです。
丸みを帯びたかぶの部分の光加減が難しいです。
明日、再挑戦です。
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