闘病日記(うつ病)

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2026年08月14日
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カテゴリ: うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。


病気平癒


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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日はみんながUターンをする日です。あっという間のお盆休み。

一斉にUターンをするので、家の中が一気に静かになりました。

やっとの思いでにぎやかな環境にもなれてきたと思ったら、今度は
静かな・元の環境に慣れていかなくてはいけません。

これがあるから、帰省シーズンは体調を崩してしまいやすいのですよね。



リビングに顔を出すのも結構勇気が必要。

それでもがんばってリビングに降りる回数を増やしたと思います。
今回は前回よりもリビングにいた時間は長いかなと思います。

前回よりは顔を合わす回数が増えたのではないかと実感しています。

明日からどうやって過ごそうか。

にぎやかな環境がなくなり、元通りの生活に戻ったらどうやって
生活していこう。

ストレスがまた一気に溜まるんだろうなぁ。

なんかさ、9月くらいからは作業所でも復帰しようと思っていたけれど、
例年よく考えればこの帰省・Uターンの時期に体調を崩し、9月ごろは
ダウンしていました。


帰省前って何をして生活してたっけ?
寝込んでいた日が多かったかなぁ。

今から明日以降の生活が不安になってきています。
不安・焦燥感で動けなくなってしまいそう。特に明日はきついと思う。

今から不安になってきていて、どうやってストレスを緩和していけば


すでに頭はパニック状態になりつつあります。

しんどいな。明日からどうしよう。
もう頭の中はこればっかり。

何も思い浮かばない。

困ったなぁ。





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最終更新日  2026年08月15日 10時41分41秒
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