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posted by fanblog
2017年01月30日
肌のハリツヤを取り戻す！ アナタも一緒に考えるブログ
肌のハリツヤを支える仕組みとは？
仕事や子育てで忙しい毎日！知らず知らずのうちに年も取り、ふと化粧の時に鏡を見て、肌のハリが無くなっていることに気が付くときがあります。
若い時には気にしなかったけれど、肌も荒れやすくなり化粧のノリも悪くなってくると、何だか気分も落ち込んできます。寒い日や雨降りで曇っている時など、気持ちも暗くなりますね。
肌のハリがなくなる原因はこれだ！！
肌のハリがなくなる原因は２つ考えられます。
?@顔の筋肉が衰えてくる
?Aコラーゲンの不足
顔の筋肉はなんと４０種類以上あるようです。普段よく使うのはそのうちの約30％ほど。その他の筋肉は使わないので衰えていき、皮膚を支えきれなくなるらしい。
潤いのあるツヤツヤの肌は、真皮の約７割を占めるコラーゲンが支えています。このコラーゲンを作る力がなくなり、肌の弾力を支えるエラスチンやヒアルロン酸も不足すると、ハリが失われます。
肌のハリツヤを取り戻すには！！
肌のハリツヤを取り戻す方法とは、
?@普段から栄養バランスの良い食事を食べる。
・新鮮な生野菜を食べる。（ビタミンやミネラルの補給）
・お魚、鶏肉、ゼラチン質の食品をバランスよく食べる。
・牛乳、ヨーグルトなどでカルシウムを補給する。（コラーゲンやミネラルの吸収を助ける）
?A適度な運動が必要。
血流を良くして酸素や栄養素を全身に届けます。古い角質を捨ててターンオーバーを整える効果がありま す。
?B良質な睡眠を摂る
良質な睡眠は、体内で成長ホルモンや美肌に良い栄養成分を作ります。寝不足は肌に悪いのです。
?C強い紫外線を避ける
しわの主な原因は紫外線（UV-A波）です。窓ガラスやカーテンもすり抜けます。肌の奥に浸透して蓄積され るのです。屋外に出る時には、長時間紫外線を直接浴びないように特に注意が必要です。
?Dスキンケアは必要です。
紫外線や摩擦、乾燥などから肌を守ります。クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリームなどに よる基本的なスキンケアは必要です。
?E肌の細胞を再生するプラセンタ（胎盤）
プラセンタに含まれる豊富なアミノ酸と成長因子（グロースファクター）が、老化した肌組織を修復し、上 皮の細胞を再生してハリやツヤを改善します。
最近は、効果が強い馬のプラセンタと、ビタミンCやコラーゲンを同時に摂取する方法が人気のようです。
馬プラセンタが良い訳は！！
前々回のブログでも書きましたが、豚のプラセンタよりも馬プラセンタの方が人気です。
理由は色々ありますが、安全面とアミノ酸量や成長因子の豊富さが優位だからです。
価格は、豚プラセンタよりは少し高いのですが、人気は上昇しています。
次回は、メーカーの宣伝の口コミではなくて、一般の方の口コミでの評価をまとめてみます。
2017年01月04日
新年 明けましておめでとうございます！ 今年は「酉（とり）年」です。
年の初めにアンチエイジング！
年末年始の西日本は、天気が良くて初日の出もバッチリでしたね。
何か良いことが起こる気配！
年末年始の不規則な生活で、少し乱れた身体と肌をチェックしてみましょう！
今日か明日から仕事始めの方も多いはずです。
体重計に乗っていますか？
いつもより少しオーバーですね。
身体や肌のケアは継続が大切！！
何ごとも、継続が大切です。
特に年末年始のダイエット！ 少し食べ過ぎ、少し飲み過ぎ、運動せずにダラダラ････
これで良いのです。
これがお正月なのです。
仕事はじめと合わせて、ダイエットもアンチエイジングも始動開始ですね（笑）
良い出会いがありますように。
良いことがありますように。
世の中が平和でありますように！
祈念して、今年も情報を提供したいと思います。
