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posted by fanblog
2017年06月29日
アンチエイジング ダイエット 万能健康食 しかも簡単安い 蕎麦の実ご飯
ここまで並べると怪しい誇大広告みたいですが本当です。
蕎麦（ソバ）の実が体にいいのは前から知ってましたが、
今日朝（2017.6.29）の楽天の総合ランキングでは5位以内に蕎麦の実が三つも入っていました。
どう体にいいかというと
蕎麦は基本炭水化物ですが、アミノ酸スコアが非常に高く、しかも良質なミネラルやビタミンを豊富に含むので、食べるだけで体の脂肪を燃焼させ易くなり、総じてダイエット効果が非常に高い食べ物です。
高血圧や、ガンを予防する効果も期待できます。
美容と健康に最適！注目の成分はルチン！
ルチンはアンチエイジング効果があることで注目されている「ポリフェノール」の一種
毛細血管を強くし、脳内出血や動脈硬化、高血圧の予防に効果があります。
ビタミンＣの吸収を促進するため美容にもとても良い！
| 材料 | 分 量 | 備 考 |
|---|---|---|
|
水
|
800ml | 4カップ |
|
米
|
3合 | 450g |
|
蕎麦の実
|
１合 | 約150g |
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