早い時間に起きられた. 体調もいい.
コーヒーを淹れ, 本を読んで朝の時間を過ごす.
朝食をとる.
納豆とご飯と味噌汁.
役所に提出する書類を 2 通書く.
必要な作業なのだが, ミスができないという点で精神的には追い詰められる.
ところが書類を書いている最中から気分が沈んでくる. 理由不明.
何をしても全てに意味は無く自分が駄目であることに変わりはないのだ, という思いが湧いてくる.
かなり苦しい.
堪え切れず再び布団を敷いて寝込む.
そのまま起きられず.
午後になって何とか起き上がる. まだ鬱が辛い.
買い物に行く. 外に出ると非常に暑い.
暑さと鬱で, 足を一歩前に進めるのもしんどい.
遊歩道を通っていつものスーパーに着いて商品を一つひとつ籠に入れていく.
帰宅する. 布団に潜り込んで休む.
夜に食事. 食欲は無い.
キャベツと卵かけご飯.
朝の時間に起きられたのはよかったが, それ以外はどうにもならなかった.
薬を飲んで寝る.
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