朝の抑鬱感が強い. 以前から何となく気付いてはいたが, 緊張を伴う外出を行った翌日は総じて体調が良くない. たとえば, クリニックに行く, 認知療法を受ける, 作業療法に行って絵を描く, など.
昨日初めてのチラシ配りに出かけた. かなり緊張したのでそれが今朝の体調に影響した可能性がある.
頓服を飲んで起きた.
Mac を起動するがうまく行かず, セーフモードで起動したりいろいろ試してやっと起動した. 数学を少しやる.
昼食は昨日買った粗挽きソーセージを焼いた. それとトマトとキャベツとチーズのサラダ. ソーセージが美味しい.
ところが食べている途中からまた抑鬱感が強くなってきた. 頓服を飲んだのに...
結局, 午後はずっと寝込んでしまった. 起きられるようになったのは 7 時を回ってから.
バイトを始めることができたりと, 着実に回復してきていると思っているのだが, 絵や数学にまとまった時間をとることができない.
体調が不安定なことによる. 30 分とか, せいぜい 1 時間とか細切れになってしまう.
絵も数学も集中することによるある種の精神的な喜びを与えてくれるので, まとまった時間を費したい. それが難しい.
どうにか体調がもうちょっとでも安定してくれるといいなあ.
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