”食という字は人に良い”と書きますね
体に良いものを頂きたいものですね。
【満足】
”足が満たされる”
体の１番遠い部分 足先まで元気にエネルギッシュに！してくれるのは
『血』
今日は血を作る きれいな血を作る食べ物のまとめです
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きれいな『血を作る食べ物』
●玄米
腸内にこびりついた毒をかきだします。
●お味噌
朝は赤味噌（ぜんどう運動を促すため）
夜は白味噌（リラックス効果）
がベスト
●梅干
抗酸化作用
殺菌作用が高い･･･日本人の知恵
●根菜類
長時間熱を加えるほど 消化が良くなります
●海藻
昆布 ひじき わかめ
造血にはひじき！とは良く聞きますね
●お塩
もっとも浄化作用が強い
特に岩塩がが良しとされます。
いい血を作り
体に循環させることで得られるパワーは想像しただけでも
ｐｏｗｅｒｆｕｌになりますね。
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私は以前から貧血がひどく
増血剤のお世話になることもたくさんあるのですが
このような食品を意識して摂取する事で
お薬を飲む期間が短くなりましたし
最近は血液検査の結果も引っかからないでいます
積極的に食べて
”いい血”を巡らせて身体を喜ばせてあげましょう(≧∇≦)/
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