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2018年06月30日
休職日記：コトリーのカウンセリング（6月29日）〜毒親編〜
こんにちは。
メン子です。
旅行へは、無事行けまして、
旅行中は病気のことなど忘れることが出来て良かったです。
左腕の無数の切り傷は、
を2枚使い隠しました。
とはいえ、明らかに不審者でした（苦笑）
そんな私に敢て傷の理由を聞かなかった友達は、
おそらく察してくれたのでしょう。
やたらと干渉してくる友達よりも助かります。
旅行疲れもある中ですが、
2度目のカウンセリングです。
その日は親に関する恨みなど過去について思う存分話してくださいと言われていましたが、
なんだかもう白けた気分になっていて、
腕を切った時点で親に対して諦めモードに入ってしまい
感情にふたがされてしまったようです。
カウンセラーさんとのやりとりは下記のとおりです
※もちろん文面だけじゃなくてスカイプで45分のセッションをしておりますが、
最初私が文章を送る
↓
それを元にカウンセリング
↓
話した内容の考察とまとめをカウンセラーさんが送ってくれる
↓
次回までに話したいことを送っておく
の流れです。
実に、効率的だ！
このシステムを考えた人はすごいと思う。
■以下やりとり■
私：
先日は、ありがとうございました。
短時間で、これだけの内容を要約して分析していただき、すごいなと純粋に驚いております。
ADHDについては、やはり突然「障害者」になって受け止められず、ネガティブにとらえている面と今までの人生を否定されているような気持ちになり、どうしたらよいかわからないで困惑している状態が続いています。なるべく考えないようにと思っていますが、復職目標日も近づいており、なんとかしたい気持ちもあり焦りもあります。
同時に、今までフルパワーで頑張ってきたので、障がい者ならもう頑張らなくていいんじゃないかという甘えも出てきていて、より一層生活が荒れています。
前回のカウンセリングの後、もう1度だけ、母と父に自分がつらかったことを伝えてみようと思い母には直接、父にはメールで伝えましたが、話になりませんでした。そして、むなしさから久々に手を切ってしまいました。
死にたい（くらい辛い）と両者に伝えましたが、
母は、「そう思うならそうすれば良いけど、死ぬならリワーク行く必要ないんじゃないの？」と言われ、父は「自分は死にたいと思ったことないし、そんなことで（お金がないこと）で死にたいと思う理由がわからない」
と言われました。
どちらも共通して、気持ちがわからないそうです。
母からは、また「悪い所しか見ていない」「親に死にたいと言ったり、文句を言ったり、人を何だと思っているのか？人間として見ていないだろ」と怒られました。また、
「発達障害だからそういう考え方（悪いことを根に持つ）んじゃないのか？先生に発達障害の治療から先にできないか聞いたらどうか？」と言われました。
たしかにそうなのかもしれませんが、私は、母が、
「自分の育て方が悪かったんじゃなくて発達障害のせいで子供が勝手にネガティブになっているんだ」
と認識しているととらえてしまいました。
カウンセラーさん：
おはようございます。
昨夜はカウンセリングお疲れ様でした。
簡単に昨日のお話をまとめてみました。
まず、今回は最初からご両親のお話でした。
前回のカウンセリング後、ご自分から連絡をとってみたが、
さらに傷ついてしまったということ。
確かに、ご両親ともに、ひどい言い方だなと私から見ても思いました。
それから、この両親を「あきらめる」ことが可能かという話に移りました。
連絡をとらない、ということができるかどうか、ということ。
「出さない手紙」「エンプティ・チェア」の話などを一通り、話した後に、
メン子さんから、過去に「出さない手紙」を出してしまった、というお話をお聞きしました。
メン子さんは「ひょっとしたら、親がわかってくれるのでは？」という思いを今でも捨てきれないご様子。
そして、ADHDについても「障害」を親が認めてくれること、理解してくれることを望んでいらっしゃるようでした。
しかし、実際の親は「障害」を理解してくれるのではなく、それを自己弁明のために使い、全く反省してくれる様子はないのですね。
メン子さんにとっては、これは二重に傷つく結果になってしまわれたと思います。
（理解してもくれない、そして攻撃の材料にされてしまった、という意味で。）
メン子さんは、障がい者枠で働くことを「甘えてしまっていいのか」という言い方をしていらっしゃいました。
そして、金銭的に障がい者枠では、困ってしまうこと、もおっしゃっていました。
私はそこで、「障がい者枠でなくてもいいのでは？」と言いましたが、
メン子さんは、「自信ない」とおっしゃいました。
本当に、自信なさげで戸惑った表情をされていました。
メン子さんは、「甘えてはいけない」「お金を稼がなくてはいけない」ので、障がい者雇用は受け入れられないのだけれども、
でも、その反面、「甘えたい」「もう疲れた」「みんなに助けてほしい」「理解してほしい」というお気持ちもあるのでしょう。
これは子どもの頃から同じですね…。
生徒会をやるような優等生が、こんな悩み事を抱えているなんて、みんなは知らない。
もう甘えちゃっていいのではないか、投げ出しちゃっていいのではと私は思いますが、
メン子さんの中の、「もう1人の自分」が「働け」と命令しているような、そんな感じがします。
この「もう1人の自分」について、そしてそれが会社の中でどんな困ったことに出会ったのかを考えていきたいと思います。
次回は会社での様子、気持ちをお話しください。
よろしくお願い致します。
自傷行為って、
死にたいからなのか、生きたいからなのかわからないです。
でも、おそらく生きたいから無意識に自分で手当てして睡眠薬飲んで寝たんでしょう。
今日は、下記の2冊を一気に読みましたよ。
毒親持ちの方はすでに読んだことあるかな？
一応紹介しておきます。
『子どもの脳を傷つける親たち』
こちらは、「虐待」を「マルトリートメント」（不適切な養育）というマイルドな視点で、
親のケアも含めた解説をしており、主感が少なく、科学的根拠の元、解説があるので、
読みやすく、納得しやすいです。
発達障害の症状と虐待を受けた人の症状が似ていて判断がつきづらい点なども興味深かったです。
続いて、通称「毒親」
『毒になる親 一生苦しむ子供』
こちらは、かなり過激です。
ですが、毒親育ちのアダルトチルドレンの人は、
「そーそー、そうなのよ！」
と共感する部分が多いかと思います。
最後の方に対処方法が書かれていますが、
まだそこまではたどり着けていません。
「親を許す必要はない」
というのが印象的でしたね。
私自身もこの本に書かれているように、親を憎んでいながらも、
親にも親の事情があったんだ、可哀そうな人なんだ、
だから私が我慢者なくちゃいけないんだという思考回路になっています。
それを修正するのは半端な努力じゃ無理でしょう。
時間をかけて本当の自分を探したいです。
それでは〜
メン子です。
旅行へは、無事行けまして、
旅行中は病気のことなど忘れることが出来て良かったです。
左腕の無数の切り傷は、
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(2018/6/30 19:47時点)
感想(0件)
を2枚使い隠しました。
とはいえ、明らかに不審者でした（苦笑）
そんな私に敢て傷の理由を聞かなかった友達は、
おそらく察してくれたのでしょう。
やたらと干渉してくる友達よりも助かります。
旅行疲れもある中ですが、
2度目のカウンセリングです。
その日は親に関する恨みなど過去について思う存分話してくださいと言われていましたが、
なんだかもう白けた気分になっていて、
腕を切った時点で親に対して諦めモードに入ってしまい
感情にふたがされてしまったようです。
カウンセラーさんとのやりとりは下記のとおりです
※もちろん文面だけじゃなくてスカイプで45分のセッションをしておりますが、
最初私が文章を送る
↓
それを元にカウンセリング
↓
話した内容の考察とまとめをカウンセラーさんが送ってくれる
↓
次回までに話したいことを送っておく
の流れです。
実に、効率的だ！
このシステムを考えた人はすごいと思う。
■以下やりとり■
私：
先日は、ありがとうございました。
短時間で、これだけの内容を要約して分析していただき、すごいなと純粋に驚いております。
ADHDについては、やはり突然「障害者」になって受け止められず、ネガティブにとらえている面と今までの人生を否定されているような気持ちになり、どうしたらよいかわからないで困惑している状態が続いています。なるべく考えないようにと思っていますが、復職目標日も近づいており、なんとかしたい気持ちもあり焦りもあります。
同時に、今までフルパワーで頑張ってきたので、障がい者ならもう頑張らなくていいんじゃないかという甘えも出てきていて、より一層生活が荒れています。
前回のカウンセリングの後、もう1度だけ、母と父に自分がつらかったことを伝えてみようと思い母には直接、父にはメールで伝えましたが、話になりませんでした。そして、むなしさから久々に手を切ってしまいました。
死にたい（くらい辛い）と両者に伝えましたが、
母は、「そう思うならそうすれば良いけど、死ぬならリワーク行く必要ないんじゃないの？」と言われ、父は「自分は死にたいと思ったことないし、そんなことで（お金がないこと）で死にたいと思う理由がわからない」
と言われました。
どちらも共通して、気持ちがわからないそうです。
母からは、また「悪い所しか見ていない」「親に死にたいと言ったり、文句を言ったり、人を何だと思っているのか？人間として見ていないだろ」と怒られました。また、
「発達障害だからそういう考え方（悪いことを根に持つ）んじゃないのか？先生に発達障害の治療から先にできないか聞いたらどうか？」と言われました。
たしかにそうなのかもしれませんが、私は、母が、
「自分の育て方が悪かったんじゃなくて発達障害のせいで子供が勝手にネガティブになっているんだ」
と認識しているととらえてしまいました。
カウンセラーさん：
おはようございます。
昨夜はカウンセリングお疲れ様でした。
簡単に昨日のお話をまとめてみました。
まず、今回は最初からご両親のお話でした。
前回のカウンセリング後、ご自分から連絡をとってみたが、
さらに傷ついてしまったということ。
確かに、ご両親ともに、ひどい言い方だなと私から見ても思いました。
それから、この両親を「あきらめる」ことが可能かという話に移りました。
連絡をとらない、ということができるかどうか、ということ。
「出さない手紙」「エンプティ・チェア」の話などを一通り、話した後に、
メン子さんから、過去に「出さない手紙」を出してしまった、というお話をお聞きしました。
メン子さんは「ひょっとしたら、親がわかってくれるのでは？」という思いを今でも捨てきれないご様子。
そして、ADHDについても「障害」を親が認めてくれること、理解してくれることを望んでいらっしゃるようでした。
しかし、実際の親は「障害」を理解してくれるのではなく、それを自己弁明のために使い、全く反省してくれる様子はないのですね。
メン子さんにとっては、これは二重に傷つく結果になってしまわれたと思います。
（理解してもくれない、そして攻撃の材料にされてしまった、という意味で。）
メン子さんは、障がい者枠で働くことを「甘えてしまっていいのか」という言い方をしていらっしゃいました。
そして、金銭的に障がい者枠では、困ってしまうこと、もおっしゃっていました。
私はそこで、「障がい者枠でなくてもいいのでは？」と言いましたが、
メン子さんは、「自信ない」とおっしゃいました。
本当に、自信なさげで戸惑った表情をされていました。
メン子さんは、「甘えてはいけない」「お金を稼がなくてはいけない」ので、障がい者雇用は受け入れられないのだけれども、
でも、その反面、「甘えたい」「もう疲れた」「みんなに助けてほしい」「理解してほしい」というお気持ちもあるのでしょう。
これは子どもの頃から同じですね…。
生徒会をやるような優等生が、こんな悩み事を抱えているなんて、みんなは知らない。
もう甘えちゃっていいのではないか、投げ出しちゃっていいのではと私は思いますが、
メン子さんの中の、「もう1人の自分」が「働け」と命令しているような、そんな感じがします。
この「もう1人の自分」について、そしてそれが会社の中でどんな困ったことに出会ったのかを考えていきたいと思います。
次回は会社での様子、気持ちをお話しください。
よろしくお願い致します。
自傷行為って、
死にたいからなのか、生きたいからなのかわからないです。
でも、おそらく生きたいから無意識に自分で手当てして睡眠薬飲んで寝たんでしょう。
今日は、下記の2冊を一気に読みましたよ。
毒親持ちの方はすでに読んだことあるかな？
一応紹介しておきます。
『子どもの脳を傷つける親たち』
子どもの脳を傷つける親たち （NHK出版新書） [ 友田明美 ]
価格: 842円
(2018/6/30 20:00時点)
感想(9件)
こちらは、「虐待」を「マルトリートメント」（不適切な養育）というマイルドな視点で、
親のケアも含めた解説をしており、主感が少なく、科学的根拠の元、解説があるので、
読みやすく、納得しやすいです。
発達障害の症状と虐待を受けた人の症状が似ていて判断がつきづらい点なども興味深かったです。
続いて、通称「毒親」
『毒になる親 一生苦しむ子供』
毒になる親 一生苦しむ子供 （講談社＋α文庫） [ スザン・フォワード ]
価格: 842円
(2018/6/30 20:05時点)
感想(262件)
こちらは、かなり過激です。
ですが、毒親育ちのアダルトチルドレンの人は、
「そーそー、そうなのよ！」
と共感する部分が多いかと思います。
最後の方に対処方法が書かれていますが、
まだそこまではたどり着けていません。
「親を許す必要はない」
というのが印象的でしたね。
私自身もこの本に書かれているように、親を憎んでいながらも、
親にも親の事情があったんだ、可哀そうな人なんだ、
だから私が我慢者なくちゃいけないんだという思考回路になっています。
それを修正するのは半端な努力じゃ無理でしょう。
時間をかけて本当の自分を探したいです。
それでは〜
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2018年06月22日
休職中のSNSとの上手な付き合い方（私の場合）
こんにちは。
メン子です。
休職中頭を悩ませるのが
SNSとの付き合い方です。
私は神経過敏気味なので、
下記のように使い分けています。
■会社メール■
休職中にg-mailの新しいアカウントを作って専用にしました。
気分の悪いときには開かないようにしています。
会社も余計な情報は入れないように配慮してくれているので
滅多に来ませんが・・・
使用目的＝最低限の会社とのやり取り（苦笑）
■ライン（LINE)■
本当に仲の良い友達以外の通知をオフにしています。
それでもライン開いたときに目には入ってしまうので、
それも嫌だという人はブロック対応するしかないと思います。
ブロックにしないのは、元気になったとき困るから（笑）
ただ、あまりにもしつこく病状を聞いてきたり、
気分転換しよ〜とか言ってくる人はブロック対応でも良いかと思います。
ただ、ふいうちに、それほど仲良くなかった同僚から
人事情報やら近況連絡が来るのは食い止められませんでした((+_+))
そのたびに心が揺れて鬱が悪化していました。
その後
基本的に会社関係者には何度連絡が来ても未読スルーを決め込んでいます。
同期などこれからも関わる人には、「体調が良くなったタイミングでこちらから
連絡するのでそれまで連絡を控えてほしい」と正直に伝えました。
使用目的＝仲の良い友達との連絡手段
■フェイスブック（facebook)
元々そんなに開いてなかったのですが、
リア充投稿をする人は非表示にしています。
私の世代だとフェイスブックは下火なので
そもそも投稿する人はすくないですが、
人生の節目「結婚」「出産」などの投稿は多いので
なるべく見ないようにしています。
本当に仲の良い子の幸せは願っていますが、
その他大勢の人の幸せ自慢を聞けるほど
私のメンタルは強くありません（苦笑）
使用目的＝ラインでもつながっていない昔の友人との連絡手段と近況確認用
※休職中は自分の投稿はしません（しない方が無難です）一時期「新型うつ」が流行したとき
うつ病で休職した社員が、旅行の写真を載せてて復帰後バッシングされてました・・・。
そんな話はよく聞くので投稿はしない方が良いと思います。
■インスタグラム（Instagram）■
アカウントの使い分けがおすすめです。
ただ、インスタは、フェイスブックと連動しているので、
注意が必要です。
初期設定がフェイスブックの友達に、インスタグラムを始めましたみたいな
通知がされたりするので、速攻見つける暇人が居て、
開設直後即効で、裏アカウントがバレました。
すぐにブロックして、名前とトップ画像の変更を行いました。
定期的に名前とトップ画像を変えるのが見つからない秘訣かもしれません。
私は2つアカウントを持っていますが、
1つは、ペットアカウント＆動物系投稿のフォロー専門
こっちは、元々フェイスブックで友達の人が勝手に同期されてしまったので、
やむを得ず公開していますが、
休職中は、会社の人をブロックしました。
理由は、「休職してるのにインスタは更新している」みたいなうわさが広まるのを防止するためです。
もう一つは完全な裏アカウントでカメラと料理の専門アカウントです。
こちらは知り合いは完全にシャットアウトしています。
あのままの自分がきれいだとおもった景色や
カメラが好きな人とのつながりを大切にしたいと思っています。
カメラの構図とか、角度、スポットなどを参考にさせてもらっています。
使用目的＝自分のありのままの世界を表現・同じ世界観を持つ人との交流（ポジティブ）
※こちらも休職されている方で、
会社関係者がフォロワーにいる場合は更新に注意が必要です。
■ツイッター（Twitter）■
これは、最近始めたばかりです。
完全に裏アカウントとしての利用です。
主に同じ精神疾患を患っている人をフォローしています。
誰にも言えない愚痴や不平不満、憂鬱などを吐き出しています・・・
一人暮らしなので話し相手もいないのでちょっとしたことでもつぶやいてます。
おそらくブログだけ見てくれている方は、
メン子は、とても普通の文章を書くし、お出かけの話とかダイエットの話とか
楽しそうなことばっかで、全然病気じゃなさそう！と感じる人も多いとおもいますが、
Twitterではメンヘラ全開です（笑）
注意点は、こちらも、アカウント登録でおすすめの友達が出てきてしまったり、
見つけられてしまったりします。
なるべく見つからないようにするには、極力ツイッターへの情報提供をしないことです。
メールアドレスは誰にも教えていないアドレスをg-mailなどで新たに作成し、
電話番号は入力しないことをおすすめします。
当然ですが、住んでるところや誕生日なんていれちゃだめですよ。笑
それでも１００％見つからないとは言い切れないですが、
見つかったとしても「私じゃないよ」としらを切れます。
正直ツイッターには良いイメージがなかったので
この年まで始めていなかったのですが、
助られることの方が多いです。
もちろん、全員が同じ意見を持っているわけではないので、
コメントや投稿に傷ついたりする危険性はあります。
逆に自分の発言が人を傷つける可能性もあります。
そこを割り切れる人にはお勧めできるかなと思います。
使用目的＝同じ精神疾患の人との情報交換と私のありのままの発言（ネガティブ）を吐き出す場所
■ A8.netが運営するファンブログ
■
まさにこのブログのことです。
ブログ解説の理由ともかぶりますが、
日々の出来事や、同じ精神疾患に悩む人に少しでも役立つ情報が発信できればという目的と
パソコンスキルが落ちないように、頭を使うこと、
アフリエイトを通じて、ネット広告の仕組の勉強をすることです。
まだ、役立つ情報の発信や広告の仕組を勉強するところまでは
頭が回っていませんが、元気ななったらメンテナンスをしたいと思っています。
A8.netの申し込みページ
■その他おまけでお勧めアプリ■
愚痴バブル（グーグルプレイで検索）
これは良いですよ！
Twitterのように後に残りませんし、
個人が特定されることはありません。
知らない人がひたすら愚痴るアプリです。
24時間で自分の投稿が消えるので見返して嫌な気持ちになることもないです。
コメントは受け付けなければ良いし、
傷つく可能性は低いです。
デメリットは情報交換の場に適していないことです。
ジャンルも分かれていないので、
自分の興味のある分野の愚痴を見ることはできません。
最後になりますが、
本当は、うつ病や躁うつ病の人にとって「 旅行に行くこと」は悪いことではない です。
むしろ回復を図る良い目安にもなります。
しかしながら、そういった精神疾患になったことのない人には
「甘え」「ずるい」「旅行に行けるなら会社にこれるはず」
と思われてしまいます。
それを健常者の方に理解してほしいといっても難しいことです。
当たり前です。
だからって、せっかく出てきた「 やる気」を押し殺して
家で寝ている必要は全くない と思っていますし、
嬉しいことがあったら本当は共有したいものです。
SNSを上手に使いこなして、病気の改善ができたら良いなとメン子は思ってます！
※あくまでメン子の考えであり、これが万人に当てはまることではないことはご理解ください
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メン子です。
休職中頭を悩ませるのが
SNSとの付き合い方です。
私は神経過敏気味なので、
下記のように使い分けています。
■会社メール■
休職中にg-mailの新しいアカウントを作って専用にしました。
気分の悪いときには開かないようにしています。
会社も余計な情報は入れないように配慮してくれているので
滅多に来ませんが・・・
使用目的＝最低限の会社とのやり取り（苦笑）
■ライン（LINE)■
本当に仲の良い友達以外の通知をオフにしています。
それでもライン開いたときに目には入ってしまうので、
それも嫌だという人はブロック対応するしかないと思います。
ブロックにしないのは、元気になったとき困るから（笑）
ただ、あまりにもしつこく病状を聞いてきたり、
気分転換しよ〜とか言ってくる人はブロック対応でも良いかと思います。
ただ、ふいうちに、それほど仲良くなかった同僚から
人事情報やら近況連絡が来るのは食い止められませんでした((+_+))
そのたびに心が揺れて鬱が悪化していました。
その後
基本的に会社関係者には何度連絡が来ても未読スルーを決め込んでいます。
同期などこれからも関わる人には、「体調が良くなったタイミングでこちらから
連絡するのでそれまで連絡を控えてほしい」と正直に伝えました。
使用目的＝仲の良い友達との連絡手段
■フェイスブック（facebook)
元々そんなに開いてなかったのですが、
リア充投稿をする人は非表示にしています。
私の世代だとフェイスブックは下火なので
そもそも投稿する人はすくないですが、
人生の節目「結婚」「出産」などの投稿は多いので
なるべく見ないようにしています。
本当に仲の良い子の幸せは願っていますが、
その他大勢の人の幸せ自慢を聞けるほど
私のメンタルは強くありません（苦笑）
使用目的＝ラインでもつながっていない昔の友人との連絡手段と近況確認用
※休職中は自分の投稿はしません（しない方が無難です）一時期「新型うつ」が流行したとき
うつ病で休職した社員が、旅行の写真を載せてて復帰後バッシングされてました・・・。
そんな話はよく聞くので投稿はしない方が良いと思います。
■インスタグラム（Instagram）■
アカウントの使い分けがおすすめです。
ただ、インスタは、フェイスブックと連動しているので、
注意が必要です。
初期設定がフェイスブックの友達に、インスタグラムを始めましたみたいな
通知がされたりするので、速攻見つける暇人が居て、
開設直後即効で、裏アカウントがバレました。
すぐにブロックして、名前とトップ画像の変更を行いました。
定期的に名前とトップ画像を変えるのが見つからない秘訣かもしれません。
私は2つアカウントを持っていますが、
1つは、ペットアカウント＆動物系投稿のフォロー専門
こっちは、元々フェイスブックで友達の人が勝手に同期されてしまったので、
やむを得ず公開していますが、
休職中は、会社の人をブロックしました。
理由は、「休職してるのにインスタは更新している」みたいなうわさが広まるのを防止するためです。
もう一つは完全な裏アカウントでカメラと料理の専門アカウントです。
こちらは知り合いは完全にシャットアウトしています。
あのままの自分がきれいだとおもった景色や
カメラが好きな人とのつながりを大切にしたいと思っています。
カメラの構図とか、角度、スポットなどを参考にさせてもらっています。
使用目的＝自分のありのままの世界を表現・同じ世界観を持つ人との交流（ポジティブ）
※こちらも休職されている方で、
会社関係者がフォロワーにいる場合は更新に注意が必要です。
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これは、最近始めたばかりです。
完全に裏アカウントとしての利用です。
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楽しそうなことばっかで、全然病気じゃなさそう！と感じる人も多いとおもいますが、
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それでも１００％見つからないとは言い切れないですが、
見つかったとしても「私じゃないよ」としらを切れます。
正直ツイッターには良いイメージがなかったので
この年まで始めていなかったのですが、
助られることの方が多いです。
もちろん、全員が同じ意見を持っているわけではないので、
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逆に自分の発言が人を傷つける可能性もあります。
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使用目的＝同じ精神疾患の人との情報交換と私のありのままの発言（ネガティブ）を吐き出す場所
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傷つく可能性は低いです。
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最後になりますが、
本当は、うつ病や躁うつ病の人にとって「 旅行に行くこと」は悪いことではない です。
むしろ回復を図る良い目安にもなります。
しかしながら、そういった精神疾患になったことのない人には
「甘え」「ずるい」「旅行に行けるなら会社にこれるはず」
と思われてしまいます。
それを健常者の方に理解してほしいといっても難しいことです。
当たり前です。
だからって、せっかく出てきた「 やる気」を押し殺して
家で寝ている必要は全くない と思っていますし、
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※あくまでメン子の考えであり、これが万人に当てはまることではないことはご理解ください
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2018年06月21日
休職日記：通院日（6月21日）〜本日の処方〜
こんにちは。
休職半年になったメン子です。
人生でこんなに休むなんて思いもしなかったです。
今日は通院日でした。
やっぱり週1で1時間ほどかかる病院に行くのはハードですね。
大分疲れております(´･ω･｀)
ただ、週1だと病状の変化なども伝えやすく、
薬の調整もしやすいので良いと思っています。
先生にお伝えしたのは、レキサルティーを抜いて
頭のグラつきはなくなったが、イライラ感が強く下痢が続いている。
やや鬱傾向になってきていて気力が湧かなくなってきている。
メイラックスは元々処方されていなかったので
（前医者の嫌がらせで最後に謎の処方をされた！）
セルシン1日3回にして薬の種類を減らしてほしい旨を伝えました。
また、上司の名前が思い出せなかったり（今も思い出せずもやもやしてます）
短期記憶のみならず、長期記憶も喪失気味な旨を伝えました。
とにかく薬の飲みすぎだから、減らしていけば元に戻りますよ
といわれたので信じたいです。
それから3か月治験者として、針治療も週1回受けることになりました！
針治療って自腹だと保険適応外だし、めちゃくちゃ高いんですよね！
それを治験とはいえ、3か月間無料でやってくれるなんてラッキーすぎるぜぃ。
きちんと詳細も説明され、体に合わなかった場合などは即座に中止ができるとのことです。
針治療は大学病院と提携していて、針治療が、うつ病や躁うつ病に効果を示すかどうか
研究をしているそうです。効果がありそうであれば、薬物治療以外の新しい治療方法として
役立てられそうですね。
■今日（6月21日）の処方■
・リフレックス7.5mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
・メイラックス1mg（ロフラゼプ酸エチル） 1日2回朝晩（熟睡できるようにする・不安や緊張を和らげる）
→削除
・レンドルミン（ブロチゾラム）0.25mg夜2錠
→自己判断で1錠に変更してOKに
・セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠３回朝昼晩（不安や緊張を和らげる）→増量
・当帰芍薬散 1日3回（生理不順やPMS改善）
・イリボー2.5Uｇ 1日1回朝（過敏性腸症候群下痢型用）
・ラミクタール13.5ｍｇ→２５mg 1日1回朝（躁鬱改善）→増量
・チャンピックス（禁煙補助剤）
さらにコンパクトになってきました。
次は、リフレックスを切るだろうな。
7月からは、服薬・針・リワーク・カウンセリングの4本柱で治療します！！
次回は、先生のお休みもあり、私も旅行の予定があるので2週間後となりました。
どうか、来週の旅行までに気力が回復しますように・・・・。
全然関係ないですが、
今日は、辛味噌ラーメンにファミマのポテトとジャンキーな夕飯でした。
「辛味噌ラーメン大塚屋」
店員さんは無愛想です。
味はまあまあ。
人気店らしく普段は並ぶみたいです。
看板もなく、メニューは辛味噌ラーメンのみ！
夜は、ダイエット用にカルニチン飲んでます。気休めかもしれませんが笑
アミノ酸も重要栄養素ですよ〜
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健康的な無理しないダイエットをしたい方へ「優光泉」酵素
＜関西圏の痩身エステ＞
それではまた〜。
休職半年になったメン子です。
人生でこんなに休むなんて思いもしなかったです。
今日は通院日でした。
やっぱり週1で1時間ほどかかる病院に行くのはハードですね。
大分疲れております(´･ω･｀)
ただ、週1だと病状の変化なども伝えやすく、
薬の調整もしやすいので良いと思っています。
先生にお伝えしたのは、レキサルティーを抜いて
頭のグラつきはなくなったが、イライラ感が強く下痢が続いている。
やや鬱傾向になってきていて気力が湧かなくなってきている。
メイラックスは元々処方されていなかったので
（前医者の嫌がらせで最後に謎の処方をされた！）
セルシン1日3回にして薬の種類を減らしてほしい旨を伝えました。
また、上司の名前が思い出せなかったり（今も思い出せずもやもやしてます）
短期記憶のみならず、長期記憶も喪失気味な旨を伝えました。
とにかく薬の飲みすぎだから、減らしていけば元に戻りますよ
といわれたので信じたいです。
それから3か月治験者として、針治療も週1回受けることになりました！
針治療って自腹だと保険適応外だし、めちゃくちゃ高いんですよね！
それを治験とはいえ、3か月間無料でやってくれるなんてラッキーすぎるぜぃ。
きちんと詳細も説明され、体に合わなかった場合などは即座に中止ができるとのことです。
針治療は大学病院と提携していて、針治療が、うつ病や躁うつ病に効果を示すかどうか
研究をしているそうです。効果がありそうであれば、薬物治療以外の新しい治療方法として
役立てられそうですね。
■今日（6月21日）の処方■
・リフレックス7.5mg（ミルタザピン） 1日1回寝る前（気持ちを落ち着かせる）
→削除
・レンドルミン（ブロチゾラム）0.25mg夜2錠
→自己判断で1錠に変更してOKに
・セルシン2mg（ジアゼパム） 1回2錠３回朝昼晩（不安や緊張を和らげる）→増量
・当帰芍薬散 1日3回（生理不順やPMS改善）
・イリボー2.5Uｇ 1日1回朝（過敏性腸症候群下痢型用）
・ラミクタール13.5ｍｇ→２５mg 1日1回朝（躁鬱改善）→増量
・チャンピックス（禁煙補助剤）
さらにコンパクトになってきました。
次は、リフレックスを切るだろうな。
7月からは、服薬・針・リワーク・カウンセリングの4本柱で治療します！！
次回は、先生のお休みもあり、私も旅行の予定があるので2週間後となりました。
どうか、来週の旅行までに気力が回復しますように・・・・。
全然関係ないですが、
今日は、辛味噌ラーメンにファミマのポテトとジャンキーな夕飯でした。
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味はまあまあ。
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夜は、ダイエット用にカルニチン飲んでます。気休めかもしれませんが笑
価格: 910円
(2018/6/21 20:33時点)
感想(1件)
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