筋肉痛は筋肉が悲鳴を上げているんじゃない！筋肉が歓声をあげているんだ！！
筋肉痛がキツイときはこう言い聞かせます。
こんにちは！筋トレ大好きhydeです！
毎日暑い日が続いて、まさに筋トレ日和ですねっ！！今日もばりばり筋トレして糖質制限しちゃいましょう！！
さて今日は 筋トレの効果を劇的にあげる為のサプリメントについてです。 続きを読む...
2017年07月31日
【アルコール好き必見！】糖質制限中に飲んでもいいお酒
こんばんは！hydeです。
今日は糖質制限中のアルコールのお話です。
何を隠そうhydeはアルコール大好き人間で、糖質制限中の今も毎晩の晩酌はかかしません！
すでに糖質制限で食べるものの制限がある上にアルコールまで制限してしまったら、逆にストレスがたまります（笑）
何事も我慢し過ぎは良くないですからね！！
【とんこつラーメンが大好きだけど・・・でもという方へ！】
アルコールの知識をしっかり覚えて楽しい糖質制限ライフを送りましょう！ 続きを読む...
今日は糖質制限中のアルコールのお話です。
何を隠そうhydeはアルコール大好き人間で、糖質制限中の今も毎晩の晩酌はかかしません！
すでに糖質制限で食べるものの制限がある上にアルコールまで制限してしまったら、逆にストレスがたまります（笑）
何事も我慢し過ぎは良くないですからね！！
【とんこつラーメンが大好きだけど・・・でもという方へ！】
アルコールの知識をしっかり覚えて楽しい糖質制限ライフを送りましょう！ 続きを読む...
2017年07月30日
【どっちを先にやるのが効果的？】無酸素運動と有酸素運動
今日は蒸し暑い１日でしたね。
明日で７月もおしまいです！
夏のうちにしっかりと体を作って今年中に細マッチョを目指して頑張りましょう！
今日は無酸素運動と有酸素運動はどっちを先にやるのが効果的かというお話です。
どうせトレーニングをするなら少しでも効果があったほうがいいと思うのが人の常ですよね。
実は無酸素運動と有酸素運動にも効果的な順番があるんです！ 続きを読む...
明日で７月もおしまいです！
夏のうちにしっかりと体を作って今年中に細マッチョを目指して頑張りましょう！
今日は無酸素運動と有酸素運動はどっちを先にやるのが効果的かというお話です。
どうせトレーニングをするなら少しでも効果があったほうがいいと思うのが人の常ですよね。
実は無酸素運動と有酸素運動にも効果的な順番があるんです！ 続きを読む...
2017年07月29日
知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則その?B
2017年07月28日
【完全保存版】しっとり鶏ハムはこうやって作る！
こんにちは！！
糖質制限大成功中のhydeです。
目標まであと1.5?`まで迫ってきました！！
ここで気を緩めずにしっかりとやっていきたいと思います♪
さて、今日も昨日に引き続き糖質制限レシピの紹介です！
昨日は豚肉でしたが今日は糖質制限の王道の鳥むね肉のレシピです！
もちろんhydeのモットーである
１.簡単
２.時短
３.おいしい
４.洗い物は極力少なく
です♪
どうぞご覧ください♪ 続きを読む...
糖質制限大成功中のhydeです。
目標まであと1.5?`まで迫ってきました！！
ここで気を緩めずにしっかりとやっていきたいと思います♪
さて、今日も昨日に引き続き糖質制限レシピの紹介です！
昨日は豚肉でしたが今日は糖質制限の王道の鳥むね肉のレシピです！
もちろんhydeのモットーである
１.簡単
２.時短
３.おいしい
４.洗い物は極力少なく
です♪
どうぞご覧ください♪ 続きを読む...
2017年07月27日
【激安・簡単】オススメ簡単ポークソテー！！
こんにちは！
停滞期を乗り越え順調に目標体重に向かっているhydeです♪
さて、今日はおすすめ低糖質レシピを写真付きで紹介したいと思います！
基本的にhydeは面倒くさがりやでズボラです（笑）
ですので極力無駄を省いた簡単なレシピを心掛けております♪
hydeが心掛けているのは
１.簡単
２.時短
３.おいしい
４.洗い物は極力少なく
です^_^;
それでは早速紹介しますね！
続きを読む...
停滞期を乗り越え順調に目標体重に向かっているhydeです♪
さて、今日はおすすめ低糖質レシピを写真付きで紹介したいと思います！
基本的にhydeは面倒くさがりやでズボラです（笑）
ですので極力無駄を省いた簡単なレシピを心掛けております♪
hydeが心掛けているのは
１.簡単
２.時短
３.おいしい
４.洗い物は極力少なく
です^_^;
それでは早速紹介しますね！
続きを読む...
2017年07月25日
知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則その?A〜ポストワークアウトサプリ編〜 |
こんにちは！ホッピー大好きhydeです！
hydeの家の近所の焼き鳥屋さんはホッピーの中をお代りすると、店員さんが焼酎のボトルを持ってきてくれてストップッ！！って言うまで入れてくれるお店があります(^o^)
ご厚意に甘えてhydeはいつもジョッキの２／３くらい入れてもらっちゃいます（笑）
焼き鳥とホッピーは糖質制限中でも安心して飲み食い出来るのでオススメです♪
ただし焼鳥は塩にしてくださいね☆タレには糖質が多く含まれていますので！
さて、今日はトレーニング後に摂取するサプリメントについてお話しますね。
それでは、どうぞ♪ 続きを読む...
hydeの家の近所の焼き鳥屋さんはホッピーの中をお代りすると、店員さんが焼酎のボトルを持ってきてくれてストップッ！！って言うまで入れてくれるお店があります(^o^)
ご厚意に甘えてhydeはいつもジョッキの２／３くらい入れてもらっちゃいます（笑）
焼き鳥とホッピーは糖質制限中でも安心して飲み食い出来るのでオススメです♪
ただし焼鳥は塩にしてくださいね☆タレには糖質が多く含まれていますので！
さて、今日はトレーニング後に摂取するサプリメントについてお話しますね。
それでは、どうぞ♪ 続きを読む...
2017年07月24日
知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる３つの法則その?A〜イントラワークアウトサプリ編〜
こんにちは！絶賛糖質制限中のhydeです！
おかげ様で目標体重まで2キロを切りました！
減量には停滞期がつきものです。
糖質制限も停滞期がありますが、そこを乗り越えるとまたガクンと体重が落ちるので心が折れないように頑張りましょう！！
さて、昨日に続いてサプリメントのお話ですが、今日は トレーニング中に摂取するサプリメント です♪ 続きを読む...
おかげ様で目標体重まで2キロを切りました！
減量には停滞期がつきものです。
糖質制限も停滞期がありますが、そこを乗り越えるとまたガクンと体重が落ちるので心が折れないように頑張りましょう！！
さて、昨日に続いてサプリメントのお話ですが、今日は トレーニング中に摂取するサプリメント です♪ 続きを読む...
2017年07月23日
知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる3つの法則その?A
こんにちは！絶賛糖質制限中！hydeです。
今日は昨日の続きの 筋トレの効果を劇的にあげる3つの法則の２つ目について書いていきたいと思います。
筋トレを始めたばかりの初心者の方や、なかなか思うようにトレーニング効果が上がってこない方に少しでもお役に立てれば嬉しいです(^^) 続きを読む...
今日は昨日の続きの 筋トレの効果を劇的にあげる3つの法則の２つ目について書いていきたいと思います。
筋トレを始めたばかりの初心者の方や、なかなか思うようにトレーニング効果が上がってこない方に少しでもお役に立てれば嬉しいです(^^) 続きを読む...
2017年07月22日
知っていますか？筋トレの効果を劇的にあげる3つの法則その?@
こんにちは！絶賛糖質制限中！
hyde（アラフォー）です！
さて、今日のブログは 筋トレの効果を劇的にあげる3つの法則 についてです。
せっかく筋トレしたら、最大限の効果がほしいですよね？
しかし、ただがむしゃらに筋トレをしても効果は最大限に得られません。
むしろ逆にやればやるだけ痩せ細っていくことも…
効果が出ない・・・・
筋トレしてるのに全然身体が変わらないという人は是非今日のブログを参考にしていただければと思います。 続きを読む...
hyde（アラフォー）です！
さて、今日のブログは 筋トレの効果を劇的にあげる3つの法則 についてです。
せっかく筋トレしたら、最大限の効果がほしいですよね？
しかし、ただがむしゃらに筋トレをしても効果は最大限に得られません。
むしろ逆にやればやるだけ痩せ細っていくことも…
効果が出ない・・・・
筋トレしてるのに全然身体が変わらないという人は是非今日のブログを参考にしていただければと思います。 続きを読む...
