昨日は寝るのが23時になってしまい、朝は6時起床でした
夫婦2人共筋肉痛が軽くあります笑。
朝ごはんはキャベツと鶏の甘辛丼
僕のはご飯少なめキャベツ多め
肉多くない！？と思いますか？
これ実は僕の分写真撮り忘れて嫁のです。
嫁が先にキャベツばっかり食べた結果写真撮る時には肉ばっかりが余ってました笑
やっぱりお米はウマーイ！！
以前はどんぶり一杯に食べていましたが減らせるものですね
ご飯を食べないんじゃなくて、必要な栄養素を適量取る事が大事なんですね
さぁ、今日も雨だからマシンで頑張りますか
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