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2018年09月12日
夕食は糖質抜きで☆このままデブではあきまへん！！
こんばんわ。KDAです
今日は一日とても涼しかったですね！このまま秋に早くならないかなぁ。
本日の晩御飯はクリームシチューです
じゃがいもやニンジンなど根菜の糖質は入っておりません！
材料はこちら
きのこたっぷりですね！後は鶏むね肉と味付けはクリームチーズとコンソメと胡椒です。
クリームチーズはKiriがおすすめ！他のでやった際いまいちでした(;^ω^)
完成品がこちら
肌寒くなってこのトロトロシチューが美味しい季節ですな。
19時に食事する事が出来たので良かった！21時以降は食事禁止で
スープ系は腹持ちも良いしオススメ
明日の朝は何かなぁ。唯一白ご飯が食べれるので楽しみで仕方ないよ
さ、これから一息したらヨガのキャット＆ドッグのポーズしてみます
しっかし人がダイエットしてるのにグルメ番組多いな
痩せてから食うぞーー！
今日は一日とても涼しかったですね！このまま秋に早くならないかなぁ。
本日の晩御飯はクリームシチューです
じゃがいもやニンジンなど根菜の糖質は入っておりません！
材料はこちら
きのこたっぷりですね！後は鶏むね肉と味付けはクリームチーズとコンソメと胡椒です。
クリームチーズはKiriがおすすめ！他のでやった際いまいちでした(;^ω^)
完成品がこちら
肌寒くなってこのトロトロシチューが美味しい季節ですな。
19時に食事する事が出来たので良かった！21時以降は食事禁止で
スープ系は腹持ちも良いしオススメ
明日の朝は何かなぁ。唯一白ご飯が食べれるので楽しみで仕方ないよ
さ、これから一息したらヨガのキャット＆ドッグのポーズしてみます
しっかし人がダイエットしてるのにグルメ番組多いな
痩せてから食うぞーー！
お昼ご飯！このままデブではあきまへん！！
はい！こんにちわ
KDAで御座います。
お昼はいつも家で食べるのですが、今日はフライパン一つで2品いくよ！！
KDAの20分クッキング〜♪
タララッタタタタタララッタッタタタ
中々に時間かかっとるやないかい！
鶏むね肉のソテーと、ゆで卵
料理と言えるのか微妙な線でしょ？焼く、煮る。以上！
僕は自分一人の時はパパっと終わらせたいのでたぶん毎食これになるかと(笑)
でも、ゆで卵もフライパンで出来るんですね！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
クックパッドさんて便利や。
作り方載せときますね
1.フライパンに1センチ水を張り、卵投入。
2.沸騰したら蓋をして3分焦らす。（中火）
3.火を止めて5分焦らす。
以上でっす。
出来立ては熱々卵やから水に当てながら剥いた方がやけど防止やね！
この方法ならゆで卵作って⇒鶏むね焼いてって出来るから楽
出来上がりがこれ（汚くてごめんなさい）
鶏むねだけやと味気無いなって思ったんで、秘密兵器
タラララッタラー
BBQソース〜
これをお皿の端にちょっとだけ出して（塩分・カロリーあるからちょっとね）
ディップしながら頂いたんやけど、、、
激うまっ！！！
このソース、イオンで買ったんやけどKALDIとかで普通に売ってますのでどうぞ。
オリジナルとマスタード混ざったやつとありますが僕のはマスタード混ざったやつです。
言うならば、マクドのあのソースです(笑)
なんでマクドのBBQソースが苦手な方は無理かなっと思います
けど好きな方には肉に合うし美味しいですよ
お腹はいっぱいになってませんが我慢します
まだ始まったばっかりやで大丈夫かいな(笑)
誰かが言ってた。
お腹の鳴る音は贅肉が悲鳴を上げて消えていってるって
信じてみます
KDAで御座います。
お昼はいつも家で食べるのですが、今日はフライパン一つで2品いくよ！！
KDAの20分クッキング〜♪
タララッタタタタ
タララッタッタタタ中々に時間かかっとるやないかい！
鶏むね肉のソテーと、ゆで卵
料理と言えるのか微妙な線でしょ？焼く、煮る。以上！
僕は自分一人の時はパパっと終わらせたいのでたぶん毎食これになるかと(笑)
でも、ゆで卵もフライパンで出来るんですね！！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
クックパッドさんて便利や。
作り方載せときますね
1.フライパンに1センチ水を張り、卵投入。
2.沸騰したら蓋をして3分焦らす。（中火）
3.火を止めて5分焦らす。
以上でっす。
出来立ては熱々卵やから水に当てながら剥いた方がやけど防止やね！
この方法ならゆで卵作って⇒鶏むね焼いてって出来るから楽
出来上がりがこれ（汚くてごめんなさい）
鶏むねだけやと味気無いなって思ったんで、秘密兵器
タラララッタラー
BBQソース〜
これをお皿の端にちょっとだけ出して（塩分・カロリーあるからちょっとね）
ディップしながら頂いたんやけど、、、
激うまっ！！！
このソース、イオンで買ったんやけどKALDIとかで普通に売ってますのでどうぞ。
オリジナルとマスタード混ざったやつとありますが僕のはマスタード混ざったやつです。
言うならば、マクドのあのソースです(笑)
なんでマクドのBBQソースが苦手な方は無理かなっと思います
けど好きな方には肉に合うし美味しいですよ
お腹はいっぱいになってませんが我慢します
まだ始まったばっかりやで大丈夫かいな(笑)
誰かが言ってた。
お腹の鳴る音は贅肉が悲鳴を上げて消えていってるって
信じてみます
初めまして！このままデブではあきまへん！スタート☆
どうも初めまして
いきなりですが自己紹介。
タイトルの通り、現在身長154センチ/体重80?s 性別男
はい、チビな上デブです。
おまけに最近痛風予備軍に仲間入りしてしまいました、
チビはですね、家系的にみんな小さく仕方が有りません。。。
しかしデブは改善できます。
なぜダイエットしようか思い立ったかと言うと、最近健康状態がすこぶる悪い
後は、嫁の為にも長生きしなきゃなーと真面目に今後を考え始め、なおかつ一番の理由は、、、
よく考えたら俺、小さい時から肥満体型で自分の普通体型見たことなくね？と思い立ち、
見てみたくなりました。ええ、唐突に
今まで何回も痩せようと試みた事は確かにあるんです。リンゴダイエット、キュウリダイエット、トマトダイエットとかetc・・・。
続かなかったから今がある！！(笑)
元々運動も好きではなく、食事だけでなんとかしようとしたのも間違いなんでしょうね。
年齢を重ねる事におっさん化していく自身を改めて鏡でみて、歳取っても相応におしゃれを楽しみたいなって思いました。
何歳になってもお洒落って大事だと思うんです
そんなこんなで今日からダイエット開始するにあたり、記録としての意味も持たせるべく、さらに楽しみながら痩せてやると思い、ブログにすることにしました！
これから朝・昼・晩の食事+運動した日があれば記録します。
なるべく写真付きで載せれるようにしたいなぁ。
これから頑張りたいと思います！！
いきなりですが自己紹介。
タイトルの通り、現在身長154センチ/体重80?s 性別男
はい、チビな上デブです。
おまけに最近痛風予備軍に仲間入りしてしまいました、
チビはですね、家系的にみんな小さく仕方が有りません。。。
しかしデブは改善できます。
なぜダイエットしようか思い立ったかと言うと、最近健康状態がすこぶる悪い
後は、嫁の為にも長生きしなきゃなーと真面目に今後を考え始め、なおかつ一番の理由は、、、
よく考えたら俺、小さい時から肥満体型で自分の普通体型見たことなくね？
と思い立ち、見てみたくなりました。ええ、唐突に
今まで何回も痩せようと試みた事は確かにあるんです。リンゴダイエット、キュウリダイエット、トマトダイエットとかetc・・・。
続かなかったから今がある！！
(笑)元々運動も好きではなく、食事だけでなんとかしようとしたのも間違いなんでしょうね。
年齢を重ねる事におっさん化していく自身を改めて鏡でみて、歳取っても相応におしゃれを楽しみたいなって思いました。
何歳になってもお洒落って大事だと思うんです
そんなこんなで今日からダイエット開始するにあたり、記録としての意味も持たせるべく、さらに楽しみながら痩せてやると思い、ブログにすることにしました！
これから朝・昼・晩の食事+運動した日があれば記録します。
なるべく写真付きで載せれるようにしたいなぁ。
これから頑張りたいと思います！！
