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2018年09月24日

ヨーグルトで腸を整える！このままデブではあきまへん！！



昨日はステーキモリモリ食べたので、朝はヨーグルトとおにぎりです。

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昆布のおにぎりとギリシャヨーグルトプレーン。

ギリシャヨーグルトを食べるとお通じがよくなる僕です


昆布は血圧下げると言われているので僕は毎回昆布おにぎり食べる事が多いです！

食後1時間ぐらいおいてから嫁とラン&ウォークへ

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30分で5千歩くらいでした

続けれるよう頑張ります！







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posted by osaremattyo at 10:27| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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