朝ごはんは昨日のカレーが残ったのでまたまたカレーです。
朝は白ご飯の正統カレー
やっぱり白飯最高です
朝カレーって良いらしいですね！
あのイチロー選手も朝カレーしてるそうで
なぜいいか？カレールーには何種類ものスパイスが含まれています。スパイスには、脳の血流量を増加させる働きがあります。
脳の血流量がアップすると、酸素が脳に行きわたり、脳が活性化します。
スパイスの中でもカルダモンは、脳の活性化に役立ち、結果として集中力を増すといわれています。その他、カレーの色のもとになるターメリック（別名をウコン）は、サプリメントとしても販売されているほどで、こちらも脳機能の活性化に効果があります。
カレーで脳力アップを目指すなら、朝に食べる朝カレーが効果的！
睡眠中に副交感神経優位だった身体が、スパイスの効いた朝カレーを食べることで交感神経優位に切り替わります。身体が活発になり、仕事や勉強へ向かうスイッチが入る！
まさにいい事ずくめ
ただ、ルーも野菜も糖質が高いので、食べすぎは注意です
美味いからついついガッツリいきたくなりますが笑。
ルーも今糖質カット品が出てたりしますがあれ美味しいのかな？
機会があれば買ってレビューしますね
具材も玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを辞めて、ブロッコリーやキノコ類などオススメです！
肉は鶏胸肉に変えてみるとか
カレーって何でも合いそうだから考えるのも楽しいですね
でわ、今日も一日頑張りましょう
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