ごきげんさん。２０２１／０１／２３
２３日の事は、もう覚えていません。
土曜日なので、昼間一人でいたので、机の前に座っていたのかなぁ・・・。お天気の事情で体調悪かったですね。２０２１／０１／２４
２４日（日）は、ゆっくり昼頃から動き出して、おいしいピザ
を食べて、気分
あげて、買い物に近くを自転車でゆっくりまわりました。だから「スタンド」が昼からびっちり、必ず１時間に１回は立って歩く、どころかウロウロしてましたからね２０２１／０１／２５
この、緑の輪は、エクササイズで、最近なら、ジムへ行ってエアロバイクで３０分走ったりしたら、心拍数もそれなりに上がるしクリアできるもので、普段の生活の中では、本気で走るか汗だくで踊るかしないと達成しませんね。
wiiスポーツで遊んでいたころが懐かしい・・・。
こういう バッジも、一つのモチベーション維持に役立っていたんだけど・・・。最近は、なかなか・・・ですわ。
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