「健康」って、毎日のようにTVやいろんなメディアで目や耳にするけど、
いつも意識させられる時は 自分が病気になった時 。
体が大きかったら、体力があるかというと、そうでもないんですよね。
「がんばったらいいのか？」「いやいやムリしたらあかんよ。」
「無理をしたらあかんのやね。」「いやいや、適度に動かすことも大切よ。」
「動かさないと、だんだんできなくなるよ。」って・・・。
「甘えてるつもりはないけど･･･。」「できない時は人にたのんで。」
あぁ、難しい。最近少し、家の中でのペースというか、家族との連携というか、
お互い声をかけることが多くなってきて、気が楽になってきたところです。
「それ、やろうか？」
「
うん。ありがとう。」「
今日はやれるからやるよ。」「これ、やってくれる？」
「
ありがとう。」以前にも増して「ありがとう」が増えた。
体調悪いのに、笑顔が増えたんです。
気をつかっていた家族も自分自身も。
これって、健康でもやったらいいですね。
2021.01.22
大阪は雨模様やったんですよ。
冷えたので、温まりましょう！
ということで、健康、美容にも、
お風呂は良いこと尽くめですね。今夜の 入浴剤をちょっとご紹介します。
「AYURA」生姜香草湯
（アユーラ／しょうがこうそうとう）
＜浴用化粧料＞って表示されています。
先日、 東急ハンズ江坂店さんでいくつか購入したうちの一つです。
混ざる前はこんな感じです。
きれいに混ざるとオレンジ色になります♪袋を開けると、本当に「生姜（しょうが）」と「陳皮（ちんぴ／みかん科の皮）」と「葛根（かっこん）」のにおいが全部してくる気がしました。
ポカポカ感が続いているうちに、おやすみなさい
