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注意！インフルエンザ予防には“常識のウソ”がありました！
ご存知でしょうか？
インフルエンザ予防には常識とウソが混在していることを。
◆これが常識とウソのポイントだ！
人混みに入るのはインフルエンザウイルスが
感染しやすいのでやめたほうがいいというのは本当です。
ですが、問題なのは、
「マスクをしていれば安全」という考え方だ。
実は市販の多くのマスクでは頬にすき間ができ、
そこからウイルスが侵入する可能性が大いにある。
では、どうすればいいのか？
すぐに対処できることは、
マスクを選ぶことである。
マスクはマスクでも
インフルエンザ予防により効果的なのが、
『ダチョウ抗体マスク』です。
テレビや新聞、雑誌でも、話題になった『ダチョウ抗体マスク』
ダチョウの卵を使って取り出したウイルス抗体を
染み込ませたマスクは、ウイルスを捕まえ、
気道に入るのを防ぐ働きがあります。
事実、使った方の口コミ評価も高い
＞＞ダチョウ抗体マスクの口コミはココに掲載中！
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え！？「脂っぽいモノは太る」のウソだった！？アメリカの学会が発表した真実とは
揚げ物や焼き肉など、脂っぽい食べ物は、
摂取カロリーが高いので太りやすいと思っていたよね。
ところがです、
肥満大国のアメリカの糖尿病学会では
カロリー制限を否定してます。
ならば、肥満の原因はなにか？
じつは、肥満の原因は、
カロリーではなく糖質だったと
学会が断言してます。
同じカロリーでも、糖質の割合が多いと太るのは、
余分な糖質が脂肪に変えられるからだとか。
このメカニズムは、長い人類の歴史の中、
人は長年飢えに苦しんできた。
このことで、貴重なエネルギーであるブドウ糖が余ると、
１g当たりのカロリーが高い脂肪に変えて、
効率良く貯蔵しようとする働きがあります。
だから、糖質を取りすぎると体脂肪が増えますが、
脂質は体脂肪に直結しないということなのです。
だから、糖質を制限すれば、
ため込んだ脂肪がどんどん消費され確実に痩せることができます。
でも、人間っていうのは糖質への欲求が強いので、
極端な糖質制限は長続きないのが現状です。
適正の体重を維持するなら、
成人男性なら１日に糖質120g（白飯なら２杯強）が目安ってとこ。
より減量したいなら、さらに減らすことになります。
結局のところ、糖質制限も続かず、ある時ドカ食いしてしまい
リバウンドしてしまうってのがオチ。
どうです、あなたも経験ありませんか。
＞＞糖質制限が続かない人は、これ↓も使ってみては＜＜
膵臓がんは糖尿病の「第4の合併症」だった！？
現在では糖尿病の３大合併症は神経障害、網膜症、腎症になっていますが、
現実には膵臓がんを第４の合併症に含めるべきかもしれません。
そのワケは・・・
ところで、あの、中日のエースとして活躍し、
３チーム目の楽天の監督として念願の日本一に導いた
楽天球団副会長・星野仙一さんの死因しってますか？
膵臓がんでした。
膵臓がんの恐ろしいのは、生存ステージをみれば一目瞭然。
膵臓がんの５年生存率はステージ１で４０％。
胃がんや大腸がんではほぼ１００％ですから、
その怖さが見て取れます。
しかも、がんの中でも難治がんの膵臓がんですが、
じつは、見逃せない原因があります。
それが、糖尿病です。
星野さんも長年、糖尿病に苦しんでいたようで。
それに、日本糖尿病学会と日本癌学会による調査によると、
その結果、糖尿病の人はそうでない人に比べて
がん全体のリスクが２割高いことが判明してます。
がん別の発がんリスクは、
膵臓がんと肝臓がんが約２倍、大腸がんが約１・４倍でした。
この調査結果をみてもかなり信ぴょう性がありますよね。
いまや、国内の糖尿病の患者数は推定１０００万人。
さらに、その予備群を含めると２０００万人に上ります。
糖尿病とがんのリスクをどちらも引き上げるのは
過度の飲酒や喫煙は、これらが積み重なっているのです。
じじつ、星野さんもたばこをたしなんでいたようですし、
あの昭和の大横綱・千代の富士も糖尿病で、
元気だったころは強い洋酒を好む酒豪として知られていましたが、
膵臓がんで亡くなっています。
しかも、膵臓がんによる死亡は６０歳以上が９割を占めています。
膵臓がんという難治がんは早期発見が難しく、対策は予防が第一。
そのカギは、糖尿病対策です。
現在では糖尿病の３大合併症は神経障害、網膜症、腎症といわれてますが、
学会調査の結果を考えても膵臓がんを第４の合併症に含めてもいいのではと思います。
ですから、糖尿病対策をすることで、
膵臓がん予防にもつながるのではと考えられます。
＞＞日ごろの生活習慣が気になる方は下記をチェックしてみてください＜＜
現実には膵臓がんを第４の合併症に含めるべきかもしれません。
そのワケは・・・
ところで、あの、中日のエースとして活躍し、
３チーム目の楽天の監督として念願の日本一に導いた
楽天球団副会長・星野仙一さんの死因しってますか？
膵臓がんでした。
膵臓がんの恐ろしいのは、生存ステージをみれば一目瞭然。
膵臓がんの５年生存率はステージ１で４０％。
胃がんや大腸がんではほぼ１００％ですから、
その怖さが見て取れます。
しかも、がんの中でも難治がんの膵臓がんですが、
じつは、見逃せない原因があります。
それが、糖尿病です。
星野さんも長年、糖尿病に苦しんでいたようで。
それに、日本糖尿病学会と日本癌学会による調査によると、
その結果、糖尿病の人はそうでない人に比べて
がん全体のリスクが２割高いことが判明してます。
がん別の発がんリスクは、
膵臓がんと肝臓がんが約２倍、大腸がんが約１・４倍でした。
この調査結果をみてもかなり信ぴょう性がありますよね。
いまや、国内の糖尿病の患者数は推定１０００万人。
さらに、その予備群を含めると２０００万人に上ります。
では、根本的な原因は何か？
糖尿病とがんのリスクをどちらも引き上げるのは
過度の飲酒や喫煙は、これらが積み重なっているのです。
じじつ、星野さんもたばこをたしなんでいたようですし、
あの昭和の大横綱・千代の富士も糖尿病で、
元気だったころは強い洋酒を好む酒豪として知られていましたが、
膵臓がんで亡くなっています。
しかも、膵臓がんによる死亡は６０歳以上が９割を占めています。
対策方法はあるのか？
膵臓がんという難治がんは早期発見が難しく、対策は予防が第一。
そのカギは、糖尿病対策です。
現在では糖尿病の３大合併症は神経障害、網膜症、腎症といわれてますが、
学会調査の結果を考えても膵臓がんを第４の合併症に含めてもいいのではと思います。
ですから、糖尿病対策をすることで、
膵臓がん予防にもつながるのではと考えられます。
＞＞日ごろの生活習慣が気になる方は下記をチェックしてみてください＜＜
インフルエンザの2度目感染に気を付けよう！
今、流行しているのは２００９年に流行して新型インフルエンザといわれたＡ型
（Ｈ１Ｎ１【ｐｄｍ０９】）ですが・・・
だけど、今年はさらにＢ型にも要注意なんですよ。
インフルエンザは、一度感染すると免疫反応による抗体ができて、
一般的にはその後１年程度は同じ型にはほぼ感染しなくなることがわかっています。
ですが、異なる型のインフルエンザウイルスには感染してしまいます。
ですから、同じシーズンに何度もインフルエンザを発症する人もいるようですよ。
だから、今年は特にインフルエンザシーズンの初めにＡ型に感染した人が、
今度はＢ型を発症する危険もあるので注意が必要なんです。
だから、今シーズンはもうインフルエンザにかかったので大丈夫と思うのは早合点ですので注意しましょう。
では、ここで、Ａ型とＢ型の症状の違いを紹介しましょう。
Ａ型は、激しい症状が出るケースが多いですね。
熱は、３８度を超える高熱が続き、
関節痛や筋肉痛、頭痛、ひどい寒けなどの
強い全身症状が表れる特徴があります。
それに比べ、Ｂ型は症状が穏やかなことが多いです。
ずっと高熱が続くのではなく、
熱が上がるのは夜だけで昼間は下がったり、
３７度程度の発熱で終わる人もいます。
また、咳、嘔吐、下痢、腹痛といった症状を訴える人も多く、
普通の風邪の症状に似ています。
だから、単なる風邪だと思って長引くから
病院を受診したらＢ型だったという人も少なくないのです。
ただ、個人差もありますので、この症状は目安としてとらえてください。
でも、なんとなく、上記に当てははまる症状があるかもと思えば、
すぐに医療機関に受診してください。
次に、Ａ型とＢ型に予防法を紹介します。
2つの型の違いはありません。
人混みではマスクを着用して、
マスクの表面は触らない。
手洗いとうがいをしっかり行うことです。
タグ： インフルエンザ
顔を老けさせない方法。多くの人が見過ごしている重要ポイントがこれでした！
皮膚は体の表面を覆う臓器。
ゆえに、その見た目はそのまま臓器の老化を意味しています。
年齢を重ねて出てくる顔のシワやタルミ。
この原因は、加齢による顔の筋力の衰えからも起こりますが、
じつは、原因はそれだけではなかったのです。
なんと、頭蓋骨の萎縮も関係しているんです。
そのメカニズムとは
私たちは、年を重ねるとともに骨粗しょう症が起こり、
背骨や脚などの骨が萎縮します。
じつは、これは、頭蓋骨にも起こっており、
頭蓋骨が縮む現象を引き起こします。
そうなると当然のことながら皮膚が余ってしまい、
それがシワやタルミの原因につながっているのです。
では、それはいつ頃からなのか？
骨の萎縮は女性ホルモンが関係するので
女性の方が早く、更年期が始まる４０代以降から、
男性の場合は６０代以降から始まるようです。
ですから、早めのカルシウムの摂取が
顔のシワやタルミが予防できるのです。
＞＞１日１杯で牛乳３本分のカルシウムがとれるのがこれ！
ゆえに、その見た目はそのまま臓器の老化を意味しています。
年齢を重ねて出てくる顔のシワやタルミ。
この原因は、加齢による顔の筋力の衰えからも起こりますが、
じつは、原因はそれだけではなかったのです。
なんと、頭蓋骨の萎縮も関係しているんです。
そのメカニズムとは
私たちは、年を重ねるとともに骨粗しょう症が起こり、
背骨や脚などの骨が萎縮します。
じつは、これは、頭蓋骨にも起こっており、
頭蓋骨が縮む現象を引き起こします。
そうなると当然のことながら皮膚が余ってしまい、
それがシワやタルミの原因につながっているのです。
では、それはいつ頃からなのか？
骨の萎縮は女性ホルモンが関係するので
女性の方が早く、更年期が始まる４０代以降から、
男性の場合は６０代以降から始まるようです。
ですから、早めのカルシウムの摂取が
顔のシワやタルミが予防できるのです。
＞＞１日１杯で牛乳３本分のカルシウムがとれるのがこれ！
疲れたときの対処法
ご存知でしょうか？
私たちが「疲れた」と感じるのは、
なにも体が疲弊したわけでなかったんです。
じつは、脳の中にある自律神経の中枢に負荷がかかり、
これ以上、体を酷使しないようにと、
脳が疲労感を自覚させようとしていたのです。
簡単に言えば、疲労は脳の疲れだったのです。
ですから、疲れをとるには、
日常生活の中で「脳疲労」を
なるべく蓄積させない暮らしが重要になるのです。
疲労を引き起こす原因は、おもに酸化ストレス。
この酸化ストレスを軽減するには、抗疲労成分「イミダペプチド」を
摂取することが疲労を軽減すると科学的に認められています。
では、抗疲労成分「イミダペプチド」どのように摂取するといいのか。
一番には、食品から摂取がすることがいいでしょう。
例えば、カツオやマグロがいいですが・・・。
それよりも、鶏の胸肉は結構いいですよ。
鶏の胸肉を１日１００グラムを目安に
２週間くらい取り続けると実感効果が
体感できるようです。
でも、鶏の胸肉を毎日なんて食べられない！
っていう方もおられると思います。
それなら、代替品として
摂取しやすい健康食品も出ているので
利用してみるのもいいかも。
私たちが「疲れた」と感じるのは、
なにも体が疲弊したわけでなかったんです。
じつは、脳の中にある自律神経の中枢に負荷がかかり、
これ以上、体を酷使しないようにと、
脳が疲労感を自覚させようとしていたのです。
簡単に言えば、疲労は脳の疲れだったのです。
ですから、疲れをとるには、
日常生活の中で「脳疲労」を
なるべく蓄積させない暮らしが重要になるのです。
では、脳疲労を蓄積させないためにどうすればいいのか
疲労を引き起こす原因は、おもに酸化ストレス。
この酸化ストレスを軽減するには、抗疲労成分「イミダペプチド」を
摂取することが疲労を軽減すると科学的に認められています。
では、抗疲労成分「イミダペプチド」どのように摂取するといいのか。
一番には、食品から摂取がすることがいいでしょう。
例えば、カツオやマグロがいいですが・・・。
それよりも、鶏の胸肉は結構いいですよ。
鶏の胸肉を１日１００グラムを目安に
２週間くらい取り続けると実感効果が
体感できるようです。
でも、鶏の胸肉を毎日なんて食べられない！
っていう方もおられると思います。
それなら、代替品として
摂取しやすい健康食品も出ているので
利用してみるのもいいかも。
健康の専門家が実践している。病気にならない食べ方が公開されてます！
人って意外と我流で、
これは体にいいと思って
やっていることがあるようです。
でも、所詮、にわか仕込みの知識、
近い将来、悪い結果も招くことになりかねない
こともあるようです。
どうです、
あなたも、心当たりありませんか。
そんな謝った知識より、健康のプロが公開した
病気にならない食べ方を学ぶべきです。
その方法は、科学的根拠（エビデンス）もあり。
実際に医師や管理栄養士も実践しているという
病気にならない食べ方です。
では、一体どういうものか？
▼すべてはここに公開されてます▼
これは体にいいと思って
やっていることがあるようです。
でも、所詮、にわか仕込みの知識、
近い将来、悪い結果も招くことになりかねない
こともあるようです。
どうです、
あなたも、心当たりありませんか。
そんな謝った知識より、健康のプロが公開した
病気にならない食べ方を学ぶべきです。
その方法は、科学的根拠（エビデンス）もあり。
実際に医師や管理栄養士も実践しているという
病気にならない食べ方です。
では、一体どういうものか？
▼すべてはここに公開されてます▼
気をつけろ！大掃除で舞い上がった大量のホコリとカビ
大掃除で舞い上がった大量のホコリとカビを
吸い込んで病気になてしまうことを知ってますか？
本来は毒ではないホコリやカビなんですが・・・。
現代社会では化学物質などを含むホコリやカビが多く
繰り返し吸入することで生体反応が敏感になり、
肺にアレルギーを起こす病気があります。
その病名が、
過敏性肺炎
過敏性肺炎は、発熱と乾いた咳が主な症状がでます。
治療法はステロイド薬などを使えば数週間で完治します。
ただ、初期症状が風邪やインフルエンザと
似ているため、勘違いして適切でない治療する場合が結構多いです。
これにより、かえって慢性化することがあります。
そうなると息切れや疲労感が出て
治りづらくなり、呼吸不全が進行することもあります。
また、洗剤が思わぬ事故を招く場合もある。
浴室のカビ取りに塩素系洗剤を使用。
その後、水などで流さずに酸性洗剤で
掃除して発生した塩素ガスを吸い込み、
具合が悪くなる例が報告されている。
ほかに注意したいのは洗剤などの
化学物質が目に入る化学眼外傷で、
失明に至ることもある。
目に入る化学物質がアルカリ性だった場合は
角膜に浸透して眼の内部にまで障害を及ぼすことがある。
重症の場合、眼球とまぶたが癒着したり、
後に白内障や緑内障などを引き起こす可能性もある。
最近は水道水などを電気分解することで得られる物質を
使った掃除用品が人気だが、ｐＨ１１以上の強アルカリ製品の扱いは注意しなければならない。
大掃除では少なくともホコリがつきにくい服装と
帽子、ゴム手袋、マスク、ゴーグルで身を固めることが肝心です。
この寒い時期、外での洗車は注意が必要ですよ。
この寒い時期、普段から力仕事をしない人が掃除をする時に、
グッといきむことがあると血圧が上がり心臓や脳に負担がかかるんです。
とくに注意すべきことは、冷たい水を扱う場合です。
４℃の水に片手を１分間つけるだけで
血圧が５０?oＨｇ上がるとの報告もあります。
それが原因で脳の動脈瘤が
破裂することもあります。
実際に、冬場、外で洗車していて40代の男性が、
病院へ搬送され、くも膜下出血だった事例もあります。
＞＞寒い時期の外での洗車にはこれがお勧めです
注意！年末大掃除で意外な病気になる人が多い。特に、この年代!!
１２月は大掃除を考えている人も多いはず。
一年間の住まいの”汚れ”、“垢”を落とすことは大事ですが、
この年末掃除で思わぬ病気、ケガになる人が続出。
では、どんな場合に起こるのか？
特に、電球の取り換えや換気扇の掃除などで
首を大きく後ろに曲げる姿勢をとるシーンに多い。
じつはこの時、椎骨が椎骨動脈を圧迫され
血流障害を起こし、脳が虚血状態になり
一時的に意識を失う可能性が高くなる。
しかも、この症状は健康な人も起こりうることです。
掃除中に高い所から落ちたり、
転んだりして頭を打てば傷だけではすまない。
頭蓋骨と脳を包む硬膜がぶつかり合って毛細血管が切れたり、
この隙間に血がたまる硬膜外血腫や、硬膜と脳の間に血がたまる
硬膜下血腫を発症する可能性もある。
消防庁の発表では、
「転んだ」
「落ちた」
は全体の７３．０％を占めている。
それに、必ずしも高齢者や具合の悪い人ばかりではないので注意が必要だ。
特に注意すべき人は、動脈硬化が進んでいる中高年。
心臓から遠い左鎖骨下動脈が狭窄しがちで、
左腕がしびれたり冷たくなるなどして
掃除中はバランスを失いがちになりやすい。
しかも、この姿勢が恐ろしいのはその直後です。
首を上げた状態を続けていると
椎骨動脈に血栓ができる場合があります。
姿勢を戻し、血流が戻ると、首にできた血栓が
脳に勢いよく飛んで脳梗塞を起こすことがある。
この状態で手を動かすと
一時的に意識を失う可能性が高くなる。
硬膜外血腫や硬膜下血腫は、激しい頭痛や嘔吐、意識障害が出て
最悪、脳幹がダメージを受け呼吸障害などで亡くなることがあります。
また、その時は大丈夫でも、少しずつ出血し、
頭を打って１〜３カ月後に頭痛を感じたり、
認知症のような記憶障害が出る人もいます。
死亡・重篤・重症を含めた中等症以上のケガは、
３９．０％もおられます。
