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2020年12月23日

138日目。体重ちょっと減りましたが、高値安定は変わらず。


  ウォーキング 7845 歩

体重は少し減ですが、58キロ台に届かず。

基本的に、できるだけ食事制限はしないでダイエットする方針ですが、
昨日は、体重の緊急事態なので、
夕食は鍋ものでしたが、〆のごはんを控えました。

ごはんやめると思うと、ほかのものをたくさん食べてしまいがち

やっぱりお腹はいっぱいになりました。



朝イチの体重:59.0Kg


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リーボックのスリッポン。セール中。私もこのタイプのシューズでウォーキングしています。リーボックは1サイズ大きいのがおすすめ。サイズがあえば同じタイプでさらにお得なものもあります。

わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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ゆり
いつのまにか60代も半ばに。。 じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。
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