ダイエットを色々検索していたところ
ウエストが括れて、身長も伸びると言う
凄いダイエットを発見しました。
朝起きてからの体操。
真っ直ぐ手を伸ばして、頭の上で両手を付けます。
足はかかとを付けて、つま先は45度くらい開いて、少しだけつま先立ちします。
そのまま両手を付けたまま、左右にゆらゆらと揺らします。
これを5往復やります。
もう一つは、右足を前に出して
両手は反対の肘に付けて、わっかを作ります。
右足が前の時には、右側を向きます。手だけを動かすのではなく
おへその辺りからしっかりスイングしましょう。
これを左右5回ずつ、この2つが朝の体操です。
夜寝る前の体操。
寝転んで、両手を頭の上で真っ直ぐ付けます。
伸びをしながら、両足を付けてつま先を上下に動かします。
かかと、つま先を付けたまま上下に5回。
かかとはつけたまま、つま先は開いて上下に5回。
この3種類の体操だけで、ウエストがくびれが出来て、
姿勢もよくなり、更には身長も伸びると一石二鳥なエクササイズ。
私も今日から早速試したいと思います！
2015年05月19日
手相は自分で書ける
手相は自分で書いても
いいそうですね♪
随分前にそれを聞いてから
熱心に金運線を伸ばした事があります。
手相の真ん中辺りに
十時を切っているととても良いらしいのですが
私にもあるんですよ！なのに金運が良かったか？と聞かれると
ちょっと謎ですが、守られている線と言うそうなので、
それはそうかも！と頷ける感じです。
十字線なら3つもあります！
ご先祖様に守られている感満載です！
でも神様は私に与えてくれたものは【甘やかさない】と言う優しさなんだなと思います。
甘やかされても自分のためには
なりませんので、これからも
甘やかされなくても、自力で頑張ります！
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ちょっと謎ですが、守られている線と言うそうなので、
それはそうかも！と頷ける感じです。
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2015年05月18日
蛍（ホタル）の季節ですね
ホタルの時季がとても好きです。
小さな頃から、庭に出て時間を忘れて
ホタルを追いかけました。
捕まえなくとも、
手を伸ばせばすぐそこにある
満点の星空のようで
いつまでも眺めていたのが昨日のようです。
上京してからは
6月も寂しく故郷を思い出しては
【今年も帰れないな】とため息をついていました。
他の連休を6月に回してもいいなと思うほど
この季節にはイベント毎が多い田舎。
5月辺りからは、お茶摘みなども始まり
山も青々として美しい景色を眺める事が出来ます。
鮎も間もなく解禁です。
近所の川には鮎釣りを待ちわびた観光客の車が
びっしりと連なって、とても賑やか。
川縁では釣りをする人達が静かに佇んでいます。
初夏の匂い、もうすぐ夏が本番を迎える前の準備を
徐々に始めて、この清々しい時季を満喫したいですね。
私の田舎には【ホタルの里】があります。
今住んでいる板橋にもあるそうですね。
私はまだ一度も訪れた事がありません。
別の場所にある、東京のホタルの里は、一度行ってみましたが
ホタルを見る事が出来ませんでした。
今年ももう少しでホタルの季節です。
一度は自分の子供たちにも
満点の星のようなホタルを見せてあげたいと思います。
私の田舎の観光協会で、ホタルの出現情報を
今日のホタルとしてUPしてくれています。
http://minobu-shokokai.jp/entry.html?id=4712
家は目の前に水のきれいな堀があるので
観光地まで行く必要はないのですが、
こちらも一度は訪れてみたいスポットです。
ホタルは心を和ませる
6月の宝石とも言えますね。
小さな頃から、庭に出て時間を忘れて
ホタルを追いかけました。
捕まえなくとも、
手を伸ばせばすぐそこにある
満点の星空のようで
いつまでも眺めていたのが昨日のようです。
上京してからは
6月も寂しく故郷を思い出しては
【今年も帰れないな】とため息をついていました。
他の連休を6月に回してもいいなと思うほど
この季節にはイベント毎が多い田舎。
5月辺りからは、お茶摘みなども始まり
山も青々として美しい景色を眺める事が出来ます。
鮎も間もなく解禁です。
近所の川には鮎釣りを待ちわびた観光客の車が
びっしりと連なって、とても賑やか。
川縁では釣りをする人達が静かに佇んでいます。
初夏の匂い、もうすぐ夏が本番を迎える前の準備を
徐々に始めて、この清々しい時季を満喫したいですね。
私の田舎には【ホタルの里】があります。
今住んでいる板橋にもあるそうですね。
私はまだ一度も訪れた事がありません。
別の場所にある、東京のホタルの里は、一度行ってみましたが
ホタルを見る事が出来ませんでした。
今年ももう少しでホタルの季節です。
一度は自分の子供たちにも
満点の星のようなホタルを見せてあげたいと思います。
私の田舎の観光協会で、ホタルの出現情報を
今日のホタルとしてUPしてくれています。
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家は目の前に水のきれいな堀があるので
観光地まで行く必要はないのですが、
こちらも一度は訪れてみたいスポットです。
ホタルは心を和ませる
6月の宝石とも言えますね。
2015年05月17日
youtuber
youtubeに何かUPしてみたい
いつも考えていましたが
中々面白いものが見つからずにいました。
ふと、子供達が学校で習ってきたと言う【指体操】を見て
思い出したのですが、そう言えば高校時代に私も
いくつかの指体操が得意でやっていたなと。
友人に教えてもらいましたが
その友人と私以外、出来なくてハマった記憶があります。
皆さんはこれ出来ますか？
こんなのもあります♪
脳の活性化になるそうです♪
ぜひお試し下さい。
満足価格！着物の買取【スピード買取.jp】
ガチで１０万円安くなる！？So-net モバイル LTE スマホセット2480
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その友人と私以外、出来なくてハマった記憶があります。
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2015年05月16日
イチゴを可愛く食べたい
子供たちが最近ハマっている
簡単で楽しいイチゴの食べ方があります。
イチゴのヘタが付いていない方から
ストローを真っ直ぐヘタに向かって差して
簡単にヘタを外せる、と言うものなのですが
ストローからヘタを外すと、細くなったイチゴの芯が
ちょっと不恰好で笑えます♪
これ串刺しみたいにしたら
パーティ用にも良いなと思い
ちょっと作ってみました。
これに飲み物を入れて
そのまま出してもイイね〜と子供がやりたそうでしたが
我が家には水以外の飲み物がないため
そこは次回、また試してみたいと思います。
そう言えば、こんな風にして売っているのを
上野でもよく見かけますね。
どうせなら美味しい+楽しく食べた方が
身体にも良いような気がします^^
簡単で楽しいイチゴの食べ方があります。
イチゴのヘタが付いていない方から
ストローを真っ直ぐヘタに向かって差して
簡単にヘタを外せる、と言うものなのですが
ストローからヘタを外すと、細くなったイチゴの芯が
ちょっと不恰好で笑えます♪
これ串刺しみたいにしたら
パーティ用にも良いなと思い
ちょっと作ってみました。
これに飲み物を入れて
そのまま出してもイイね〜と子供がやりたそうでしたが
我が家には水以外の飲み物がないため
そこは次回、また試してみたいと思います。
そう言えば、こんな風にして売っているのを
上野でもよく見かけますね。
どうせなら美味しい+楽しく食べた方が
身体にも良いような気がします^^
