この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
広告
posted by fanblog
2017年08月04日
タオルを使ったセルフストレッチ
ある雑誌にこんな記事が
実はご自身で行うストレッチでもストレッチトレーナーがついているようなストレッチができるのをご存知ですか？
使うのはタオル一枚のみ。
本日お教えさせていただくのは下半身。
やり方はすごく簡単、絵で表すとこう(相変わらず下手ですみません)
タオルの位置を少し変えるだけで足のいろんな部位が伸ばせます。
注意することは、自分の方向にタオルを近づける際、必ず息をスーっと吐き出してください。
リラックスしつつ、今どこを伸ばしたいか？
しっかり理解したうえで伸ばすことが大切です。
お風呂上りの体があったまった時に行うと効果大です！！
ご自宅でぜひ！！
ランキングに参加してます。
ポチっとお願い申し上げます。
にほんブログ村
実はご自身で行うストレッチでもストレッチトレーナーがついているようなストレッチができるのをご存知ですか？
使うのはタオル一枚のみ。
本日お教えさせていただくのは下半身。
やり方はすごく簡単、絵で表すとこう(相変わらず下手ですみません)
タオルの位置を少し変えるだけで足のいろんな部位が伸ばせます。
注意することは、自分の方向にタオルを近づける際、必ず息をスーっと吐き出してください。
リラックスしつつ、今どこを伸ばしたいか？
しっかり理解したうえで伸ばすことが大切です。
お風呂上りの体があったまった時に行うと効果大です！！
ご自宅でぜひ！！
【あす楽◆トレパラ価格◆送料無料】adidas（アディダス）トレーニングマット ADMT-12235（ストレッチマット・エクササイズマット）
価格: 6,264円
(2017/8/4 01:59時点)
感想(27件)
ランキングに参加してます。
ポチっとお願い申し上げます。
にほんブログ村
