ファン
このブログの読者になる
更新情報をチェックする
ブックマークする
友達に教える
検索
<< 2020年10月 >>
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最新記事
(10/19) 【富野由悠季の世界】
(10/14) 【散髪　そしてガックリ】
(10/09) 【モバイルWi-Fi置き　自作】
(10/04) 【不思議な出来事】
(09/29) 【オシャレな装飾にキャラクター】
写真ギャラリー
最新コメント
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
オーリス (3)
ガソリン (1)
ECO運転 (1)
渋滞 (2)
夜目覚める (6)
トイレ (2)
好きなこと (10)
改善 (19)
習慣 (11)
どうでもいい (2)
ふるさと納税 (1)
月別アーカイブ
2020年10月 (4)
2020年09月 (6)
2020年08月 (6)
2020年07月 (7)
2020年06月 (6)
2020年05月 (6)
2020年04月 (14)
2020年03月 (9)
プロフィール
chihiroさんの画像
chihiro
やる事、やらないといけない事がある生活が苦手な一般人。 問題が発生すると先送りはせずにのんびり解決していく。 自分の理想の生活を夢見て、普段の生活でコツコツ改善を実践中。
RDF Site Summary

広告

posted by fanblog
<< 夜中の目覚め【対策】 | TOP | 夜中の目覚め【対策結果】 >>

2020年03月25日

夜中の目覚め【対策実行】

原因から対策を考え実行に移す。
実行した内容を下記の通り。

?@ストレス
特になし。残業しない！疲れを残さないように心掛ける！

?A騒音
耳栓。2種類試す。
睡眠効果のある音楽を流す。

?B寝具
枕を変更。市販品4種類を試す。バスタオル。
枕なしで寝る。
洗濯バサミで毛布と掛け布団を挟む。
毛布が移動しないようにする。

?C就寝時間
PM12時〜AM6時をやってみる。

?D環境
特になし。


今日はここまで
【このカテゴリーの最新記事】
posted by chihiro at 19:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 夜目覚める
この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/9728859
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
Build a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
    Share by: