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posted by fanblog
2020年07月01日
【筋トレ】
現在38歳男。サラリーマン。
30歳過ぎた頃からジム通う。
通う理由は体型維持と標準体型より少し筋肉をつけたいからである。
月2〜4回。
目的は達成できてる。
疲れることで、ある程度はスッキリはする。
でも、なんか体力的な疲れとは違う、精神的な疲れがある。
多分これだ
↓
・私は人見知りなため、トレーニング中、人の目が気になる。
・ジムのトレーニングマシンは数に限りがあるため、人が使ってるときは待ったり、タイミングをはかったりしてる。
つまり、自分のルーティンでトレーニングできないこともしばしば。
・ジムの受付、ロッカールームでの着替え、他人とのゆずり合いなど、気を使う。
・ジムに行くためには車に乗って往復数十分かかる。
よろしくない。
そこで1年前からジムに行くのはやめた。
家で筋トレ。
今の時代、家での筋トレ動画はたくさんある。
しかも道具は使わず。
有酸素運動も家でできる。と動画の人は言ってる・・・
時間は20〜30分。
効果はジムと変わらない。（体型、筋肉、体つき、体重など）
十分である。
ジム行くことで周りのみんなから刺激を受けて頑張れるし、専用の器具があり、筋肉つけるには効率が良い等、素敵な点もたくさんある。
しかし、私には家筋トレが合ってる。
これは間違いない。
これからも家で筋トレ続けるぞ！！
ちなみに節約になる。
時間も短縮できた。
（移動、受付など）
体型、筋肉の維持は大切。
でもほんとは筋トレしたくねーー
しんどいのはキライだーー
終わりー
30歳過ぎた頃からジム通う。
通う理由は体型維持と標準体型より少し筋肉をつけたいからである。
月2〜4回。
目的は達成できてる。
疲れることで、ある程度はスッキリはする。
でも、なんか体力的な疲れとは違う、精神的な疲れがある。
多分これだ
↓
・私は人見知りなため、トレーニング中、人の目が気になる。
・ジムのトレーニングマシンは数に限りがあるため、人が使ってるときは待ったり、タイミングをはかったりしてる。
つまり、自分のルーティンでトレーニングできないこともしばしば。
・ジムの受付、ロッカールームでの着替え、他人とのゆずり合いなど、気を使う。
・ジムに行くためには車に乗って往復数十分かかる。
よろしくない。
そこで1年前からジムに行くのはやめた。
家で筋トレ。
今の時代、家での筋トレ動画はたくさんある。
しかも道具は使わず。
有酸素運動も家でできる。と動画の人は言ってる・・・
時間は20〜30分。
効果はジムと変わらない。（体型、筋肉、体つき、体重など）
十分である。
ジム行くことで周りのみんなから刺激を受けて頑張れるし、専用の器具があり、筋肉つけるには効率が良い等、素敵な点もたくさんある。
しかし、私には家筋トレが合ってる。
これは間違いない。
これからも家で筋トレ続けるぞ！！
ちなみに節約になる。
時間も短縮できた。
（移動、受付など）
体型、筋肉の維持は大切。
でもほんとは筋トレしたくねーー
しんどいのはキライだーー
終わりー
